【茶餐廳飲品卡路里】紅豆冰高達26克糖？20款凍/熱飲茶記飲品卡路里和糖份一覽
大家去到茶餐廳，二話不說必點的飲品是甚麼？不少人上班前都喜歡先飲一杯「茶記」奶茶或咖啡，才能「回魂」精神工作！NutriLion 整合了20款茶餐廳凍/熱飲卡路里和糖份含量，讓大家可多作參考！
【雪櫃常備菜】無骨水晶凍雞捲在家自製醉雞捲 | 附食譜及影片教學
說起雪櫃常備菜，很多人第一時間會想起涼拌青瓜、溏心蛋等等，其實這一道無骨水晶凍雞捲也非常值得納入「常備系列」！而且吃起來啖啖肉，無論是單吃抑或是配飯或麵一起食，都很適合！快來看看怎麼做吧～
秋天食療｜桂圓雪耳蓮子百合糖水 滋陰潤燥！附雪耳加速浸發小技巧
最近天氣乾燥不少，除了多喝水和多使用保濕護膚品之外，都可以透過食療來滋補美膚！今次與大家分享一款滋潤秋燥的食療，有滋陰潤肺、補血安神、排毒養顏的功效，尤其適合皮膚乾燥、失眠多夢、心煩氣躁的人士飲用！
帶飯｜隔夜菜亞硝酸鹽含量飆升可致癌？食安中心拆解迷思＋高風險蔬菜一覽
香港百物騰貴，不少人上班都會能省則省選擇「帶飯」，不過坊間常有人說「帶飯唔可以有菜」，因為「隔夜菜的亞硝酸鹽含量高，多吃便有可能致癌」。難道帶飯只能有肉有飯，卻不能有菜，讓自己吃得健康點？食物安全中心早前曾就此進行研究，檢驗究竟隔夜菜的亞硝酸鹽含量是否較高，並說明進食含有亞硝酸鹽的蔬菜會否致癌。
麥當勞卡路里排行榜｜麥炸雞、雙層芝士孖堡與甜品熱量、營養素一覽
麥當勞是許多人日常生活中的快餐首選，但如何在滿足味蕾的同時兼顧健康，成為大眾關注的焦點。本文將詳細列出M記食品的卡路里和營養素成分，包括漢堡包類、雞翼與麥樂雞、沙律、McCafé飲品與甜品等，並提供麥當勞早、午、晚健康點餐建議，幫助你在享受美味的同時控制熱量攝取，實現健康飲食的平衡。
【減脂料理】金菇海苔壽司卷 3款材料整出好味偽帶子! | 附食譜及影片教學
究竟食緊金菇定帶子？這個「啖啖肉」的感覺太美好了！今次只需3種材料，就可以做出這道健康、高纖維又好食的減脂料理！絕對適合正在減脂期的大家，比Cheat Meal 更好吃喔！
【糖水食譜】桃膠雪燕養顏糖水 滋陰潤肺、養血安神，女性恩物！
桃膠和雪燕一向被譽為「平民燕窩」，是滋陰養顏的健康食材，用來煮糖水就一流！今次與大家分享容易烹煮又對健康有益的「桃膠雪燕養顏糖水」，有生津潤喉、滋陰潤肺、明目護眼、養血安神等功效，而且味道清甜，口感還充滿養顏膠質，尤如喝掉滿滿的骨膠原，可謂女性的美容恩物！即看需要甚麼材料和以下影片示範！
【電飯煲食譜】冬菇蟲草花焗雞飯 1次過煮好晚餐加帶飯! | 附食譜及影片教學
天氣悶熱又不想開火煮食，這時候電飯煲就是我們的好幫手！今次用了「冬菇＋蟲草花＋雞扒」這個不敗組合，將他們變成超級美味的炊飯！而且準備的過程一點都不複雜，還可以一次完成晚餐和第二天的帶飯便當，一起來看看怎樣做吧～
【消暑糖水】清熱排毒綠豆蕃薯糖水！1招教你快速煲起沙
綠豆有清熱解毒、利尿排濕之功效，吃完煎炸或油膩食物後來一碗最好不過！不過無論煮多久也很稀，沒辦法煮出濃稠的綿滑感？原因是少做這一步！今次不妨跟住 Nutrilion.cook 的食譜來做一次，你也能夠成功煮出「起沙」又美味的綠豆蕃薯糖水！
168斷食法減肥有效嗎？好處、副作用和一週餐單全公開
在現代的飲食和減重迷思中，「168斷食法」作為一種間歇性斷食的方式，逐漸受到廣泛的關注和實踐。這種方法的基本理念是，在24小時內只吃8小時，其他16小時則禁食，希望透過改變進食時間，促進身體的新陳代謝和達到減重效果。然而，這種減肥法真的有效嗎？它有哪些好處與副作用？本文將全面探討168減肥法的細節以及提供一週168餐單，幫助你更好地瞭解如何應用這種飲食方式。