久坐不動、或習慣高糖高脂飲食，都會令血液循環變差，慢慢形成一個揮之不去的小肚腩。在中醫角度，中央肥胖與氣血減弱有關，新陳代謝變慢令脂肪容易積聚，男士肥胖多數集中於中央位置，女士則為腰部或以下，尤其是腹部和大腿，出現所謂的「大肚腩」。中醫推薦2款消脂茶飲可促進消化功能，幫助去油解膩，正在減脂中的你不妨一試！
中醫看中央肥胖
在中醫的理論中，有一說法：「女七男八」，意思是女性每相隔七年，男性相隔八年，生理上會有明顯改變。四七（28歲）、四八（32歲）分別是女性及男性身體機能的最佳狀態；大約到五七（35歲）及五八（40歲），氣血會開始減弱，新陳代謝減慢，便真正踏入衰老的階段，容易形成大肚腩。
中央肥胖成因
造成肥胖的原因有很多，大致上可分為先天及後天因素：
先天肥胖：身體肥胖細胞體積較大，會較易長胖。
後天因素：與飲食及生活習慣有密切關係，都市人的快餐文化大多為高糖、高脂肪、高膽固醇；而且很多人也食無定時，加上欠缺運動，令新陳代謝減慢，容易積聚脂肪。
延伸閱讀：總是減肥失敗？理解影響減肥成效的因素！
中醫推薦消脂茶飲：山楂洛神花茶
材料：
| 洛神花18克 | 甘草4片 |
| 山楂18克 | 水 1.5升 |
| 烏梅2粒 |
做法：
- 洛神花、山楂、甘草洗淨。
- 將所有材料放入鍋中，以中火煮30分鐘即可。
| 食材 | 功效 |
| 山楂 | • 去油解膩 • 調整脾胃 • 行氣活血 • 助降血脂 |
| 洛神花 | • 消除脂肪 • 降低壞膽固醇 |
中醫推薦消脂茶飲：山楂杞子玫瑰花茶
材料：
| 山楂乾15克 | 杞子適量 |
| 玫瑰花乾10粒 | 水 1.5升 |
做法
- 將所有材料洗淨，再用清水浸5分鐘
- 然後放入一壺熱水中焗5分鐘
- 顏色變橙黃色即可飲用
| 食材 | 功效 |
| 山楂乾 | • 促進消化 • 消脂解膩 • 活血化瘀 • 降三高 |
| 玫瑰花 | • 疏肝解鬱 • 有助解油膩 • 減脂肪 |
| 杞子 | • 滋養肝腎 • 養血明目 |
中醫師特別叮嚀，山楂富含果酸、山楂酸、檸檬酸，不宜空腹食用，以免胃酸增加，對胃黏膜造成不良刺激。胃炎、胃潰瘍等人士不建議飲用。如有任何疑問，亦可向你的中醫師查詢。
延伸閱讀：疏肝解鬱玫瑰花茶：3類人士必飲｜8大玫瑰花茶功效話你知
Follow我們 Social Channel 得到最新資訊 :
IG: nutriLion.hk | nutriLion.ec | nutriLion.cook
YouTube: @Nutrilion.healthylife
FB: nutriLion.hk
