春天養肝

春天養生|天氣多變易致情緒波動 中醫推養肝5招調肝護身心

遵循季節變化來養生,可令效果加倍!《黃帝內經》提到:「春季養肝,綠色入肝;夏季養心,紅色入心;秋季潤肺,白色入肺;冬季養腎,黑色入腎。」 註冊中醫師陳嬿珺表示,在中醫五行理論中,春季屬於「木」的範疇,木與肝相應,所以春季是肝氣最為旺盛的時候,也是調理肝臟的重要時刻。她提到現代人有不少傷肝的生活及飲食習慣,可致肝火旺盛、肝氣郁結,甚或肝功能不良等,對身心健康都會帶來影響。對此,她分享5個養肝小貼士,教大家從日常生活好好調理肝氣,達至春季養生之道。
黑眼圈顏色

熊貓眼|黑眼圈顏色反映臟胕健康 偏黑色或因肝腎虧虛!

黑眼圈的顏色,其實可以反映臟胕健康狀況。註冊中醫師朱穎詩表示,《黃帝內經》指出「五臟六腑之精氣,皆上注於目。」 如果臟腑功能失調,精氣不能充足流暢地上注於眼,眼的正常功能就會受影響,甚至導致眼疾。若黑眼圈不是浮現黑色,而是浮現其他顏色,例如青黑色、暗黃色和暗紫色,可能暗示肝腎、脾贜等部分出現健康問題。從中醫角度而言,有甚麼方法可以改善黑眼圈?以下將會一一說明。
中醫治陽痿

陽痿=腎虧?中醫解構5類陽痿症狀+養精之道

壓力大、作息不定時、生活鬱悶等因素,除了會影響心理健康,亦會對生理造成影響,對男性而言更有可能導致性功能障礙,甚至陽痿。以下將有註冊中醫師列出5類常見的陽痿證型及症狀,助大家及另一半對此增加了解,以尋求適當的解決方法。
【中醫體質】體質不只「寒、熱」!中醫師教你分8大體質

【中醫體質】體質不只「寒、熱」!中醫師教你分8大體質

想從根源調理好身體,必須先了解自己屬於哪種體質。不同體質要用不同的方式調理,養生才能事半功倍!Nutrilion 團隊邀請了註冊中醫師駱裕雯中醫師,分享中醫學臨床常見八大中醫體質,包括體型、面部、心理特徵等,還有不同的調養方法,讓您能更了解自己的體質,找到合適的養生方法!
【宮寒】這種體質不宜暖宮!中醫師教你分清實寒虛寒症狀大不同

【宮寒】這種體質不宜暖宮!中醫師教你分清實寒虛寒症狀大不同

你有經痛、經期不準、手腳冰冷的問題嗎?坊間的暖宮療程可改善以上症狀嗎?Nutrilion 團隊特別邀請了註冊中醫師蘇安莎醫師,為大家分享經痛成因、常見體質及中醫治療經痛方法,教大家如何認清自己體質,以對症下藥!
【賀年食品卡路里 】原來年糕不是最肥?1招減油煎糕貼士

【賀年食品卡路里】原來年糕不是最肥?1招減油煎糕貼士

又到新年,面對美食如何忍口?Nutrilion 邀請了註冊營養師郭思慧Grace 與我們分享9大熱門賀年食品的卡路里,還有煎糕減油小貼士,希望大家在佳節也能吃得開心,吃得健康!

食益生菌、搽椰子油可紓緩濕疹?皮膚科醫生拆解6大濕疹偏方成效

冬天是濕疹爆發的季節,而濕疹帶來的皮膚問題如痕癢、乾燥、紅腫、龜裂等更成為很多濕疹患者的噩夢。不少濕疹患者為免過分依賴藥物或類固醇,都嘗試各種坊間相傳的紓緩濕疹偏方,例如搽椰子油、蛋黃油、用稀釋漂白水浸浴等,但當中有哪些才是真正有效?NutriLion團隊今次邀請到皮膚科專科醫生陳厚毅逐一拆解,告訴大家哪些紓緩濕疹的方法才值得參詳。
中醫暗瘡

暗瘡護理|6個暗瘡位置揭露身體隱患 附中醫拆解+食療推介

青春期過後仍會長暗瘡,以為是身體仍然青春的表現?其實長暗瘡可能代表反映身體臟腑出現隱患,提醒你要注意健康!有註冊中醫師表示,面部5個長暗瘡的位置可反映5個臟腑的問題,例如額部屬心、下巴屬腎,鼻子屬脾等,而背部亦是一個常見長暗瘡的位置,而長暗瘡的常見成因包括飲食不節、壓力過大、經常熬夜等所致,可謂不少都市人都有的不良生活習慣。他建議大家可從改善生活習慣做起,並可按暗瘡類固型配搭適合食療,從內而外改善暗瘡問題。
關節痛 中嬲

天氣轉冷、翻風落雨就關節痛?中醫解究原因+3組保養穴位

坊間有說「關節痛準過天文台」,因為天氣轉冷、翻風落雨,關節就會痛。為甚麼天氣轉變會令關節疼痛?註冊中醫師陳洁麗會為大家解究箇中原因,並教大家分辨3種「痹證」(關節痛)類型,讓大家了解自身關節痛的病因及特性,從而對症下藥。此外,陳醫師還分享3種保養關節的穴位配搭,以及推薦2款養生食療,讓大家從日常生活為關節保健,舒緩關節疼痛不適。

經前易燥底、水腫、胸脹痛?中醫教分3類「經前緊張綜合症」

每月來經前,都會特別容易水腫、情緒躁動、乳房脹痛等不適?這些都可能是「經前緊張綜合症」的症狀。註冊中醫師陳嬿珺表示,中醫認為「經前緊張綜合症」主要與氣血虛弱、肝氣郁結、腎虛等因素有關。女子以肝為先天,行經時容易情緒波動、腹瀉,水腫,以及疼痛,皆可能影響到女性的日常生活,所以有需要好好調理。以下陳醫師會教大家分辨3類「經前緊張綜合症」,並會分享中醫治療「經前緊張綜合症」的方法、5個舒緩穴位,以及3款舒緩茶療,幫大家改善經前不適。

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