【懷孕湯水】中醫推介山藥蓮子瘦肉湯改善食欲不振 | 附食譜及影片教學
懷孕期間出現頻繁孕吐、食慾不振？各位準媽媽的辛酸我們都聽到了！今次特別邀請了註冊中醫梁佩儀醫師，為大家分享「中醫孕期調養三階段原則」，首次介紹適合懷孕初期（1-3月）的養胎氣嘅湯水，有助健脾胃、寧心安神！
足浴｜浸腳助改善血液循環及紓緩下肢水腫 中醫推薦5個療方＋好處
坊間常指浸腳有益身體健康，究竟浸腳如何達至養生功效？註冊中醫師陳嬿珺分享，浸腳有助刺激腳部經絡，改善血液循環及紓緩下肢水腫問題，是袪水腫的其中一個好方法。以下她會分享5個浸腳療方，並會說明各個療方的好處及浸腳注意事項。大家記得Mark下來呀！
上班捱到眼矇又周身痛？中醫解說「五勞七傷」教你注意身體警號！
上班做到眼矇矇、腰酸骨痛又手軟腳軟？有可能是捱到五勞七傷了。註冊中醫師何肇婷表示，成語中的「五勞七傷」意指操勞過度導致身體虛弱多病，但「五勞」及「七傷」其實是出自中醫古籍的詞語，泛指各種致病因素。以下她會解說「五勞」及「七傷」的意思，並教大家注意身體發出的警號，從而小注意健康。
【小兒遺尿】小朋友瀨尿原來係三臟虧虛？中醫師拆解成因+5種改善方法
不少父母都會擔心：「小朋友過咗3歲，夜晚仲成日瀨尿點算好？」NutriLion邀請了註冊中醫杜燕雯醫師為大家扑解箇中原因，分析小兒遺尿現象，以及從中醫角度，如何治療小兒遺尿的5種方法。
西餐卡路里｜1份千層麵極邪惡＝3碗飯熱量！？營養師教選吃低脂較健康主菜
每逢2月14日情人節，不少人都會選吃西餐慶祝，不過部分西餐主菜的熱量都不少，尤其含有芝士、白汁、忌廉、用油炸等的菜式都比較高脂。本港營養師Sharon表示，其實西餐都有較低脂健康的選擇，以下會分享3個健康食西餐嘅小貼士，讓大家慶祝佳節的同時都食得健康！
消滯湯水食譜｜穀麥芽粟米湯解滯健脾又和胃 一家大細都合飲
年糕、蘿蔔糕、黃金糕、盆菜⋯⋯今個農曆新年，相信大家都大飽口福，不過大魚大肉後「飽到上心口」，至今日仍感飽滯，胃口不佳？不妨一試這款由註冊中醫師陳志勇推薦的食譜 — 穀麥芽粟米湯，具消滯及健脾和胃之效，適合初期食滯或食滯後未痊癒狀態的人士飲用。此湯步驟簡單，材料亦可於街市及雜貨舖買到，十分方便！
認知障礙｜中醫講座分享 3個穴位＋4款食療健脾益腦
東九龍居民委員會今年起推行「共建認知友善@三彩」計劃，透過舉辦不同活動及「社、醫、商」跨界別協作，促進社區加強認識和及早識別認知障礙症。早前邀請了註冊中醫師陳志勇出席講座，與區內居民分享如何以中醫藥食療幫助延緩認知障礙症。
流感高峰期｜食錯中成藥恐加重病情！中醫教分4種藥針對症狀＋功效
本港已於1月初踏入冬季流感季節，料流感高峰期將歷時3至4個月不等。除了接種流感疫苗，不少人會在家中長備中成藥，以備不時之需。然而，中成藥並非適合所有體質及病症，必須對症用藥，否則會加重病情。今次有「喜樹中醫」教大家分辨4種常見中成藥所針對的症狀。
泰國菜熱量｜泰式炒金邊粉闖三甲 爆卡首位一碟逾千卡！營養師教你揀低脂之選
泰國菜香辣惹味，深受不少香港人喜愛。然而，泰國菜除了比較重口味之外，部分款式比較高脂，而且暗藏高鈉陷阱，若處於減重期間就要小心選擇！營養師Sharon早前在其社交平台分享多款泰國菜的營養素比較，提醒大家在點菜時注意以下3點，就可以避免「踩雷」。
【米紙食譜】營養師教煮越南米紙薄餅!一件只有135卡 | 附食譜及影片教學
米紙真的是減脂期間的好朋友！今次邀請到註冊營養師Audrey教大家用米紙做出健康又好味的薄餅，一件只有135卡路里，而且還有7.5克蛋白質，正在減脂中的你一定不能錯過這款食譜！
