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健康飲食

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    沙拉

    4種營養豐富的春季沙拉食譜

    Nutrilion小編 -
    天的水果和蔬菜目標，而實際上只有大約十分之一的美國人能夠實現這些目標。在這裡，您會找到八種簡單而美味的沙拉，它們將幫助您享受春天提供的所有新鮮風味！
    膠原蛋白

    含有豐富膠原蛋白的5種食物

    Nutrilion小編 -
    膠原蛋白是體內最常見的蛋白質，它有助於我們身體的各個部分結合在一起，對我們骨骼結構的強度至關重要。當膠原蛋白水平健康時，含有膠原蛋白的細胞會呈現出強壯和年輕的外觀。
    精緻碳水化合物

    為什麼精緻碳水化合物對身體有害？

    Nutrilion小編 -
    並非所有的碳水化合物都是一樣的。許多碳水化合物含量高的天然食品非常健康和營養豐富。另一方面，精緻或簡單的碳水化合物已經去除了大部分營養和纖維。
    卡路里

    每天需攝取多少卡路里才足夠？ 

    Nutrilion小編 -
    減少每天攝入的卡路里數量可能是一種有效的減肥方法。然而，確切地計算出你應該攝入多少卡路里可能很棘手，因為它取決於多種因素，包括你的年齡、性別、體型和活動水平。
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