小朋友每朝「狂包雲吞」點解決？中醫分析鼻敏感3大證型＋治標方法
在香港，鼻敏感十分常見，大約每四個香港人便有一個受鼻敏感症狀困擾。若小朋友出現鼻敏感症狀，家長更是關注。有註冊中醫師指出，香港的潮濕天氣固然是原因之一，但亦是內臟給予的健康警號。醫師分析了3種常見的鼻敏感證型及各個針對性飲食方向，並分享治理鼻敏感的方法，以及快速通鼻塞或止噴嚏的貼士，幫助一眾受鼻敏感困擾的人士脫離苦海。
2026小暑｜吃苦味食物助清心火解暑熱 4種小暑食療＋3個調理穴位
今年小暑為7月7日（星期二），小暑時令特點是「暑」和「濕」，暑為陽邪，容易耗氣傷津；濕為陰邪，容易困脾。中醫講究「春夏養陽」，小暑雖然外面環境炎熱，但人體內部的陽氣反而相對空虛，加上現代人貪涼飲冷，更容易損傷脾胃陽氣。小暑時節（7月7日前後）天氣炎熱潮濕，中醫保健重點在於清熱解暑、健脾袪濕、養心安神。
長期壓力大導致肝鬱可造成失眠！中醫3種療法＋4種食療助改善失眠
工時長、競爭大、經濟下行、生活節奏急速、快樂指數愈來愈低⋯⋯每一個形容都是近年的港人寫照。當這些壓力不斷增加，累積至一定程度時，就會開始在健康上亮起紅燈。當中，失眠已成為不少人很常見的健康問題，例如晚上輾轉反側難以入眠、半夜易醒、早醒後難再入睡等。註冊中醫師蔡雪筠指出，壓力過大會造成肝氣鬱結或心神不寧，繼而影響睡眠質素而造成失眠。以下蔡醫師會分享3個中醫治療失眠的療法，以及4款改善壓力失眠的中醫食療，幫助大家改善失眠問題。
壓力大影響心神可致慢性失眠兼惡性循環 中醫5個方法調理＋5個穴位助眠
壓力大不單止會令免疫下降、容易生病，還可影響睡眠質素及精神健康，實在不容忽視！有註冊中醫師表示，壓力大會令氣機鬱滯，繼而影響心神安寧而難以入眠。以下醫師會分享何謂慢性失眠、壓力與失眠的關係、5個中醫調理方向、5個助眠穴位，以及10個日常助眠方法，從內而外幫助有失眠問題的人士改善睡眠質素。
夏至｜梅雨季濕熱交蒸易致心火盛、失眠 中醫分享養生2招＋3款清心消暑食療
2026年的夏至是6月21日，夏至為二十四節氣中第十個節氣，此時太陽到達黃經90度，就天文學而言，夏至是北半球一年中白晝最長、黑夜最短的一天。此時亦是梅雨季節，濕熱交蒸易致心火盛，中醫為大家分享夏至養生2招及3款清心清暑食療。
落力健身增肌未見成效？中醫解構脾胃與增肌關連＋推薦5種健脾胃食物
明明已有一段時日努力健身，又多攝取蛋白質及碳水化合物，但增肌方面亦沒甚麼成果？有中醫表示，這未必是所做的重量、次數或進食量的問題，而是有可能因為忽略了「脾胃健康」，所以身體未能完整吸收食物養份，才令增肌效果停滯不前。以下醫師將會分析脾胃健康與增肌的關係，以及建議大家可攝取5種健脾胃的食物，好好調養身體。
芒種｜濕熱盛夏食慾降 忌生冷飲食傷脾胃 中醫推3種食療清熱消暑
芒種（2026年6月5日）是夏季的第三個節氣，是每個農曆年氣溫顯著升高、雨量充沛的日子，預示著濕熱盛夏的來臨，亦是古時農民下田收麥種稻的最佳時機。此時氣候最為「濕熱」，身處香港的我們最能感受到「悶蒸」之感。相信不少人都會在此暑悶的時節感到食慾大減，只想喝冰涼的飲品，或是吃能刺激味蕾的食物，以刺激食慾，但這樣做往往會進一步損害脾胃的運化功能（即現代醫學所說的胃腸道消化吸收功能變弱），繼而令身體更覺疲乏。
中醫剖析月經血崩成因＋9大高危群族 必藏緊急處理4步驟及生活注意事項
一個月之中不規律地陰道出血，或月經量異常地多，每小時就需要更換經血滿溢的衛生棉？這種症狀已經不是普通的月經量多，而是「崩漏」，亦即是醫學上稱的「功能失調性子宮出血」。註冊中醫師張家穎指，血崩是身體發出的重要警號 — 告訴妳身體內部已失調，子宮內膜修復機制出現問題。然而，很多患者第一反應是尋求快速止血、盲目使用止血藥，但中醫臨床發現此方法往往治標不治本，錯誤用藥反而可使血塊增多、經期拖長，甚至導致「瘀血內停」，使後續治療更困難。以下她會分享緊急處理月崩的5個步驟及生活注意事項，助患者重返正常生活。
初夏小滿｜天氣漸熱多雨宜清火祛濕 中醫推薦9種健脾解暑食物＋5種時令湯水
今日（21日）是廿四節氣中的「小滿」，是夏季的第二個節氣。博愛醫院註冊中醫師王仲涵表示，小滿節氣後天氣漸熱、雨水增多，而中醫在此時節的養生重點在於「清熱利濕、健脾和胃、靜心養陽」。
月經首天最痛？或因氣血不暢所致 中醫分析3種經痛體質＋5招舒緩
每月來經都經痛難當？在西醫理論中，經痛主要源於子宮收縮所致，但中醫則認為主因是氣血運行不暢。註冊中醫師蔡雪筠表示，出現不同經痛的日子可反映不同經痛體質。以下蔡醫師將會分析3種常見的經痛體質及它們的治療方向和建議食療，還會分享5個有助舒緩經痛的方法及來經期間的飲食禁忌，另外會以一宗真實個案分享，解釋如何以中醫療法在一個月內助患者減輕9成經痛問題。