專家分析

【宮寒】這種體質不宜暖宮!中醫師教你分清實寒虛寒症狀大不同

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你有經痛、經期不準、手腳冰冷的問題嗎?坊間的暖宮療程可改善以上症狀嗎?Nutrilion 團隊特別邀請了註冊中醫師蘇安莎醫師,為大家分享經痛成因、常見體質及中醫治療經痛方法,教大家如何認清自己體質,以對症下藥!
【賀年食品卡路里 】原來年糕不是最肥?1招減油煎糕貼士

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又到新年,面對美食如何忍口?Nutrilion 邀請了註冊營養師郭思慧Grace 與我們分享9大熱門賀年食品的卡路里,還有煎糕減油小貼士,希望大家在佳節也能吃得開心,吃得健康!

食益生菌、搽椰子油可紓緩濕疹?皮膚科醫生拆解6大濕疹偏方成效

冬天是濕疹爆發的季節,而濕疹帶來的皮膚問題如痕癢、乾燥、紅腫、龜裂等更成為很多濕疹患者的噩夢。不少濕疹患者為免過分依賴藥物或類固醇,都嘗試各種坊間相傳的紓緩濕疹偏方,例如搽椰子油、蛋黃油、用稀釋漂白水浸浴等,但當中有哪些才是真正有效?NutriLion團隊今次邀請到皮膚科專科醫生陳厚毅逐一拆解,告訴大家哪些紓緩濕疹的方法才值得參詳。

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中醫百科

健康生活

【婚前檢查邊間好】20+婚檢計劃推介 | 家計會、醫院及體檢中心項目及價錢比較

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婚前檢查邊間好?婚前檢查可讓雙方更了解對方的健康狀況,並檢測出隱性遺傳疾病及傳染病,不論會否計劃生育,都可考慮接受婚前檢查。即睇超過20個婚前檢查計劃的最新價錢,比較家計會、醫院及體檢中心的婚前體檢計劃!
消委會髮膜

消委會髮膜|逾8成檢出含香料致敏物  推薦13款總評5星髮膜

染髮、電髮是不少港人都會定期進行的變髮行動,但易因所含的化學藥劑傷害頭髮,令髮質枯乾。故此,很多人都會選用家用髮膜來改善受損髮質,但也要小心選擇。早前消費者委員會(消委會)測試市面50款沖洗式髮膜,結果發現逾8成髮膜被檢出含香料致敏物質,當中逾半檢出3種或以上的香料致敏物質,更有4款檢出歐盟禁用的香料致敏物質,用後可致皮膚痕癢、灼熱,甚至脫髮。
肝功能檢查

肝超聲波檢查比較|肝癌現症狀多屆晚期  定期肝功能檢查降風險

肝功能檢查可經抽血檢驗肝酵素指數是否正常及超聲波檢查,檢驗肝臟健康狀況。即睇2023肝功能檢查項目資訊,以及全港20+醫院和體檢中心的肝臟超聲波檢查收費比較。
「富貴包」同低頭族、坐姿不正確息息相關,長年累月的不良習慣,後頸位置便形成厚肉一塊。「富貴包」不但影響外觀,更對身體健康構成威脅。為您能更好地了解和應對富貴包成因,Nutrition團隊整合了有關富貴包成因、症狀及消除富貴包方法等重要資訊。現在就一齊了解 7 大消除富貴包方法,減少富貴包成因。

【富貴包】7大消除富貴包方法|減少富貴包形成

「富貴包」同低頭族、坐姿不正確息息相關,長年累月的不良習慣,後頸位置便形成厚肉一塊。「富貴包」不但影響外觀,更對身體健康構成威脅。為您能更好地了解和應對富貴包成因,Nutrition團隊整合了有關富貴包成因、症狀及消除富貴包方法等重要資訊。現在就一齊了解 7 大消除富貴包方法,減少富貴包成因。

健康飲食

10款港式糖水比拼

港式糖水|合桃露定喳咋熱量最高?10款糖水熱量含糖量大比拼

今日(24日)是元宵節,祝大家元宵節快樂!元宵節最適合就是吃糖水,寓意同另一半甜甜蜜蜜;亦有不少人會跟隨傳統吃「湯圓」,象徵「花好月圓、闔家慶團圓」。不過對於想控制體重的人士而言,糖水及湯圓都是容易令人忽略熱量及糖分的食物,進食前應多加注意。
【便利店三文治】這款低脂又低卡?減脂期可以這樣配搭!

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Nutrilion 團隊搜集了便利店三文治的卡路里和營養資訊,正在進行體重管理或減脂中的你,只要懂得選擇也能夠吃得方便又健康!
【賀年食品卡路里 】原來年糕不是最肥?1招減油煎糕貼士

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【消委會芝麻產品】芝麻油/芝麻醬/芝麻粉5星名單推介

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芝麻的營養價值豐富,深受市民歡迎。消委會實測35款芝麻產品,當中有17款獲得5星滿分,更有香港本地製造品牌。不過當中亦有4款產品被檢出含塑化劑,亦有1款芝麻油含致癌物環氧丙醇。

健美塑身

營養獅居家減肥運動攻略-疫情下最常見的七種在家運動

【減肥運動攻略】疫情下也能迅速燃脂?七大常見居家運動

其實減脂運動在家也能進行,因此居家運動在近年大行其道。Nutrilion了解你對居家運動可行性的憂慮,不夠位置、運動減肥效果不佳、製造噪音等等問題都頗為常見,Nutrilion與你一一拆解,以下七種室內減肥運動幫助你有效甩開脂肪,為你的減肥計劃指路!
自身體重訓練

居家運動:5個自身體重的腿部訓練動作

自身體重訓練是一種流行且容易做的運動,可以通過最少的設備或無需設備來提高您的力量和體能。在打造更強壯的雙腿外,自身體重訓練為您提供了多種針對下半身肌肉的選擇。