【消滯茶】端午食糉後消化不良?中醫推介麥芽山楂消滯茶及4大消滯貼士
來到端午節，不少人都會吃糉子應節。不過傳統端午糉子性質黏滯，食過量有機會引起消化不良。Nutrilion 是次邀請了註冊中醫張家穎醫師分享4大健康食糉貼士及一款消滯茶療，幫助助消滯解膩及避免致肥！
防脫髮6個頭皮按摩穴位
擁有健康濃密的頭髮是許多人的願望。然而，現代生活方式、壓力和環境因素可能導致脫髮問題。在尋找防止脫髮的方法時，頭皮按摩穴位成為一個備受關注的話題。本文將介紹六個頭皮按摩穴位，這些穴位被認為可以促進頭髮生長、增加頭皮血液循環和緩解壓力，從而改善脫髮情況。
【氣管敏感】3分鐘了解改善氣管敏感穴位及湯水食譜！
現在大部分港人都曾染上新冠肺炎，而長新冠之一的症狀——氣管敏感更為常見。在中醫角度會從飲食及穴位按摩去改善氣管敏感的情況，想深入了解如何改善氣管敏感？立即看下去！
【中醫減肥】適合我嗎？3件開始前你要知道的事！
在中醫角度，肥胖與體質息息相關。想要瘦身，把身體調理好是不可或缺的一步！Nutrilion團隊整合了有關中醫減肥的方法和須知，幫助想要透過中醫減肥的你了解更多！
熊貓眼｜黑眼圈顏色反映臟胕健康 中醫：偏黑色或因肝腎虧虛！
黑眼圈的顏色，其實可以反映臟胕健康狀況。註冊中醫師朱穎詩表示，《黃帝內經》指出「五臟六腑之精氣，皆上注於目。」 如果臟腑功能失調，精氣不能充足流暢地上注於眼，眼的正常功能就會受影響，甚至導致眼疾。若黑眼圈不是浮現黑色，而是浮現其他顏色，例如青黑色、暗黃色和暗紫色，可能暗示肝腎、脾贜等部分出現健康問題。從中醫角度而言，有甚麼方法可以改善黑眼圈？以下將會一一說明。
男性不育｜常捱夜睇波傷肝腎可致精子質量下降｜中醫教分辨脾腎/肝欠佳
早前先有NBA決賽及歐國盃，近期又有奧運賽事，時差令想觀看賽事的人幾乎每晚捱夜，加上白日工作繁忙，如果持續缺少休息，小心影響健康，甚至「殺精」影響生育！註冊中醫師葉浩賢與我們分享個案，一名33歲男士與太太備孕一年都不成功，連人工受孕亦告失敗，檢查後揭正常型態的精子竟少於1%。精子質量異常與「腎、脾、肝」的功能相關，葉醫師會教大家分辨症狀，以助大家區分2種不育證型。
春天養生｜天氣多變易致情緒波動 中醫推養肝5招調肝護身心
遵循季節變化來養生，可令效果加倍！《黃帝內經》提到：「春季養肝，綠色入肝；夏季養心，紅色入心；秋季潤肺，白色入肺；冬季養腎，黑色入腎。」 註冊中醫師陳嬿珺表示，在中醫五行理論中，春季屬於「木」的範疇，木與肝相應，所以春季是肝氣最為旺盛的時候，也是調理肝臟的重要時刻。她提到現代人有不少傷肝的生活及飲食習慣，可致肝火旺盛、肝氣郁結，甚或肝功能不良等，對身心健康都會帶來影響。對此，她分享5個養肝小貼士，教大家從日常生活好好調理肝氣，達至春季養生之道。
上班捱到眼矇又周身痛？中醫解說「五勞七傷」教你注意身體警號！
上班做到眼矇矇、腰酸骨痛又手軟腳軟？有可能是捱到五勞七傷了。註冊中醫師何肇婷表示，成語中的「五勞七傷」意指操勞過度導致身體虛弱多病，但「五勞」及「七傷」其實是出自中醫古籍的詞語，泛指各種致病因素。以下她會解說「五勞」及「七傷」的意思，並教大家注意身體發出的警號，從而小注意健康。
【抑鬱症】肝鬱等於抑鬱？中醫師：治療情緒病主疏肝解鬱
近年大眾對精神健康的關注度上升，世界衛生組織的資料亦顯示，全球約有5%成年人受抑鬱症所困擾，亦即每20人便有1位患有抑鬱症。中醫古籍記載對情志病的治療，主要由「肝鬱」狀態日久不癒而成。Nutrilion 邀請了註冊中醫張家穎與大家分享，從中醫角度談抑鬱症和中醫治療抑鬱症之方法。
