每月來經都經痛難當？在西醫理論中，經痛主因是子宮收縮而致，但中醫則認為主因是氣血運行不暢。註冊中醫師蔡雪筠表示，出現經痛的日子不同，可反映不同經痛體質。以下蔡醫師將會分析3種常見的經痛體質及它們的治療方向和建議食療，還會分享5個有助舒緩經痛的方法及來經期間的飲食禁忌，另外會以一宗真實個案分享，解釋如何以中醫療法在一個月內助患者減輕9成經痛問題。
來經首日最痛或因氣血不暢 第二天起痛則因氣血不足
蔡醫師表示，西醫普遍認為經痛的主要原因是子宮收縮而致，常見病因包括荷爾蒙失調、子宮肌瘤、子宮內膜異位或盆腔炎等。但在中醫角度而言，氣血運行不暢、胞宮氣血失調才是經痛的主要原因。而如果出現經痛的日子不同，可以反映女性的不同體質。例如是月經前或第一天出現經痛的話，很大機會是由氣血不暢所致，包括宮寒、氣滯或血瘀等，疼痛感會在排出經血稍為減輕；於月經第二天出理經血量多後，或者在月經後出現經痛的話，較大機會是源於氣血不足，此時可選擇熱敷下腹，或者讓自己有充足休息亦有助緩減經痛。
中醫分析3種常見經痛體質
蔡醫師指，中醫治療經痛時，會根據女性的體質和症狀去區分作不同證型，再處方中藥或施以針灸去治療經痛。在香港社會中，有3類經痛證型較為常見，包括「氣滯血瘀型」、「寒凝氣滯型」及「氣血虛弱型」。以下蔡醫師會分享這3種經痛類型的常見症狀、治療方向和推薦食療：
中醫分享5招舒緩經痛不適
蔡醫師續指，如果女性在來經時感劇痛難當，建議可參考以下5種方法，有助舒緩經痛不適：
| 1. 熱敷止痛 | 可用暖水袋暖敷下腹部及腰骶部，有助促進血液循環，緩解肌肉痙攣。 |
| 2. 經痛按摩 | 有助放鬆肌肉，從而舒緩經痛 |
| 3. 針灸止痛 | 針對較為劇烈的經痛，以針灸或艾灸治療，達至即時紓緩經痛的效果。 |
| 4. 飲食調理 | 在月經來潮前一星期起，多飲用溫熱飲品，並盡量避免生冷飲食。 |
| 5. 適當休息 | 在來經時記得要給予身體充足的休息，減少劇烈或勞累的活動，能有助身體恢復。 |
中醫提醒女性來經期間飲食禁忌
真實個案分享 — 30歲港女劇烈經痛致嘔吐及無法站立 針灸治療一個月後痛楚減輕9成
年約30歲的陳女士（化名）因劇烈經痛而嚴重影響日常生活，所以前往求醫。陳女士的月經週期向來準時，惟每當月經第二天起，小腹就會劇烈疼痛，嚴重時會痛到嘔吐，甚至無法站立，必須熱敷小腹才能勉強捱過。對陳女士來說，每次來經都猶如一場無盡的噩夢，疼痛難當。蔡醫師憶述陳女士初次就診時正值月經第三天，因小腹劇痛而需半躺半坐地休息。她當時臉色蒼白，而且當天已嘔吐數次及伴隨嚴重頭痛，痛苦地表示即使不想出門，亦在家人攙扶下來到診所，只盼找到緩解劇烈經痛的方法。
肝氣不通 「不通則痛」
蔡醫師為陳女士檢查後，發現其下肢足厥陰肝經附近明顯腫脹繃緊，而且按壓其足厥陰肝經腫脹部分和小腹疼痛有關，認為陳女士因肝氣不通而致小腹氣血阻滯，所以出現嚴重的經痛，亦即是中醫所言的「不通則痛」。中醫理論認為，肝主疏泄，主管全身的氣機調暢。當肝的疏泄功能失調，尤其在經期時氣血流通不暢，便可引起經痛。蔡醫師遂以中藥配合針灸治療，幫助陳女士疏肝解鬱、行氣活血，以緩解經痛症狀。
治療一個月後 嚴重經痛減輕九成
在第一次治療後，陳女士表示經痛已大幅減少。雖然症狀有所改善，但由於氣血尚未完全回復平衡，故需持續每星期一次的針灸治療，並配合中藥調理改善體質。治療約一個月後，陳女士表示當月經再臨時，雖然仍有小腹脹感，但已能恢復正常生活，而且這次經痛較以往減少了約九成，也無出現嘔吐等症狀，情況大有改善。
鳴謝：
編輯：NutriLion.ec 編輯部
延伸閱讀：補氣血｜工作過勞可致氣血虛弱 引發內分泌失調！留意氣血不足10大症狀
延伸閱讀：月經失調｜經後出血或因壓力過大？中醫剖析排卵期出血成因＋症狀＋治療方法
Follow我們 Social Channel 得到最新資訊 :
IG: nutriLion.hk | nutriLion.ec | nutriLion.cook
YouTube: @Nutrilion.healthylife
FB: nutriLion.hk
