【譚仔三哥卡路里】營養師推薦配搭！22款配料點揀最好？
譚仔三哥米線是不少港人的愛店之一！不過米線健康嗎？甚麼配料和湯底比較低卡？Nutrilion邀請了香港營養師greenutss分享了譚仔三哥配料和湯底的卡路里，還有推薦的減脂配搭！
【希臘乳酪】8款營養師推介高蛋白希臘乳酪|附營養資料
有不少健身人士、減肥人士都喜歡吃乳酪！Nutrilion特別邀請了註冊營養師謝詠瑩 Gloria Tse 為大家分享市面上8款高蛋白希臘乳酪，大部分在超級市場便可買到，喜歡乳酪的你不要錯過喔！
增肌減脂飲食｜8組常見早餐營養對比 營養師教你找對更高蛋白質選擇
7仔、OK便利店以及Pret a Manger，都是很多人每日去買早餐的地方。註冊營養師 Melissa Li 提醒大家，在便利店或超市買食物時，切勿只看熱量、蛋白質或單一營養素，而是要留意食物的營養素比例，例如計算「蛋白質熱量比例」 。今次她會為大家推薦8款較高蛋白質及較低脂的食物選擇，並較大家如何選擇「蛋白質熱量比例」較好的食物。
【港式夏日甜品】芒果椰汁西米露食譜｜簡單易整｜零失敗！
要論夏天最當造的水果，一定少不了又大又香甜的芒果！除了原個吃之外，還可以用來做甜品，例如是芒果椰汁西米露、芒果椰汁糕、芒果布甸、芒果糯米糍等。今次會教大家做香港其中一款馳名中外的糖水 — 芒果椰汁西米露！這款食譜做法簡單，而且做出來的椰汁底相當香滑，並帶有清甜的芒果味，雪凍後會更好食！ 近日天氣炎熱，一於整多幾碗來消暑啦！
【杯麵卡路里】減肥可以食杯麵？33款杯麵卡路里及營養素一覽
對於忙碌的都市人來說，杯麵的確是方便的「醫肚」之選！不過，市面上大部分杯麵的脂肪和鈉含量都偏高，如果經常食用很容易會造成體重上升，亦會增加患上心臟病風險！NutriLion 編輯部到超市搜查了33款杯麵的卡路里和營養素，發現當中亦不乏較低脂的選擇，適合正在進行體重管理的你，間中吃一個「止癮」！
【氣炸鍋料理】風琴焗薯瑞典家常菜式簡單易整 | 附食譜及影片教學
想嘗試煮有儀式感的一餐卻又怕太複雜會失敗？廚獅仔明白你！今天我們來做一個瑞典家常菜式：風琴焗薯！做法簡單而且賣相超美，即使是入廚新手亦能輕鬆駕馭。跟著影片試試看吧！
【Pie&Tart卡路里】吃這個要跑110分鐘才能消耗?!營養師教你3個健康飲食貼士
每次經過地鐵站，總會被 Pie&Tart 的香味吸引過去！它的份量看似不大，便以為卡路里應該不算太高？原來一個雞批的卡路里已高達600kcal，需要跑72分鐘才能消耗掉。Nutrilion 邀請了香港營養師團隊 Helpthy Wellness 分享7款Pie & Tart 食品的卡路里，亦會講解脂肪的好處、壞處和每日脂肪最高攝取量，教你學懂面對邪惡食物！
【老黃瓜湯食譜】健脾袪濕利水消腫 夏日清熱必飲：老黃瓜赤小豆豬展湯
最近經常下雨，天氣陰涼潮濕，容易令體內積聚濕氣，令四肢變得困重及精神不振。如果想排走體內濕氣，可以用老黃瓜煲湯飲用。老黃瓜性涼味甘，具有清熱消暑、利濕消腫、生津解渴等功效，而現代醫學就發現它有抗炎、提升免疫力、護眼、促進消化排毒等效用，是夏季煲祛濕、袪水腫湯水的好材料。今次與大家分享這款「老黃瓜赤小豆豬展湯」的食譜，具有健脾袪濕的功效，材料亦可於街市及藥材舖買到，可謂簡單易煲又有效，立即去片！
【納豆功效】食納豆有什麼禁忌和好處？納豆要這樣吃才有效！
納豆作為日本人最常吃的食物之一，擁有非常豐富的營養價值，一直以來都是大受歡迎的營養食物。雖然也有不少人覺得納豆的氣味太重，甚至不少日本人都會嫌棄納豆的口感和味道，但這種發酵大豆製品的營養價值卻不容小覷。納豆不但富含蛋白質、膳食纖維和K2維生素，更有很多不為人知的功效。Nutrilion小編今天為大家準備了一系列詳細的「納豆指南」，為大家介紹納豆的營養價值丶功效和禁忌，就讓我們一起來看看納豆應該怎麼吃吧！
【秋冬滋潤湯水】十款秋冬季燉湯食譜推薦 清熱潤肺功效多
冬天到來，氣候開始乾燥，氣溫下降，想要減輕皮膚、咽喉的不適，提高免疫力，就需要多飲秋冬滋潤湯水「潤肺降燥」，中醫師推薦十款秋冬季最佳燉湯食譜，教你輕鬆煲出健康清潤湯水。