【懶人料理】蕃茄蝦仁豆腐烘蛋 30分鐘內煮好超Easy！
放工回家心很累，煮晚飯不想「搞大龍鳳」的話該怎麼辦？今次與大家分享一款30分鐘就能煮好、超簡單的健康料理 — 「蕃茄蝦仁豆腐烘蛋」！主要材料只有4樣，包括蕃茄、蝦仁、雞蛋和板豆腐，而且一鍋到底，由炒香材料到烘熟整份料理，都是使用同一隻易潔鑊，最適合不想清洗太多廚具的你與我！這份 「蕃茄蝦仁豆腐烘蛋」美味健康又色彩豐富，亦可以順便清走雪櫃內不能久存的材料，是一份很適合繁忙港人的懶人料理！
32款牛奶營養成分比拼！一文睇清邊款最高蛋白質&鈣質｜附好飲牛奶讀者提名名單
牛奶營養豐富，富含蛋白質、鈣質及維他命等，是很多人每天早上都會喝的飲品之一。然而牛奶款式眾多，該如何選擇？NutriLion團隊於超市搜羅了32款牛奶，列出大家比較關注的營養素，包括蛋白質、碳水化合物、總脂肪、糖及鈣質的含量，大家可以視乎自己的身體需要去了解及選擇。
【立冬食療】黑豆黑木耳紅棗糖水 補腎烏髮、滋陰潤膚
「立冬」代表開始進入冬季，此時香港的氣候稍冷及乾燥，日夜溫差較大。中醫認為冬季對應的五臟是「腎臟」，立冬養生應以「補腎防寒，斂陰護陽」為原則，而「五色入五臟」，黑色食物通常有補腎作用，例如黑豆、黑木耳及黑芝麻等。今次與大家分享一款立冬食療 — 黑豆黑木耳紅棗糖水，具有補腎烏髮、滋陰潤膚、益氣補血的功效，很適合現時季節飲用！
【減脂料理】高蛋白雞肉豆腐漢堡 | 附食譜及影片教學
減脂期一定要吃「鞋烚烚」「乾爭爭」的雞肉？跟著Nutrilion.cook這樣做，一樣可以享受Juicy又啖啖肉的雞肉料理！今次食譜的材料非常簡單，只需要雞肉、豆腐和蔥（如不喜歡吃蔥也可以換成翠玉瓜、菜心或白菜）！減脂路上有雞肉漢堡陪著你，吃飽飽地瘦下來吧！
水溶性纖維食物大公開：教你認清不同膳食纖維！
你知道膳食纖維當中，其實包含水溶性纖維嗎？水溶性纖維和非水溶性纖維都不能被人吸收，但它們的功用大為不同，均是對付便秘良物！想知道有什麼水溶性纖維食物？立即查看！
7-11三角飯糰｜早餐及減脂食物之選？12款飯糰卡路里大公開！
7-11的三角飯糰美味又便宜，而且相對低卡及容易買到，是方便的快食之選，亦是早餐及運動後的飽腹好選擇。今次NutriLion編輯部為大家搜集了12款 7-11三角飯糰的卡路里及營養數值，發現部分的脂肪含量及鈉含量比較高，亦有數款是比較低卡低脂，助大家在購買之前作參考。
開心果食譜｜只需3種材料 在家輕鬆炮製香濃開心果西米露
近年最Hit的食材之一，相信非「開心果」莫屬。為了迎合開心果熱潮，雖然坊間有各式各樣的開心果甜品，但不少款式的製作步驟都比較複雜，而且使用較多廚具，令一般人難以在家製作。今次與大家分享這款開心果西米露，基本上只需要3種材料（撇除清水的話），步驟亦十分簡單，對入廚新手也很friendly！適逢過年，如果大家家中還剩下很多開心果，不妨嘗試用來煮開心果西米露，比較健康又美味！
【速煮食譜】金沙木棉豆腐 3種材料煮出好滋味 | 附食譜及影片教學
「有無又簡單易整，又易送飯嘅小菜呀？🥹」廚獅仔聽到你的呼喚，今次整一道保證令你回味無窮的菜式，只需要3樣材料，20分鐘左右就可以開餐。適合放工後很累但想食餐好的你！
【止咳】鹽燉橙止痰?燉雪梨止咳?拆解2大止咳偏方! | 附食譜及影片教學
止咳 | 坊間有不少止咳偏方，當中最為人知的莫過於「鹽燉橙」和「燉雪梨」！這2款止咳療方是否真的有效？是否所有咳嗽都適合服用？今次我們將由中醫角度出發為，大家拆解這2款止咳偏方的原理及食用宜忌，立即去片！
【冷便當】芥末蟹籽意粉沙律Wasabi食譜帶飯食譜| 附食譜及影片教學
午餐不想吃得太Heavy導致飯氣攻心？冷便當是一個好選擇！今次這款意粉沙律其實是「日式蟹籽沙律」的變奏版，清爽的青瓜、蟹柳配上少量的意粉，剛剛好飽肚又不會過量。快將這道菜式加到你的帶飯便當的名單中吧～