【減脂料理】蕃茄豆腐蛋花湯 突破減脂平台期晚餐必食| 附食譜及影片教學
曾經歷過減脂的大家，相信都必定會遇上過平台期。這次推薦一款「突破平台期」的減脂食譜，不僅低卡而且豐富營養，簡單易整又夠飽足感，非常適合做晚餐，第二日輕鬆落磅！
你認識植物性蛋白質嗎？原來吃素都能吸收足夠蛋白質！
蛋白質是三大營養素之一，頭髮、皮膚、器官、骨骼、肌肉、神經等都是由蛋白質組成。若蛋白質吸收不足，體重會變輕，看起來很消瘦，嚴重會出現肌少症。不少人誤以為吃素很容易肚子餓，無法吸收足夠的蛋白質，看上去沒精沒采的。這些都是謬誤，蛋白質都有分植物性蛋白質和動物性蛋白質，其實不吃肉都能從其他食物種類吸收植物性蛋白質。
夏天湯水食譜合集 | 推薦6款清熱消暑 去濕去水腫湯水
炎炎夏日，有甚麼湯水有助清熱消暑？不少水果、瓜果類在夏季是當造期，用來煲湯不但清甜好飲，而且還有消暑去濕，清熱降火之效。NutriLion整合了6款夏天湯水食譜，大家不妨來試試！
日本抗癌專家研發哈佛蔬菜湯 減脂降三高增免疫力｜升級版加1步更吸收營養
近月經常在社交平台上見到「哈佛蔬菜湯」的蹤影，究竟這款湯有何神奇功效？哈佛蔬菜湯由前哈佛大學教授、日本知名的免疫力及抗癌專家高橋弘醫生研發，他綜合長期以來的研究結果，發現藥物並不是最有效的抗癌劑，而是天然的「蔬菜湯」！
【冬日暖身飲品】紅棗桂圓薑奶有助暖宮 養血安神及改善經痛
冬天手腳冰冷、經後特別體虛易見暈？這款「紅棗桂圓薑奶」一定很適合你飲用！選用了紅棗、桂圓、杞子、紅糖及薑片去煮牛奶，有助養血安神、補益心脾、滋補肝腎，尤其適合女性經後補益氣血飲用，亦有助暖宮、改善經後氣血較弱、手腳冰冷及經痛等情況。
麥當勞卡路里排行榜｜麥炸雞、雙層芝士孖堡與甜品熱量、營養素一覽
麥當勞是許多人日常生活中的快餐首選，但如何在滿足味蕾的同時兼顧健康，成為大眾關注的焦點。本文將詳細列出M記食品的卡路里和營養素成分，包括漢堡包類、雞翼與麥樂雞、沙律、McCafé飲品與甜品等，並提供麥當勞早、午、晚健康點餐建議，幫助你在享受美味的同時控制熱量攝取，實現健康飲食的平衡。
雞胸料理｜秋梨菇菇炒雞胸清甜生津 為何棄鴨梨而選秋月梨？
煮雞胸煮到悶？廚獅仔與你一起搞搞新意思！之前廚獅仔立下新挑戰，要以一包急凍雞胸變出4款菜式，助大家將雞胸變得好味又吸引。繼先前的「香草鮮檸焗雞胸」，今次選用秋天當造的秋月梨去炒雞胸，味道清甜且口感清爽，加入本菇及杞子同炒，口感會有更多層次及更有營養，還帶點秋天養生感！未想到今晚煮哪款菜式？不妨試煮這道「秋梨菇菇炒雞胸」，準備功夫不多，烹調時間也不長，是晚上快煮又美味之選！
明太子食譜｜明太子蒜香烏冬 放工後快煮晚餐之選 30分鐘內完成！
下班回家想快點吃晚餐，但又不想吃即食麵或者雙餸飯？今次教你半小時內煮好超香又美味的「明太子蒜香烏冬」！明太子本身較低卡又低脂，加入蒜頭、洋蔥及牛油炒香後，會比坊間常見的明太子忌廉烏冬更低脂，而且更能吃到明太子的味道！
【松屋卡路里】松屋登陸香港！15款牛肉飯卡路里營養素一覽
日本牛肉飯店松屋在佐敦開設首間香港分店，餐牌有大部分與日本相同，Nutrilion 整合了15款松屋食品的卡路里及營養素，讓大家可以多作參考！