春天養肝

春天養生|天氣多變易致情緒波動 中醫推養肝5招調肝護身心

遵循季節變化來養生,可令效果加倍!《黃帝內經》提到:「春季養肝,綠色入肝;夏季養心,紅色入心;秋季潤肺,白色入肺;冬季養腎,黑色入腎。」 註冊中醫師陳嬿珺表示,在中醫五行理論中,春季屬於「木」的範疇,木與肝相應,所以春季是肝氣最為旺盛的時候,也是調理肝臟的重要時刻。她提到現代人有不少傷肝的生活及飲食習慣,可致肝火旺盛、肝氣郁結,甚或肝功能不良等,對身心健康都會帶來影響。對此,她分享5個養肝小貼士,教大家從日常生活好好調理肝氣,達至春季養生之道。
中醫治陽痿

陽痿=腎虧?中醫解構5類陽痿症狀+養精之道

壓力大、作息不定時、生活鬱悶等因素,除了會影響心理健康,亦會對生理造成影響,對男性而言更有可能導致性功能障礙,甚至陽痿。以下將有註冊中醫師列出5類常見的陽痿證型及症狀,助大家及另一半對此增加了解,以尋求適當的解決方法。
【中醫體質】體質不只「寒、熱」!中醫師教你分8大體質

【中醫體質】體質不只「寒、熱」!中醫師教你分8大體質

想從根源調理好身體,必須先了解自己屬於哪種體質。不同體質要用不同的方式調理,養生才能事半功倍!Nutrilion 團隊邀請了註冊中醫師駱裕雯中醫師,分享中醫學臨床常見八大中醫體質,包括體型、面部、心理特徵等,還有不同的調養方法,讓您能更了解自己的體質,找到合適的養生方法!
中醫暗瘡

暗瘡護理|6個暗瘡位置揭露身體隱患 附中醫拆解+食療推介

青春期過後仍會長暗瘡,以為是身體仍然青春的表現?其實長暗瘡可能代表反映身體臟腑出現隱患,提醒你要注意健康!有註冊中醫師表示,面部5個長暗瘡的位置可反映5個臟腑的問題,例如額部屬心、下巴屬腎,鼻子屬脾等,而背部亦是一個常見長暗瘡的位置,而長暗瘡的常見成因包括飲食不節、壓力過大、經常熬夜等所致,可謂不少都市人都有的不良生活習慣。他建議大家可從改善生活習慣做起,並可按暗瘡類固型配搭適合食療,從內而外改善暗瘡問題。
關節痛 中嬲

天氣轉冷、翻風落雨就關節痛?中醫解究原因+3組保養穴位

坊間有說「關節痛準過天文台」,因為天氣轉冷、翻風落雨,關節就會痛。為甚麼天氣轉變會令關節疼痛?註冊中醫師陳洁麗會為大家解究箇中原因,並教大家分辨3種「痹證」(關節痛)類型,讓大家了解自身關節痛的病因及特性,從而對症下藥。此外,陳醫師還分享3種保養關節的穴位配搭,以及推薦2款養生食療,讓大家從日常生活為關節保健,舒緩關節疼痛不適。

萬聖節狂歡後「醉」驚返工冇精神!? 中醫教5款解酒茶減宿醉不適

不少人都會趁萬聖節開派對飲酒狂歡,但今年的萬聖節翌日是星期三,依然要早起上班。不過,若要宿醉未解「頭赤赤」該如何是好?香港中文大學中醫學院及中西醫結合研究所客座副教授林冠傑向《營養獅|醫師》表示,酒入脾胃會間接傷肝及傷正氣,建議可喝以下5款「解酒茶」,有助緩解酒後不適症狀。
轉季保養

【轉季保養】鼻敏感、喉嚨乾原來關秋燥事?中醫推薦8種潤肺潤燥食物

踏入秋季,不少人表示明顯感到皮膚容易變得乾燥,尤其是面頰、唇邊、鼻腔等,連喉嚨都變得乾涸,而鼻敏感問題亦有所加劇。NutriLion團隊邀請到註冊中醫師陳嬿珺為大家提供轉季保養的飲食貼士,以及分享2款食療幫你滋陰潤肺!
中醫減肥

【中醫減肥】適合我嗎?3件開始前你要知道的事!

在中醫角度,肥胖與體質息息相關。想要瘦身,把身體調理好是不可或缺的一步!Nutrilion團隊整合了有關中醫減肥的方法和須知,幫助想要透過中醫減肥的你了解更多!
荷爾蒙失調6大徵兆-中醫改善荷爾蒙失調及毒瘡茶飲推介

荷爾蒙失調6大徵兆!中醫推介6款茶飲改善荷爾蒙失調及毒瘡

荷爾蒙在我們的身體中扮演著至關重要的角色,控制著許多生理功能。然而,當荷爾蒙出現失調時,我們可能會面臨各種健康問題,其中之一就是荷爾蒙毒瘡。在這篇文章中,我們將探討荷爾蒙失調的六個常見徵兆,並介紹中醫在改善荷爾蒙失調方面的作用。此外,我們還會分享幾種中醫茶飲,這些茶飲擁有調節荷爾蒙的功效,有助於改善荷爾蒙毒瘡的情況。
【黑豆水大剖析】黑豆水功效與禁忌有多少?

【黑豆水大剖析】黑豆水功效與禁忌有多少?

近年來,黑豆作為一種營養豐富的食材,已被廣泛應用於中醫、保健和日常飲食中。其中,將黑豆泡成水的方式深受大眾喜愛,不僅是用料簡單,而且在家也能輕鬆製作。然而,對於黑豆水一天可以喝多少、喝得多會否失去原有黑豆水功效、黑豆水禁忌是什麼等問題,讓人有不少疑惑。為了讓大家更全面地了解有關「黑豆水功效與禁忌」的相關資訊,Nutrilion小編整理了有關黑豆水的營養價值、功效,以及飲用時的禁忌和注意事項等方面的知識,供大家參考。

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