12款熱門點心鈉含量大比併 蘸醬後鈉含量增達240%
不少港人都喜歡到酒樓「飲茶」,揀選各種點心一同分享,不過點心除了熱量較高,鈉含量亦同樣可以高得驚人。若飲食中攝取過多鈉(鹽),會增加患高血壓、中風及冠心病的風險。世界衞生組織(世衞)建議成人每日的鈉攝取量應少於2,000毫克,即略少於一平茶匙鹽。假如午餐去「飲茶」吃點心,鈉攝取量會否容易超標?下面將會列出的時候款熱門點心的鈉含量比較,讓大家一目了然。
3種在家都能做的簡單海鮮食譜
根據美國農業部 (USDA) 美國人膳食指南,海鮮是瘦蛋白、含有益心臟健康的 omega-3 脂肪酸、鈣和維他命 D。 目前,建議成年人每周至少吃 8 盎司(兩份)魚,但絕大多數美國人——90%——未能達到這個數量。
【彈性素食】是最佳減重飲食法?2大重點這樣吃更健康更有效!
想同時追求健康和多樣化的飲食,愈來愈多人會選擇「彈性素食」。這種飲食法不但被評選為「最佳減重飲食法」,對身體還有各種好處。Nutrilion團隊整合了有關彈性素食的飲食重點和執行方法,讓你一文了解!
【秋冬雪梨湯水合集】即睇雪梨湯功效及10款雪梨湯食譜推介
雪梨湯絕對是秋冬滋潤精選!不論你是皮膚敏感、喉嚨乾涸,還是腸道便秘,雪梨湯水都能一一緩解。Nutrilion團隊為你整合 10 款秋冬雪梨湯食譜,材料簡單做法容易,最快 2 小時就有靚湯飲!
【苦瓜食譜】苦瓜排骨湯抗癌降三高 即睇4大苦瓜功效及禁忌
來就喜歡吃苦瓜的人之外,能讓大家對它「愛不措手」的原因當然是因為它豐富的營養價值,本文將會為大家詳細介紹苦瓜的功效、食用禁忌,以及教大家烹調簡單又美味的苦瓜排骨湯。
超級飲品黃金牛奶6大好處|暖宮、舒緩經痛、助減肥|附簡易食譜
印度傳統養生飲品黃金牛奶除了能暖身,更有許多其他好處,Nutrilion 帶你認識這種風靡歐美的超級飲品,更附上簡易食譜,讓你在家自己炮製黃金牛奶!
【無花果】吃法有什麼?無花果功效多但未必人人啱?即睇無花果功效及禁忌
無花果除了煲湯,還有甚麼新「煮」意?選擇或食用新鮮無花果和無花果乾有哪些注意事項?雖然無花果功效多,但有哪些群組需要特別留意?為了幫助大家更深入了解「無花果」,Nutrilion團隊整理了相關資訊,涵蓋了無花果的營養成分、無花果功效和食用禁忌,以及3款簡單又美味的無花果食譜。想知道更多關於無花果的營養知識,請繼續繼續閱讀下去。
麒麟果是便秘靈藥還是黃色瀉藥?關於麒麟果的5個禁忌和副作用你要知!
麒麟果又稱為黃色火龍果或燕窩果,近年來因其豐富的營養價值和眾多健康益處而受到廣大消費者的喜愛。其強大的通便效果而被譽為「便秘靈藥」;然而食用麒麟果也需要注意一些事項,否則可能會引起不必要的副作用。