【夏天即飲湯包推介】8款加熱即飲湯包 清熱潤肺健脾袪濕 方便又養生！
香港人工時長又工作繁忙，下班後想飲一碗湯養生補身，但又不想飲食肆的味精「例湯」？不少人都會選擇加熱即飲的湯包，回家翻熱後就可飲用，省略買材料再煲湯的時間。市面上的湯包選擇繁多，哪些會較適合時下夏季飲用？《營養師．醫師》為大家精選出8款加熱即飲湯包，包括竹蔗茅根馬蹄湯、花膠沙參玉竹清補涼雞湯、石斛花旗參豬腱湯、鮮牛蒡扁豆茶樹菇素湯等，分別有清熱潤肺、健脾袪濕、滋陰美肌等功效！
【中醫痛症】行山後膝痛、腳底痛？中醫拆解3大成因+5大實用減痛法
近來天氣逐漸轉涼，秋高氣爽是行山的好季節！但是，不少人在行山後翌日出現膝頭痛、足底痛、小腿肌肉繃緊和酸痛等症狀，到底可以如何舒緩？NutriLion邀請了註冊中醫蔡雪筠醫師，和大家分享行山後出現痛症的三大主因，以及五個實用的減痛方法，讓各位「行山友」日後進行戶外活動和遠足時，可以多加注意！
減肥｜陽盛、痰濕體質易增磅！中醫提醒5種體質易長胖＋調養貼士
夏天快將來到，又是減肥穿背心短褲的季節。想有效控制體重，除了從運動及飲食入手，亦可從體質方面入手，可能會事半功倍。註冊中醫師陳穎欣表示，在中醫學上，有5種體質的人士會較容易肥胖，包括陽虛、氣虛、氣鬱、陽盛及痰濕，當中以痰濕體質人士相對更易肥胖。以下陳醫師會逐一說明，再教大家針對自己的體質作出適當的調理，回復健康體態。
秋天湯水｜沙參玉竹雪耳蘋果湯 滋陰潤燥、生津止咳、補肺益氣｜附影片及食譜
最近經常覺得皮膚變得乾燥，還感到口乾舌燥？因為香港已經步入秋天，天氣慢慢變得乾燥涼快，而在中醫角度而言，秋燥最容易損傷肺陰，所以秋天適合喝一些有助滋陰潤燥、潤肺止咳的湯水。而「沙參玉竹雪耳蘋果湯」就是其中一款十分適個秋天飲用的湯水，可以滋陰潤燥、生津止咳、補肺益氣，喝起來還相當清潤！
濕疹男搽中藥膏疑中毒揭含類固醇！中醫教授拆解西藥中用風險｜5招紓緩濕疹
本港一名患濕疹的25歲男子向歐陽姓中醫求診後，獲處方一款綠色藥膏治療，其後因濕疹惡化及出現蜂窩組織炎轉而往醫院求診，經化驗後始知該藥膏竟含類固醇等未標示的西藥成分。有中醫教授指出，中醫若處方含西藥成分藥物屬無牌行醫，而且中醫治療「以人為本」，甚少處方既定藥膏予患者使用。
秋天湯水｜9款養陰潤燥秋天湯水食譜 生津潤燥、潤肺止咳、益氣養陰
中秋過後，天氣明顯轉涼及變得乾燥，此時容易出現咽喉乾涸、咳嗽、皮膚乾燥等秋燥症狀。除了多喝水之外，多喝滋潤湯水也有助舒緩乾燥症狀！NutriLion編輯部為大家綜合9款養陰潤燥的秋天湯水食譜，有助生津潤燥、潤肺止咳、益氣養陰，以養生湯水為你滋潤一下！
一文公開中藥藥粉及傳統煲中藥對比，讓你知道箇中分別！
現代人生活忙碌，卻又想強身健體，因此市面上推出不少中藥藥粉供都市人服用。不過中藥藥粉究竟是什麼？和傳統中藥療效又有分別嗎？另外煲中藥時有什麼注意事項？立即查看！
