推拿即按摩？三分鐘了解推拿治療好處｜中醫如何靠推拿治療痛症？

工作勞累導致肌肉僵硬痠痛，想去推拿放鬆一下？等等！你確定你需要的是推拿而不是按摩嗎？其實推拿和按摩大有不同，營養獅今次就為你詳細介紹推拿治療的好處，以及中醫如何靠推拿治療痛症！

推拿等於按摩？

坊間有不少人認為推拿即是按摩，台灣和大陸甚至會把推拿稱為按摩療法，令很多人誤以為兩者之間可以畫上等號。香港作為一個國際大都會，可以選擇的按摩類型多不勝數，例如泰式按摩、中式按摩，甚至是歐美流行的香薰按摩，以按壓身體達至舒緩疲勞效果的手法都會被統稱為按摩，由於中式推拿治療手法類似，也會被歸類為按摩。

然而在中醫角度，推拿治療卻是完全不同的手法。以下為大家整理了按摩和推拿的不同之處：

	按摩	推拿
場所	按摩院、美容院	中醫診所
執行人士	按摩技師	註冊中醫師或推拿師
原理	透過按壓肌肉和穴位放鬆繃緊的肌肉	以中醫和經絡的理論，配合手法促進血液和淋巴循環，加速受傷部位的康復速度
功效	紓緩肌肉痛，消除疲勞	治療痛症
部位	全身	局部，只施加在和痛症有關的部位
工具	按手法而異，可以是徒手按摩，工具也可包括草球、按摩油、磁叉、熱石等	徒手
事前準備	無	需先進行臨床診斷，了解痛症成因和其他受影響的筋腱肌肉
配合療法	無	視乎需要，可能會配合針灸、拔罐、正骨復位等其他中醫療法
適合人士	肌肉痠痛、繃緊的人士	受痛症、傷患困擾的人士

從上表可以看出，推拿以治療為目的，和按摩的舒緩效果不同。如果你受痛症或傷患困擾，切勿隨便找技師按摩。由於按摩技師只受過按摩訓練，他們未必能夠識別出你的傷患，如果在患處使力按壓，更可能令你傷上加傷！

另外，坊間不少按摩院都標榜有提供「推拿按摩」，技師的確可能學過一些推拿手法，但按摩院並不會提供診斷服務，也無法配合針灸、正骨等中醫療法，建議大家推拿時還是到有註冊中醫師駐診的中醫診所接受治療。

推拿治療的好處

調理體質

在中醫角度，許多病人體質虛弱的原因都是源於氣血不足，而推拿則可以透過刺激經絡來推動氣血運行，暢通經絡。維持強健的體質才能減少生病，推拿可說是能夠調理體質，達到防病養生的功效。

治療痛症

中醫有云：「不通則痛，通則不痛」，無關筋骨的痛症可能是因為勞損而導致身體積聚瘀血，新鮮血液無法通過患處，便會變得僵硬甚至難以活動。中醫透過推拿治療，達到活血祛瘀的功效，加強組織的修復，醫治痛症。

治療筋骨損傷

在治療筋骨損傷之前，醫師或推拿師會先確認疼痛的部位，了解傷勢的成因，再輕按筋腱關節等檢視傷勢，亦會指示患者做出不同動作，釐清痛症影響的部位。這些臨床診斷都能夠幫助治療師了解患者情況，更能對症下藥。不同於按摩，推拿的手法除了按壓，亦有牽拉、屈曲、旋轉、叩擊等，可以疏理肌肉、筋骨和關節，將錯位的部位復位，達到止痛和治療的效果。

回復精神和體力

中意認為，​​容易感到疲勞和體力不足一般都是體內濕氣過盛引起。只要血液循環好，氣血足，人就會有充足的精神和精力。香港天氣潮濕，加上都市人常常處於冷氣地方，容易積聚濕氣。推拿透過促進血液和淋巴循環，可以將多餘濕氣帶出體外，除了去水腫、減少四肢沈重的感覺以外，亦能使人更精神。

推拿能夠治療哪些痛症或疾病？

• 肌肉勞損
• 關節炎（例如五十肩、網球肘等）
• 筋傷
• 各種痛症
• 筋骨錯位
• 調理內臟功能（例如胃痛、脾虛、經痛等）

哪些人士不適合接受推拿治療？

1. 飽腹、空肚、過累、醉酒等人士

推拿以外力按壓，飽腹人士可能會感到胃部不適甚至反胃。至於空肚、過累、醉酒的人士則比較虛弱，推拿過程中可能會引起昏厥等症狀，請在身體狀況正常時進行推拿。

2. 正值經期和孕期的女性

月經來潮的女性和孕婦不能接受盆骨、腰間的推拿治療，因為推拿該部位會刺激子宮，可能影響胎兒和月經流量。其他部位的推拿治療請諮詢負責的中醫。

3. 骨折、扭傷、脫臼初期的人士

骨骼和筋腱受傷初期不能受到外力按壓，建議接受敷藥等較溫和的治療。

4. 皮膚發炎或有新近傷口的人士

推拿會加重皮膚外傷的傷勢，或造成傷口撕裂，加上衛生考慮，請在外傷痊癒後再接受推拿治療。

5. 癌症病人

癌症會導致內臟疼痛，患者比較虛弱而無力，無法承受外加力壓力。

6. 術後人士

手術後開刀處以及相關內臟仍然脆弱，情況因應不同手術有異，請咨詢醫生和中醫術後多久才可以接受推拿治療。

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