【春夏祛濕】健脾和胃祛寒濕茶飲 — 陳皮生薑薏米水
「濕，全部都煲濕！？」在中醫角度而言，「濕」可以分成很多種，包括濕熱、內濕、寒濕、風濕、痰濕等，所以「祛濕」需要對準體質，才可以真正調理到身體。今次與大家分享一款適合寒濕體質人士飲用的祛濕茶，可以健脾利濕、驅寒和胃！而且材料及做法都相當簡單，大家記得Bookmark低呀！
【減脂食譜】低卡高纖晚餐：三文魚粟米椰菜花飯 Keep fit減肥飽肚之選
減脂期無啖好食？今次與大家分享的是減脂期的大熱菜式 — 椰菜花飯！低卡的椰菜花富含多種抗氧化劑，有效對抗自由基，還富含膳食纖維、鉀質及多種維他命，對身體十分有益！加入含有Omega-3及高蛋白質的三文魚，以及粟米、蘑菇、洋蔥及蒜的豐富營養素，就組成了這款清爽不油膩、營養滿滿又飽肚的三文魚粟米椰菜花飯了！
【健脾利水消腫湯】粉葛赤小豆祛濕湯 生津止渴排走濕氣！
「春分」之後，天氣回暖以及變得更潮濕，令春困症狀加劇，還可能會影響脾胃及消化功能。此時就適宜飲健脾祛濕湯，幫身體排走濕氣！今次介紹的 #粉葛赤小豆祛濕湯 十分適合春天飲用 — 「粉葛」生津止渴、「扁豆」及「赤小豆」健脾祛濕和利水消腫、「紅蘿蔔」及「粟米」健脾和胃，所以很適合肢困身重的人士飲用。
【養肝明目茶療】菊花枸杞決明子茶 紓緩眼矇眼乾不適| 附食譜及影片教學
春天就是養肝的Best Timing！中醫認為春季是人體肝氣最暢旺的時候，所以是調肝理氣及凈化調養身體的最佳時機。而且「肝主目，肝受血而能視」，如果肝藏血失調令血虛不能滋養，眼睛就容易受到影響，出現眼矇、眼乾等不適。所以，要趁春天養好肝臟，可以紓緩因為肝腎虛損、精血不足而致的頭暈眼花、眼乾脹痛等症狀。
【懷孕湯水】中醫推介山藥蓮子瘦肉湯改善食欲不振 | 附食譜及影片教學
懷孕期間出現頻繁孕吐、食慾不振？各位準媽媽的辛酸我們都聽到了！今次特別邀請了註冊中醫梁佩儀醫師，為大家分享「中醫孕期調養三階段原則」，首次介紹適合懷孕初期（1-3月）的養胎氣嘅湯水，有助健脾胃、寧心安神！
【養生茶】黑豆茵陳清熱袪濕茶療 | 附食譜及影片教學
不是只有薏米水才能袪濕的！不妨試一試這款黑豆茵陳焗茶，同樣有很好的袪濕效果！中醫角度，黑豆能改善脾虛水腫，而茵陳有清熱利濕之效。想知點整，立即睇片！
【減脂料理】蕃茄豆腐蛋花湯 突破減脂平台期晚餐必食| 附食譜及影片教學
曾經歷過減脂的大家，相信都必定會遇上過平台期。這次推薦一款「突破平台期」的減脂食譜，不僅低卡而且豐富營養，簡單易整又夠飽足感，非常適合做晚餐，第二日輕鬆落磅！
【慳錢備餐攻略】$100煮好3餐！健康好味2小時完成| 附食譜及影片教學
想慳錢？帶飯！想食得健康？帶飯！今次廚獅仔挑戰用$100購買所有食材，2小時內煮好3天飯盒。而且所有菜式好味又易整，希望今次的影片能給你一些備餐idea！
【速煮食譜】金沙木棉豆腐 3種材料煮出好滋味 | 附食譜及影片教學
「有無又簡單易整，又易送飯嘅小菜呀？🥹」廚獅仔聽到你的呼喚，今次整一道保證令你回味無窮的菜式，只需要3樣材料，20分鐘左右就可以開餐。適合放工後很累但想食餐好的你！
