小寒 | 流感高峰來襲！中醫養腎防寒+3款暖身湯水抗季節性流感
小寒節氣正值流感高峰，中醫教你養腎防寒、溫補陽氣！了解小寒氣候特點、起居飲食調養法則，以及3款暖身湯水食譜，助你遠離季節性流感、安然過冬。
消滯湯水食譜｜穀麥芽粟米湯解滯健脾又和胃 一家大細都合飲
年糕、蘿蔔糕、黃金糕、盆菜⋯⋯今個農曆新年，相信大家都大飽口福，不過大魚大肉後「飽到上心口」，至今日仍感飽滯，胃口不佳？不妨一試這款由註冊中醫師陳志勇推薦的食譜 — 穀麥芽粟米湯，具消滯及健脾和胃之效，適合初期食滯或食滯後未痊癒狀態的人士飲用。此湯步驟簡單，材料亦可於街市及雜貨舖買到，十分方便！
大雪| 節氣養生全攻略 中醫教你暖身補腎+3款驅寒食療
大雪是二十四節氣中的第21個節氣，也是冬季第三個節氣。香港雖少見降雪，但氣溫明顯下降，東北季候風一波接一波，濕冷感特別重，正是冬令進補的最佳時機。
春分2026 | 酸辣米線唔食得？中醫4大養肝指南+3款健脾食譜
春分是二十四節氣中的第4個節氣，約每年3月20-22日。中醫認為，春季屬肝，春分養生重點在於疏肝理氣、調和陰陽，同時兼顧脾胃功能。博愛醫院註冊中醫師池紫敏從「衣、食、住、行」四方面，為大家提供實用的春分養生建議。
中醫推薦五指毛桃白背木耳湯 「血管清道夫」活血祛濕| 附食譜及影片教學
成經常感到疲倦又欠精神？今次邀請到註冊中醫師陳志勇為大家介紹靚湯食譜 — 五指毛桃白背木耳湯。五指毛桃可以健脾補肺、行氣利濕、舒筋活絡；紅棗可以補中益氣，養血安神；白背木耳可以補益氣血、潤肺益胃、活血潤燥，被譽為「血管清道夫」，特別適合關注高血脂、高血壓、冠心病及中風人士保健之用！
社會高齡化｜長者精神健康引關注 精神科醫生教早期識別方法及照顧者減壓4招
為提升公眾對長者精神健康的關注，本地大型日間醫療中心「香港專科」聯同循道衛理楊震社會服務處長者服務部（九龍西）（包括愛民長者鄰舍中心、悠逸軒、健憶長者認知訓練中心及油旺綜合家居護理服務），於2025年11月19日假循道衛理聯合教會安素堂舉辦「長者精神健康講座」。活動特別邀請香港專科精神科專科醫生潘錦珊醫生主講，分享早期識別長者精神健康問題的方法，以及照顧者的日常管理與減壓技巧。現場更設有互動交流環節，讓長者及照顧者學習實用的精神健康管理技巧，共建關愛長者的社區文化。
大暑 | 全年最熱！中醫推介2款清熱消暑健脾袪濕食譜+飲食宜忌小貼士
之前每日都像置身於焗爐般，原來都未算最熱？明日（7月22日）正式踏入大暑，大暑是夏季最後一個節氣，亦是一年中最熱之時！註冊中醫方鎧恩醫師特別為大家推介2款清熱消暑食療、亦提醒大家大暑時節的養生重點及飲食宜忌，減低炎熱天氣引起的各種身體不適。
【希臘乳酪】8款營養師推介高蛋白希臘乳酪|附營養資料
有不少健身人士、減肥人士都喜歡吃乳酪！Nutrilion特別邀請了註冊營養師謝詠瑩 Gloria Tse 為大家分享市面上8款高蛋白希臘乳酪，大部分在超級市場便可買到，喜歡乳酪的你不要錯過喔！
處暑 | 暑濕困脾易疲乏精神不振 中醫推介3款養生湯水 舒緩秋乏乾燥不適
處暑時節，暑濕困脾易致秋乏，秋燥傷陰引發乾燥不適。中醫推介山藥蓮子百合湯、冬瓜薏米老鴨湯及沙參玉竹銀耳湯，健脾祛濕、滋陰潤燥，緩解疲乏與口乾。了解處暑中醫養生秘訣，調整飲食與生活方式，預防秋季不適！
調理2大易肥體質 注意2個減肥陷阱防反彈｜附2個中醫減肥成功實例
為了減肥減重，許多香港都市人第一時間會選擇節食、減少卡路里攝取等方法。一開始可能會見到效果，減重下降，但體重下降至平台期後，節食往往難以堅持，且容易復胖，甚至體重反彈。體重超標除了是卡路里攝取的問題，更多時候是身體失衡的結果，尤其是30歲以上的都市人；或是腹部積聚脂肪(肚腩)，往往是內分泌失調或新陳代謝減慢所致，只靠節食往往事倍功半。註冊中醫師張家穎為大家分享有效減肥不反彈的中醫秘訣，從根源上改善易胖體質。