萬聖節狂歡後「醉」驚返工冇精神!? 中醫教5款解酒茶減宿醉不適
不少人都會趁萬聖節開派對飲酒狂歡,但今年的萬聖節翌日是星期三,依然要早起上班。不過,若要宿醉未解「頭赤赤」該如何是好?香港中文大學中醫學院及中西醫結合研究所客座副教授林冠傑向《營養獅|醫師》表示,酒入脾胃會間接傷肝及傷正氣,建議可喝以下5款「解酒茶」,有助緩解酒後不適症狀。
【調理月經】月經失調?中醫幫你公開成因!
中醫治療月經失調方法,並不只跟據經期長短異常而下診,還有經量過多過少、痛經、腹瀉等。而調經中醫要先分辨月經失調性質,再對症下藥。想知道中醫調經方法?立即查看!
戒口很麻煩?為你整理中醫戒口表,一眼看清甚麼不能吃!
中醫常要求患者戒口,如不吃生冷食物,或者戒吃牛肉海鮮等。但是,人們常常誤解戒口作什麼都不能吃,導致營養不均,加重病情!想知道中醫戒口原則及中醫戒口表,立即查看!
【排毒】中醫推介4款排毒美膚食療 改善暗瘡、面色暗沉等問題
來到梅雨季節,近日開始多雨及天氣潮濕,濕熱環境是容易令體內積聚濕氣及熱毒的原因之一,可引發不同健康問題,例如面色暗沉、生暗瘡、心煩氣躁等。今次邀請到註冊中醫師陳嬿珺為大家推介4款排毒美膚食療,包括三花清熱排毒茶、四物排毒養顏湯、龍眼蓮子百合銀耳湯以及赤小豆薏仁排毒粥,有清熱解毒、排毒美膚等功效,從而幫助改善皮膚問題及膚質,回復好氣息。
春天養生|天氣多變易致情緒波動 中醫推養肝5招調肝護身心
遵循季節變化來養生,可令效果加倍!《黃帝內經》提到:「春季養肝,綠色入肝;夏季養心,紅色入心;秋季潤肺,白色入肺;冬季養腎,黑色入腎。」 註冊中醫師陳嬿珺表示,在中醫五行理論中,春季屬於「木」的範疇,木與肝相應,所以春季是肝氣最為旺盛的時候,也是調理肝臟的重要時刻。她提到現代人有不少傷肝的生活及飲食習慣,可致肝火旺盛、肝氣郁結,甚或肝功能不良等,對身心健康都會帶來影響。對此,她分享5個養肝小貼士,教大家從日常生活好好調理肝氣,達至春季養生之道。
水腫反而要多喝水?一文公開如何去水腫六大方法!
有時候起床,發現自己臉部浮腫或身體水腫,可能是濕氣滯留所致!中醫認為水腫與體內經氣運行不順有關,才導致無法代謝出濕氣。想知道如何去水腫?千萬不要錯過這篇文章!
【消暑祛濕】「戒凍吃熱」才有效消暑?袪濕茶會愈飲愈濕?附中醫拆解
小暑(6日)過後,本港天氣酷熱,昨日(7日)下午天文台更錄得市區氣溫高達34.8度,再破今年最熱紀錄,且預測未來數天仍然酷熱。對於消暑祛濕良方,有人會長留冷氣房;有人認為要吃冷物才能降溫,例如雪糕、刨冰等,吃後就能透心涼;亦有人認為要多喝涼茶祛濕下火。不過,中醫認為吃冷食反而沒法有效消暑,而常喝祛濕茶反會適得其反。究竟原因是甚麼?今次邀請到註冊中醫師陳嬿珺為大家拆解迷思,並為大家推介老少咸宜的消暑祛濕良品,健康地解除暑氣及調節體內濕氣。
【中醫體質】體質不只「寒、熱」!中醫師教你分8大體質
想從根源調理好身體,必須先了解自己屬於哪種體質。不同體質要用不同的方式調理,養生才能事半功倍!Nutrilion 團隊邀請了註冊中醫師駱裕雯中醫師,分享中醫學臨床常見八大中醫體質,包括體型、面部、心理特徵等,還有不同的調養方法,讓您能更了解自己的體質,找到合適的養生方法!
【轉季保養】鼻敏感、喉嚨乾原來關秋燥事?中醫推薦8種潤肺潤燥食物
踏入秋季,不少人表示明顯感到皮膚容易變得乾燥,尤其是面頰、唇邊、鼻腔等,連喉嚨都變得乾涸,而鼻敏感問題亦有所加劇。NutriLion團隊邀請到註冊中醫師陳嬿珺為大家提供轉季保養的飲食貼士,以及分享2款食療幫你滋陰潤肺!