小朋友每朝「狂包雲吞」點解決？中醫分析鼻敏感3大證型＋治標方法
在香港，鼻敏感十分常見，大約每四個香港人便有一個受鼻敏感症狀困擾。若小朋友出現鼻敏感症狀，家長更是關注。有註冊中醫師指出，香港的潮濕天氣固然是原因之一，但亦是內臟給予的健康警號。醫師分析了3種常見的鼻敏感證型及各個針對性飲食方向，並分享治理鼻敏感的方法，以及快速通鼻塞或止噴嚏的貼士，幫助一眾受鼻敏感困擾的人士脫離苦海。
長期壓力大導致肝鬱可造成失眠！中醫3種療法＋4種食療助改善失眠
工時長、競爭大、經濟下行、生活節奏急速、快樂指數愈來愈低⋯⋯每一個形容都是近年的港人寫照。當這些壓力不斷增加，累積至一定程度時，就會開始在健康上亮起紅燈。當中，失眠已成為不少人很常見的健康問題，例如晚上輾轉反側難以入眠、半夜易醒、早醒後難再入睡等。註冊中醫師蔡雪筠指出，壓力過大會造成肝氣鬱結或心神不寧，繼而影響睡眠質素而造成失眠。以下蔡醫師會分享3個中醫治療失眠的療法，以及4款改善壓力失眠的中醫食療，幫助大家改善失眠問題。
清明時節雨紛紛｜濕氣盛影響脾胃易致睏倦及消化不良 中醫5招應節養生法抗濕重
清明木氣最盛，肝氣容易過亢，若升發太過，就可能出現頭暈、頭痛、眼睛乾澀、煩躁易怒、失眠多夢等症狀。其次，濕氣困阻「脾胃」。由於外界濕氣盛，容易影響脾胃運化功能，可能出現身體沉重睏倦、食慾不振、消化不良、大便黏膩不成形等問題。第三，氣機容易「紊亂」。清明掃墓，緬懷先人、悲思之情在所難免。情緒波動會干擾人體氣機運行，出現情緒低落、胸悶、脅肋脹痛等表現。
食生冷嘢、工作壓力大、生活勞碌恐傷身難孕 中醫拆解男女不孕體質＋調養秘訣
壓力大、喝凍飲、開冷氣、少運動、常外食等，仿如是香港人的寫照般。這些生活習慣看似平常，但長久下去會對身體產生一定影響，甚至可致不孕。博愛醫院註冊中醫師鍾志杰指出，生活作息紊亂、飲食不節及壓力大是最常見的不孕原因，而女士的經期及男士的精液狀況都能反映其生殖健康。以下醫師會列出女士不孕的5種常見體質，以及男士不孕的3種常見體質，並會列出相對的中醫調理方法，讓大家在備孕路上多作參考。
大寒｜寒冷天氣成流感及心腦血管病發作高峰！中醫分享保暖3招及養生食譜
大寒是二十四節氣中的最後一個節氣。古籍中有記載：「寒氣之逆極，故謂大寒」，意指大寒是一年中最為寒冷的時期，此時氣溫驟降，寒流頻繁出現，應特別注意保暖。同時，大寒也寓意著「寒盡春將生」，象徵冬天即將結束，準備迎接春天的來臨，標誌著冬春季節交替的開始。從中醫觀點來看，這節氣具有從陰入陽的意義，是陰陽交替的重要時機。因此，養生方向應由「大補」逐步轉向「平補」，適當減少攝取進補的食物，避免上火，注重溫陽與防燥，掌握溫潤平補的養生原則，有助於身體更好地適應季節的轉變。
補氣血｜工作過勞可致氣血虛弱 引發內分泌失調！留意氣血不足10大症狀
香港人工作繁忙，而在職女性還要兼顧工作和家庭，休息時間就更少，長久必然影響健康。註冊中醫師蔡雪筠分享，曾有一名在職媽媽既常加班工作，又要照顧小孩，在忽略照顧自己健康之下，開始出現頭暈、內分泌失調等症狀。經中醫診斷後，認為她因過度勞累而致氣血兩虛，繼而出現各種不適。以下蔡醫師會分享她的治理方案，並會講解氣血不足的10種常見症狀、3大主因及5種常見補氣血食療，助大家對氣血虛弱導致身體不適可有更多了解。
月經失調｜經後出血或因壓力過大？中醫剖析排卵期出血成因＋症狀＋治療方法
排卵期出血，是由於月經出血不乾淨？註冊中醫蔡雪筠醫師表示，經期間出血亦即是排卵期出血，經血量雖少，但也屬身體失衡的信號。月經失調症狀多樣，包括週期不規律、經期長短異常、經血量異常等，而壓力是導致月經失調的重要因素之一。蔡醫師分享案例，一名40歲女士因工作壓力過大導致排卵期出血，經診症及中醫調經後，成功改善月經失調問題。以下蔡醫師將會分享案例細節，並解釋排卵期出血成因、症狀及中醫治療方法等。
立冬｜多吃羊腩煲、麻油雞補身反易上火 宜吃黑色食物補腎｜附2款立冬湯水食譜
今年的立冬定於11月7日，代表冬季第一個節氣，意味冬天開始，天氣變得寒冷。《荀子》記載：「春種、夏耕、秋收、冬藏」，說明四季各有特性並指導養生方法。「冬藏」是指冬天為萬物收藏、陽氣閉藏的季節，宜減少活動以進入休養的狀態。根據中醫「五行學說」，冬季與腎臟相對，是補腎的時機。同時，「寒」為冬季主要氣候特徵，屬陰邪，易傷人體陽氣。所以，立冬養生應以「藏陽氣，補腎精，防寒邪」為原則。
獨家中醫優惠｜喜樹中醫美顏針、活髮、針灸拔罐減肥及痛症療程低至88折
自從 NutriLion.ec 開Page以來，小編們偶爾都會收到讀者私訊，詢問有否推出中醫減肥、防治脫髮、紓緩筋骨痛症等療程。NutriLion.ec 編輯部收到大家的意見，故今次很高興能與喜樹中醫合作，滿足大家各種養生及健康需要。喜樹中醫設有一系列由註冊中醫師主理的活髮、美顏針、針灸拔罐減肥及痛症療程，能為患者量身定制個性化治療方案。是次中醫優惠為 NutriLion.ec 讀者獨家專享，最平低至88折！盼讓大家能以最優惠的價錢，體驗到中醫從古至今的醫術智慧，達至調理養生的功效！
白帶異常｜白帶量多或屬濕重警號！中醫教你分3大證型及感染症狀
天氣濕熱，原來都會影響女性下陰健康？有註冊中醫師表示，白帶是判斷身體濕重的其中一個指標，如果白帶的流量、味道及顏色出現異常，就需要多加注意及改善生活習慣。她指出在中醫角度而言，白帶異常通常有3種證型，並可能反映有3種較常見的感染問題。以下會逐一解釋，並會分享7個日常生活保護私密處健康的小貼士。