【糉子卡路里】裹蒸糭等同3碗白飯？營養師教你3招健康食糉貼士
隨著端午節，吃糉子的時間又來了！雖然端午糉很美味，但當中的卡路里和油份也是不容忽視！註冊營養師Gloria Tse 指出，一隻約600克的裹蒸糭高達1300kcal，相等於3碗白飯和13茶匙油的份量，建議大家端午時節期間應注意澱粉及油脂攝取，更提供3大健康食糉貼士給大家參考，讓大家開心享受端午糭子！
【台式飲品卡路里】高糖注意! 迷客夏Milksha珍奶未算最高糖?水果茶糖含量高達59克!
台灣茶飲品牌迷客夏Milksha在香港已開業7年多，仍然深受大家歡迎。當中人氣最高的芋頭鮮奶含糖量為31克，但原來仍未算最高！Nutrilion 團隊搜查了12款Milksha的手搖飲品的卡路里和糖分含量，讓你購買手搖飲品前可作參考。
【懶人料理】3步搞掂！電飯煲蘑菇咖哩烏冬 | 附食譜及影片教學
料理新手必Bookmark！即使完全不懂下廚，跟著這個食譜，你也可以煮出超美味的日式咖哩烏冬，而且做法一點也不複雜，只需要3步便能輕鬆完成！
【氣炸鍋料理】復刻城寨叉燒飯！自家製蜜汁叉燒 | 附食譜及影片教學
大家有看電影《九龍城寨之圍城》嗎？戲中一幕看到充滿港式情懷、油光滿滿的城寨叉燒飯，讓人不禁也想來一碗！Nutrilion Cook 今天教大家用氣炸鍋，做出蜜汁叉燒，還有燶邊的！
【簡易甜品食譜】無需麵粉！自製打卡able低糖朱古力水果班戟 | 附食譜及影片教學
心思思想吃甜品又怕肥？這款記得要學起來！無需麵粉或泡打粉，只要準備香蕉和燕麥片便可製作出美味的班戟，搭配自己喜愛的水果，瞬間彷如置身於Cafe，享受精美甜品！
【懶人料理】1鍋到底！電飯煲蕃茄蝦仁燉飯 | 附食譜及影片教學
只需3項材料變出超美味燉飯，沒有不嘗試的理由吧！放工回到家已經很累，想吃一頓熱騰騰的晚餐難道只有「公仔麵」？ Nutrilion Cook特別準備了一道超簡單的懶人料理，只需要一個電飯煲，立即變出令你一試難忘的蕃茄蝦仁燉飯！
【素湯食譜】舒筋活絡必飲！五指毛桃粟米湯 | 附食譜及影片教學
五指毛桃有健脾補肺、行氣利濕、舒筋活絡的功效。如果經常感到頸緊膊痛、疲倦沒精神，不妨試飲這款湯水。而且這個食譜用了栗子代替豬肉，更加清甜不油膩，素食人士也非常適合！
【健康小食】香蕉果仁燕麥曲奇食譜 無蛋無牛油無麵粉
夏天炎熱，家裡的香蕉轉眼就變熟，怕一次過吃不完會浪費？只需要加少許材料就可將它們大變身，變成更吸引的「香蕉果仁燕麥曲奇」！這款曲奇沒有使用蛋、牛油和麵粉，而是以燕麥做主打，所以相對健康，用作早餐或下午茶都可，亦可與家人、朋友、同事一起分享！如果放入密封食物盒，還可於室溫環境存放1至2天，而且健康又易做，一次過滿足你多個願望！立即去片看步驟！
【糖水食譜】桃膠雪燕養顏糖水 滋陰潤肺、養血安神，女性恩物！
桃膠和雪燕一向被譽為「平民燕窩」，是滋陰養顏的健康食材，用來煮糖水就一流！今次與大家分享容易烹煮又對健康有益的「桃膠雪燕養顏糖水」，有生津潤喉、滋陰潤肺、明目護眼、養血安神等功效，而且味道清甜，口感還充滿養顏膠質，尤如喝掉滿滿的骨膠原，可謂女性的美容恩物！即看需要甚麼材料和以下影片示範！
【老黃瓜湯食譜】健脾袪濕利水消腫 夏日清熱必飲：老黃瓜赤小豆豬展湯
最近經常下雨，天氣陰涼潮濕，容易令體內積聚濕氣，令四肢變得困重及精神不振。如果想排走體內濕氣，可以用老黃瓜煲湯飲用。老黃瓜性涼味甘，具有清熱消暑、利濕消腫、生津解渴等功效，而現代醫學就發現它有抗炎、提升免疫力、護眼、促進消化排毒等效用，是夏季煲祛濕、袪水腫湯水的好材料。今次與大家分享這款「老黃瓜赤小豆豬展湯」的食譜，具有健脾袪濕的功效，材料亦可於街市及藥材舖買到，可謂簡單易煲又有效，立即去片！
