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    生酮飲食食譜

    跟著做！一週生酮飲食食譜

    Nutrilion小編 -
    大家常常聽聞生酮飲食是高脂肪、適量蛋白質和低醣的飲食模式，因不用戒掉油脂而深受都市人歡迎。但你又知道實際餐單和進食方法是怎樣嗎？想知道生酮飲食食譜，不妨看看這篇文章！
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    3種在家都能做的簡單海鮮食譜

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    根據美國農業部 (USDA) 美國人膳食指南，海鮮是瘦蛋白、含有益心臟健康的 omega-3 脂肪酸、鈣和維他命 D。 目前，建議成年人每周至少吃 8 盎司（兩份）魚，但絕大多數美國人——90%——未能達到這個數量。
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    4種營養豐富的春季沙拉食譜

    Nutrilion小編 -
    天的水果和蔬菜目標，而實際上只有大約十分之一的美國人能夠實現這些目標。在這裡，您會找到八種簡單而美味的沙拉，它們將幫助您享受春天提供的所有新鮮風味！
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