【秋天湯水 】鮮百合淮山無花果黃豆湯 養陰生津解秋燥轉季補肺氣 | 附食譜及影片教學
踏入初秋，不少人都會出現乾咳、喉嚨乾痕、皮膚乾燥等不適症狀。這款湯水加入了新鮮的百合及淮山，有助潤肺止咳、益氣養陰。而且亦有黃豆能寬中導滯，健脾利水，解毒消腫，非常適合夏、秋轉季之時飲用。
蕃茄三文魚豆腐湯｜1個鐘內煲好 快靚正住家靚湯！高蛋白質飽肚之選
想快煮一碗營養豐富又飽肚的家常靚湯？必煮這款「蕃茄三文魚豆腐湯」！這款蕃茄三文魚豆腐湯的材料十分簡單及易買。包括蕃茄、洋蔥、粟米、三文魚柳及豆腐，可謂「高纖＋高蛋白」的組合。做法同樣簡單方便，基本上只是煎及炒香材料後，加水煲煮一會兒即成，實屬下班回家後想「有啖靚湯飲」的好選擇！
【新煮意】蝦滑+洋蔥變美食？2種食材海鮮洋蔥圈 | 附食譜及影片教學
蝦滑不是在火鍋的時候才出現嗎？洋蔥和蝦滑，覺得完全沾不上邊的兩種食材，竟然能變出超美味的小食！如果你也想為日常菜式加點新意，不妨跟著我們的食譜試試看吧！
【彈性素食】是最佳減重飲食法？2大重點這樣吃更健康更有效！
想同時追求健康和多樣化的飲食，愈來愈多人會選擇「彈性素食」。這種飲食法不但被評選為「最佳減重飲食法」，對身體還有各種好處。Nutrilion團隊整合了有關彈性素食的飲食重點和執行方法，讓你一文了解！
【米紙食譜】米紙雞肉泡菜餅 自製健康韓風料理| 附食譜及影片教學
米紙還可以變出甚麼新菜式？今次挑選了3款富含營養的原型食物，配搭米紙同樣可以擦出滋味的火花！一起來看看如何做出這款健康又好味的韓風料理吧！
【減脂料理】咖喱雞肉椰菜花炒飯低碳低醣料理 | 附食譜及影片教學
很多人以為捱餓、節食就是減脂的最好方法。但是飢餓感你忍得一時，忍得到一世嗎？Nutrilion 推介一款高飽足感，而且營養豐富的減脂必備料理：咖喱雞肉椰菜花炒飯，配料和調味加入了高甜度的蔬菜和日式咖哩，豐富口感之餘也十分美味！一起來看看吧！
【羽衣甘藍】功效一覽｜食用禁忌、注意事項｜羽衣甘藍家常食譜
羽衣甘藍作為「超級食物」一直是注重健康飲食人群的寵兒，究竟羽衣甘藍功效是什麼？食用羽衣甘藍有什麼禁忌和壞處？羽衣甘藍怎麼吃？這篇文章將從多角度剖釋羽衣甘藍的神奇之處，文末提供羽衣甘藍食譜供大家參考，一同享用這道美食。
【去濕素湯】冬菇眉豆花生節瓜湯 時令家常靚湯好飲易煲 | 附食譜及影片教學
香港的夏天總是又濕又熱，特別難捱。這款湯水有效健脾袪濕、潤肺生津，非常適合炎熱的天氣。而且經常下雨的天氣總令人覺得提不起勁沒精神，花生和眉豆有助利尿消腫，可以排走身體多餘水分！
【大暑湯水】蓮藕綠豆蓮子百合素湯 清熱氣降心火 | 附食譜及影片教學
踏入大暑，炎熱氣溫進一步升高，心火旺盛容易令脾胃不適，食慾不振、消化不良！這款湯水用上清熱解毒的綠豆，能降低體內火氣，配搭藕增強脾胃功能，助消化吸收，非常適合夏季飲用。
明太子食譜｜明太子蒜香烏冬 放工後快煮晚餐之選 30分鐘內完成！
下班回家想快點吃晚餐，但又不想吃即食麵或者雙餸飯？今次教你半小時內煮好超香又美味的「明太子蒜香烏冬」！明太子本身較低卡又低脂，加入蒜頭、洋蔥及牛油炒香後，會比坊間常見的明太子忌廉烏冬更低脂，而且更能吃到明太子的味道！