【羅漢果水】一文看清羅漢果水功效與禁忌（附上6款簡單易整的羅漢果湯水）
羅漢果水甜而不膩，不僅口感上佳，更具有多種健康效益。然而，不是每個人都知神奇功效的背後，會有禁忌群組避免使用。為了讓大家詳細了解「羅漢果水」，Nutrilion團隊整理了相關資訊，涵蓋了羅漢果水功效、禁忌，以及6款簡單又美味的羅漢果湯水食譜。
12款熱門點心鈉含量大比併 蘸醬後鈉含量增達240%
不少港人都喜歡到酒樓「飲茶」，揀選各種點心一同分享，不過點心除了熱量較高，鈉含量亦同樣可以高得驚人。若飲食中攝取過多鈉（鹽），會增加患高血壓、中風及冠心病的風險。世界衞生組織（世衞）建議成人每日的鈉攝取量應少於2,000毫克，即略少於一平茶匙鹽。假如午餐去「飲茶」吃點心，鈉攝取量會否容易超標？下面將會列出的時候款熱門點心的鈉含量比較，讓大家一目了然。
【國際母乳哺育周2023】中大調查揭哺乳婦女碘攝入量不足｜推薦5類高碘質食物
今年8月1日至7日是「國際母乳哺育周2023」，旨在呼籲社會各界攜手支持和推廣母乳餵哺。相信一眾母乳媽媽為了讓BB吃到最好的母乳，都十分注重自己的飲食營養，包括多攝取蛋白質、鈣質、葉酸等，但卻可能遺忘了同樣對嬰兒發育成長很重要的碘質。曾有本地調查發現，本港的哺乳婦女碘質攝取量不足，而持續攝入低水平的碘會導致碘質缺乏，可影響大腦發育。以下推薦5類高碘質食物，建議經由日常飲食攝取。
麒麟果是便秘靈藥還是黃色瀉藥？關於麒麟果的5個禁忌和副作用你要知！
麒麟果又稱為黃色火龍果或燕窩果，近年來因其豐富的營養價值和眾多健康益處而受到廣大消費者的喜愛。其強大的通便效果而被譽為「便秘靈藥」；然而食用麒麟果也需要注意一些事項，否則可能會引起不必要的副作用。
【納豆功效】食納豆有什麼禁忌和好處？納豆要這樣吃才有效！
納豆作為日本人最常吃的食物之一，擁有非常豐富的營養價值，一直以來都是大受歡迎的營養食物。雖然也有不少人覺得納豆的氣味太重，甚至不少日本人都會嫌棄納豆的口感和味道，但這種發酵大豆製品的營養價值卻不容小覷。納豆不但富含蛋白質、膳食纖維和K2維生素，更有很多不為人知的功效。Nutrilion小編今天為大家準備了一系列詳細的「納豆指南」，為大家介紹納豆的營養價值丶功效和禁忌，就讓我們一起來看看納豆應該怎麼吃吧！
亞麻籽為何被譽為超級食物？詳析19種亞麻籽功效及副作用
亞麻籽因蘊含豐富營養價值被譽為「超級食物」，到底亞麻籽是什麼？Nutrilion與大家詳析亞麻籽功效﹑副作用及食法，讓你感受一下亞麻籽的威力有多大！
【生酮飲食法】一文看清7大生酮飲食禁忌群組與注意事項！
生酮飲食法在近年來被廣泛報道，許多人把它當成一種快速減重和改善健康的方法。然而，生酮飲食法並不是每個人都能適應，有些人因採用這特殊的飲食方法而出現副作用和營養不良的反應。為幫助讀者更好地了解「生酮飲食法」，本文將介紹生酮飲食的定義、飲食原理，及生酮飲食禁忌群組、適合群組和注意事項。
【芫茜】5分鐘了解芫茜功效與禁忌！唔食芫荽有得解！
芫茜氣味獨特，具營養豐富價值，但並不是人人都能接受。有些人會聞「茜」色變，而有些人愛「茜」如夢。那麼，芫茜是香還是臭？芫茜功效又有甚麼？唔食芫荽與基因有關？為了讓大家對「芫茜」有更深入了解，Nutrilion小編整理了相關資訊，包括芫茜營養價值、芫茜功效、芫茜禁忌，以及芫茜的常見問題等，以供大家參考。
5種麥蘆卡蜂蜜的功效及3種食用方法推介｜如何選購Manuka Honey
麥蘆卡蜂蜜卡蜂蜜近年已漸漸成爲深受全球各地人民喜愛的「珍寶」。在新西蘭早期毛利人的傳統中，對麥蘆卡蜂蜜推崇備至，鑑於其廣泛用途，毛利語中稱為「taonga 」，意思是「珍寶」。 NutriLion 將介紹麥蘆卡蜂蜜好處，一些廣受歡迎的食用方法，幫你捉緊健康。
【亞洲素食展2023】三大必去亮點！食玩買行程逐個睇
【亞洲素食展2023】第九屆素食展將於2月17至19日假灣仔會議展覽中心舉行，今年規模更甚上年，高達300個展商、600個品牌、5000種素食產品進駐展覽，亦有大量精彩活動內容，有興趣人士切勿錯過！近年
