紅棗桂圓薑奶

【冬日暖身飲品】紅棗桂圓薑奶有助暖宮 養血安神及改善經痛

冬天手腳冰冷、經後特別體虛易見暈?這款「紅棗桂圓薑奶」一定很適合你飲用!選用了紅棗、桂圓、杞子、紅糖及薑片去煮牛奶,有助養血安神、補益心脾、滋補肝腎,尤其適合女性經後補益氣血飲用,亦有助暖宮、改善經後氣血較弱、手腳冰冷及經痛等情況。
清熱消暑-綠豆蕃薯糖水

【消暑糖水】清熱排毒綠豆蕃薯糖水!1招教你快速煲起沙

綠豆有清熱解毒、利尿排濕之功效,吃完煎炸或油膩食物後來一碗最好不過!不過無論煮多久也很稀,沒辦法煮出濃稠的綿滑感?原因是少做這一步!今次不妨跟住 Nutrilion.cook 的食譜來做一次,你也能夠成功煮出「起沙」又美味的綠豆蕃薯糖水!
精緻碳水化合物

為什麼精緻碳水化合物對身體有害?

並非所有的碳水化合物都是一樣的。許多碳水化合物含量高的天然食品非常健康和營養豐富。另一方面,精緻或簡單的碳水化合物已經去除了大部分營養和纖維。
香蕉果仁燕麥曲奇

【健康小食】香蕉果仁燕麥曲奇食譜 無蛋無牛油無麵粉

夏天炎熱,家裡的香蕉轉眼就變熟,怕一次過吃不完會浪費?只需要加少許材料就可將它們大變身,變成更吸引的「香蕉果仁燕麥曲奇」!這款曲奇沒有使用蛋、牛油和麵粉,而是以燕麥做主打,所以相對健康,用作早餐或下午茶都可,亦可與家人、朋友、同事一起分享!如果放入密封食物盒,還可於室溫環境存放1至2天,而且健康又易做,一次過滿足你多個願望!立即去片看步驟!
特濃蕃茄薯仔蝦湯烏冬

【減脂食譜】特濃蕃茄薯仔蝦湯烏冬 湯底加入虎蝦煎香超出色 | 附食譜及影片教學

蕃茄薯仔湯幾乎是每家每戶都會煲的家常湯,除了加入豬𦟌、豬骨、紅杉魚或者木棉魚(又名「大眼雞」)之外,還可以加入虎蝦去烹煮,同樣超鮮味!今次這款特濃蕃茄薯仔蝦湯烏冬不需要用數小時去煲煮,只需大約1小時就可完成,而且超級香濃,好味程度可以媲美餐廳質素!
氣炸鍋料理-氣炸鍋叉燒

【氣炸鍋料理】復刻城寨叉燒飯!自家製蜜汁叉燒 | 附食譜及影片教學

大家有看電影《九龍城寨之圍城》嗎?戲中一幕看到充滿港式情懷、油光滿滿的城寨叉燒飯,讓人不禁也想來一碗!Nutrilion Cook 今天教大家用氣炸鍋,做出蜜汁叉燒,還有燶邊的!
生酮飲食食譜

跟著做!一週生酮飲食食譜

大家常常聽聞生酮飲食是高脂肪、適量蛋白質和低醣的飲食模式,因不用戒掉油脂而深受都市人歡迎。但你又知道實際餐單和進食方法是怎樣嗎?想知道生酮飲食食譜,不妨看看這篇文章!
【消委會植物奶】6款高分植物奶推介 | 最平$6高蛋白豆奶

【消委會植物奶】6款高分植物奶推介 | 最平$6高蛋白豆奶

消委會測試市面上39款預先包裝植物奶樣本,當中6款獲4.5星高評分。而豆奶是眾多植物奶當中蛋白質含量最高,與低脂奶相近,適合日常飲用,讓素食者和乳糖不耐症人士有多一個選擇!
植物肉

植物肉和人造肉一樣嗎?素食者可以吃植物肉嗎?長期吃會營養不良嗎?

植物肉丶未來肉是甚麼?植物肉和人造肉竟然不一樣?素食者可以吃植物肉嗎?長期吃會營養不良嗎?營養獅助您了解植物肉!
蕃茄三文魚豆腐湯

蕃茄三文魚豆腐湯|1個鐘內煲好 快靚正住家靚湯!高蛋白質飽肚之選

想快煮一碗營養豐富又飽肚的家常靚湯?必煮這款「蕃茄三文魚豆腐湯」!這款蕃茄三文魚豆腐湯的材料十分簡單及易買。包括蕃茄、洋蔥、粟米、三文魚柳及豆腐,可謂「高纖+高蛋白」的組合。做法同樣簡單方便,基本上只是煎及炒香材料後,加水煲煮一會兒即成,實屬下班回家後想「有啖靚湯飲」的好選擇!

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