【減脂食譜】特濃蕃茄薯仔蝦湯烏冬 湯底加入虎蝦煎香超出色 | 附食譜及影片教學
蕃茄薯仔湯幾乎是每家每戶都會煲的家常湯，除了加入豬𦟌、豬骨、紅杉魚或者木棉魚（又名「大眼雞」）之外，還可以加入虎蝦去烹煮，同樣超鮮味！今次這款特濃蕃茄薯仔蝦湯烏冬不需要用數小時去煲煮，只需大約1小時就可完成，而且超級香濃，好味程度可以媲美餐廳質素！
【辨年貨】新年零食推介! 6款攢盒健康零食 | 附產品價錢
快到新年了，相信大家正在密鑼緊鼓「辦年貨」中！小編搜羅了市面上不同健康零食，想今年「搞搞新意思」來點不一樣的你，不妨考慮以下健康零食，相信親朋好友也會大讚好味，吃不停口！
【秋冬雪梨湯水合集】即睇雪梨湯功效及10款雪梨湯食譜推介
雪梨湯絕對是秋冬滋潤精選！不論你是皮膚敏感、喉嚨乾涸，還是腸道便秘，雪梨湯水都能一一緩解。Nutrilion團隊為你整合 10 款秋冬雪梨湯食譜，材料簡單做法容易，最快 2 小時就有靚湯飲！
【素湯食譜】蟲草花雪耳素湯補肺益腎潤肺止咳 | 附食譜及影片教學
這款湯清甜溫潤，而且一點也不油膩，非常適當在秋冬期間滋補一下！蟲草花性平味甘，具有健脾益肺、補益肝腎的功效，且其表面的真菌孢子營養價值極高。如果想知道如何處理蟲草花以保留其營養，快去觀看影片吧！
【健脾利水消腫湯】粉葛赤小豆祛濕湯 生津止渴排走濕氣！
「春分」之後，天氣回暖以及變得更潮濕，令春困症狀加劇，還可能會影響脾胃及消化功能。此時就適宜飲健脾祛濕湯，幫身體排走濕氣！今次介紹的 #粉葛赤小豆祛濕湯 十分適合春天飲用 — 「粉葛」生津止渴、「扁豆」及「赤小豆」健脾祛濕和利水消腫、「紅蘿蔔」及「粟米」健脾和胃，所以很適合肢困身重的人士飲用。
【消暑糖水】清熱排毒綠豆蕃薯糖水！1招教你快速煲起沙
綠豆有清熱解毒、利尿排濕之功效，吃完煎炸或油膩食物後來一碗最好不過！不過無論煮多久也很稀，沒辦法煮出濃稠的綿滑感？原因是少做這一步！今次不妨跟住 Nutrilion.cook 的食譜來做一次，你也能夠成功煮出「起沙」又美味的綠豆蕃薯糖水！
【春夏祛濕】健脾和胃祛寒濕茶飲 — 陳皮生薑薏米水
「濕，全部都煲濕！？」在中醫角度而言，「濕」可以分成很多種，包括濕熱、內濕、寒濕、風濕、痰濕等，所以「祛濕」需要對準體質，才可以真正調理到身體。今次與大家分享一款適合寒濕體質人士飲用的祛濕茶，可以健脾利濕、驅寒和胃！而且材料及做法都相當簡單，大家記得Bookmark低呀！
【青瓜食譜】5分鐘完成好味青瓜沙律食譜紅到冰島青瓜缺貨！
這個青瓜沙律的食譜是源自加拿大一位Foodie Logan Moffitt，他上傳各種製作青瓜沙律的食譜，因而在TikTok上爆紅。青瓜食譜瘋傳到世界各地，冰島甚至出現「青瓜缺貨危機」！本著冒險精神，今天廚獅仔也做這個青瓜沙律試試看！
中醫推薦五指毛桃白背木耳湯 「血管清道夫」活血祛濕| 附食譜及影片教學
成經常感到疲倦又欠精神？今次邀請到註冊中醫師陳志勇為大家介紹靚湯食譜 — 五指毛桃白背木耳湯。五指毛桃可以健脾補肺、行氣利濕、舒筋活絡；紅棗可以補中益氣，養血安神；白背木耳可以補益氣血、潤肺益胃、活血潤燥，被譽為「血管清道夫」，特別適合關注高血脂、高血壓、冠心病及中風人士保健之用！
【秋冬滋潤湯水】十款秋冬季燉湯食譜推薦 清熱潤肺功效多
冬天到來，氣候開始乾燥，氣溫下降，想要減輕皮膚、咽喉的不適，提高免疫力，就需要多飲秋冬滋潤湯水「潤肺降燥」，中醫師推薦十款秋冬季最佳燉湯食譜，教你輕鬆煲出健康清潤湯水。