【假日早餐】水果燕麥奶法式吐司食譜 煎得香滑的秘訣是要落XX！
辛苦工作一星期，周末就吃一份好味又滿足的早餐慰勞自己吧！有沒有想過餐廳售近$100的法式吐司，其實在家都可輕鬆做到？所需材料簡單，主要包括雞蛋 、燕麥奶、厚多士和水果，重點是前一晚把麵包浸入蛋奶液中，讓麵包完全吸收蛋奶液，翌日加一小塊牛油煎香後就會變得十分香滑，口感尤如充滿蛋奶香的雞蛋布甸般軟滑！如果加上色彩繽紛的水果做裝飾，更是打卡able的假日早餐之選。你都來跟著以下影片試做吧！
【冷便當】芥末蟹籽意粉沙律Wasabi食譜帶飯食譜| 附食譜及影片教學
午餐不想吃得太Heavy導致飯氣攻心？冷便當是一個好選擇！今次這款意粉沙律其實是「日式蟹籽沙律」的變奏版，清爽的青瓜、蟹柳配上少量的意粉，剛剛好飽肚又不會過量。快將這道菜式加到你的帶飯便當的名單中吧～
【罐頭湯卡路里】20款罐頭湯卡路里低脂首選蕃茄湯/蔬菜湯
罐頭湯方便又美味，是不少忙碌一族儲糧的好選擇！NutriLion 搜查了20款市面上常見罐頭湯的卡路里和營養素，包括：忌廉湯類、粟米湯類、海鮮湯類和蔬菜湯類，部分湯類的脂肪和鈉含量的比例較高，建議可選擇較低脂的蕃茄湯和蔬菜湯！
【無花果】吃法有什麼？無花果功效多但未必人人啱？即睇無花果功效及禁忌
無花果除了煲湯，還有甚麼新「煮」意？選擇或食用新鮮無花果和無花果乾有哪些注意事項？雖然無花果功效多，但有哪些群組需要特別留意？為了幫助大家更深入了解「無花果」，Nutrilion團隊整理了相關資訊，涵蓋了無花果的營養成分、無花果功效和食用禁忌，以及3款簡單又美味的無花果食譜。想知道更多關於無花果的營養知識，請繼續繼續閱讀下去。
【月餅卡路里2024】低糖不一定健康！16款月餅卡路里及營養素一覽
Nutrilion 團隊早前搜查了市面上16款月餅的卡路里及營養成份，包括傳統蛋黃蓮蓉月餅、奶黃月餅、冰皮月餅等，亦有見坊間標榜低糖的蓮蓉月餅，不過其卡路里及脂肪含量卻與一般傳統月餅相若，甚至更高！建議大家在選購月餅前應多留意其成份及營養數值，亦可參考本文！
【減脂料理】高蛋白雞肉豆腐漢堡 | 附食譜及影片教學
減脂期一定要吃「鞋烚烚」「乾爭爭」的雞肉？跟著Nutrilion.cook這樣做，一樣可以享受Juicy又啖啖肉的雞肉料理！今次食譜的材料非常簡單，只需要雞肉、豆腐和蔥（如不喜歡吃蔥也可以換成翠玉瓜、菜心或白菜）！減脂路上有雞肉漢堡陪著你，吃飽飽地瘦下來吧！
【養生湯水合集】滋陰潤肺|護心活血|治鼻敏感湯水食譜
今晚煲咩湯好？相信是不少媽媽的煩惱，Nutrilion為你整合了多款養生湯水食譜，材料及做法簡單，亦不需多花時間燉煮，最快半小時便煲好靚湯。而且湯水亦有不同功效，配合24節氣各季節飲用，有助身體健康！
秋天湯水｜9款養陰潤燥秋天湯水食譜 生津潤燥、潤肺止咳、益氣養陰
中秋過後，天氣明顯轉涼及變得乾燥，此時容易出現咽喉乾涸、咳嗽、皮膚乾燥等秋燥症狀。除了多喝水之外，多喝滋潤湯水也有助舒緩乾燥症狀！NutriLion編輯部為大家綜合9款養陰潤燥的秋天湯水食譜，有助生津潤燥、潤肺止咳、益氣養陰，以養生湯水為你滋潤一下！
【健脾益胃糖水】陳皮紅豆沙！煲紅豆/綠豆沙快速起沙法
前一晚忘記浸豆，但又想煮紅豆沙作為「飯後糖水」？跟住我們的做法煮不但可以快速起沙，而且煮出來的紅豆沙口感更是綿密和濃郁，絕對能夠媲美在酒樓吃到的紅豆沙！想知道秘訣就快看影片吧！
中醫推薦五指毛桃白背木耳湯 「血管清道夫」活血祛濕| 附食譜及影片教學
成經常感到疲倦又欠精神？今次邀請到註冊中醫師陳志勇為大家介紹靚湯食譜 — 五指毛桃白背木耳湯。五指毛桃可以健脾補肺、行氣利濕、舒筋活絡；紅棗可以補中益氣，養血安神；白背木耳可以補益氣血、潤肺益胃、活血潤燥，被譽為「血管清道夫」，特別適合關注高血脂、高血壓、冠心病及中風人士保健之用！