【素湯食譜】舒筋活絡必飲！五指毛桃粟米湯 | 附食譜及影片教學
五指毛桃有健脾補肺、行氣利濕、舒筋活絡的功效。如果經常感到頸緊膊痛、疲倦沒精神，不妨試飲這款湯水。而且這個食譜用了栗子代替豬肉，更加清甜不油膩，素食人士也非常適合！
【減脂飲食】減脂只可吃雞胸？營養師：選對雞肉部位更重要！
正在控制飲食的人，餐單上必定有雞胸這一項吧！雞胸是低卡路里又高蛋白的食物，對減重減脂十分有幫助。但是若每餐也是雞胸，想必會單調到令人想放棄。香港營養學家及營養師greentuss分享了雞肉各部位的卡路里和營養素，提醒大家只要知道怎樣選擇雞肉的部位，減脂期間不一定只吃雞胸！
【低醣料理】零麵粉椰菜Pizza！30分鐘有得食 | 附食譜及影片教學
正在飲食控制但又很想念Pizza的美味？快來收藏今次的食譜！利用椰菜代替麵粉，無需辛苦搓麵糰，在家中也能享受香脆可口的椰菜Pizza！
高纖＋蛋白質食譜｜翠玉瓜豆腐煎餅 混合甘筍、鮮冬菇、蘑菇及雞蛋 口感內脆外軟
腸道經常好像不懂蠕動、以致被便秘問題困擾？家中的小朋友不喜歡吃蔬菜，令家長要絞盡腦汁想方法？不如嘗試在飲食中加入「隱形蔬菜」，有助在無形中攝入更多纖維及蛋白質，促進腸臟蠕動及健康！這款「翠玉瓜豆腐煎餅」就混合了翠玉瓜、甘筍、鮮冬菇、蘑菇、豆腐及雞蛋，還用了紅椒粉去提味，煎出來的蔬菜餅超級惹味！而且口感內脆外軟，一吃就停不下來！
【電飯煲食譜】冬菇蟲草花焗雞飯 1次過煮好晚餐加帶飯! | 附食譜及影片教學
天氣悶熱又不想開火煮食，這時候電飯煲就是我們的好幫手！今次用了「冬菇＋蟲草花＋雞扒」這個不敗組合，將他們變成超級美味的炊飯！而且準備的過程一點都不複雜，還可以一次完成晚餐和第二天的帶飯便當，一起來看看怎樣做吧～
【減脂食譜】特濃蕃茄薯仔蝦湯烏冬 湯底加入虎蝦煎香超出色 | 附食譜及影片教學
蕃茄薯仔湯幾乎是每家每戶都會煲的家常湯，除了加入豬𦟌、豬骨、紅杉魚或者木棉魚（又名「大眼雞」）之外，還可以加入虎蝦去烹煮，同樣超鮮味！今次這款特濃蕃茄薯仔蝦湯烏冬不需要用數小時去煲煮，只需大約1小時就可完成，而且超級香濃，好味程度可以媲美餐廳質素！
老黃瓜湯｜去濕熱必飲「老黃瓜紅蘿蔔粟米豬𦟌湯」 適合濕熱體質人士
香港夏天一向濕熱，每次外出都猶如身處蒸爐之中 — 又熱又濕⋯⋯ 今次分享的夏天湯水「老黃瓜紅蘿蔔粟米豬𦟌湯」，尤其適合濕熱體質人士飲用，有助舒緩皮膚痕癢、大便黏膩、易攰等症狀！
【米紙食譜】米紙蔬菜蝦餃！教你一招蒸完免墊底 | 附食譜及影片教學
米紙真的是一個千變萬化的食材，NutriLion.cook決定要來做蒸餃！不過米紙蒸完後會變得「黏身」，要夾起來吃的時候會容易弄破外皮。想知道有甚麼方法可以避免，那就一起來看看影片吧！
【帶飯食譜】韓式玫瑰醬泡菜豬肉炒芋絲 棄忌廉改用一食材同樣滑溜掛汁！
返工帶飯不一定要帶「飯」的，帶芋絲都可以，而且低卡低脂又飽肚！今次與大家分享這款呢款「韓式玫瑰醬泡菜豬肉炒芋絲」，加入了韓國近年大熱的「玫瑰醬」去煮，不過屬於低脂版。韓國一般的玫瑰醬會加牛奶或者忌廉去煮，口感較滑溜而且可以降低辣度，十分惹味但極邪惡⋯⋯這款食譜改用了原味低脂乳酪去取替忌廉，食起來同樣有細滑的質感，除了能減辣之外，還較低脂，適合想食小辣又不想吃得太肥膩的香港人！
明太子食譜｜明太子蒜香烏冬 放工後快煮晚餐之選 30分鐘內完成！
下班回家想快點吃晚餐，但又不想吃即食麵或者雙餸飯？今次教你半小時內煮好超香又美味的「明太子蒜香烏冬」！明太子本身較低卡又低脂，加入蒜頭、洋蔥及牛油炒香後，會比坊間常見的明太子忌廉烏冬更低脂，而且更能吃到明太子的味道！