你有看過中醫整骨片段嗎？片中骨頭「啪」一次就治好了，到底整骨真的那麼有效嗎？另外，儘管整骨價錢不低，不過如果擅自整骨可能會導致整骨副作用！查看本文了解更多！
整骨是什麼
整骨又稱「正骨按摩」，是一種中醫骨傷科正規外科治療。簡單來說，整骨就是透過快精準速施力，徒手調整骨骼及關節硬組織，以修復身體結構及緩解疼痛，當中有「摸、接、端、提、推、拿、按、摩」8種整骨技巧。在西醫方面，整骨亦叫「脊椎徒手推拿治療」（Chiropractic Manipulative Therapy），屬脊骨神經學（Chiropractic）的治療手法之一。
整骨、推拿、按摩差別？
儘管三者都是徒手調整放鬆身體，但每種手法主要作用都不同！整骨是針對骨骼、關節等治療，主要處理硬組織錯位。而推拿主要舒緩肌肉、筋膜等軟組織，要找出病變位置或特定穴道，並用特殊手法去放鬆。此外，一般按摩著重按壓局部酸痛，相比起整骨推拿，手法或作用範圍並不特殊。
整骨價錢
整骨價錢不等，一次療程通常落在$300-$1500左右，可按部位及難易度附加收費。某些患者可能怕需要回診數次，而造成財政負擔，因此選擇不治療或嘗試自行整骨，萬萬不可！整骨看似簡單，但全都是中醫或脊醫經過數年訓練，運用專業手法為病人治療。如果有非專業人士整骨，有可能用錯力度、不小心扭傷等而加重傷勢，甚至引發整骨副作用，得不償失！
整骨功效
放鬆肌肉、調整關節
由於肌肉及關節遍佈全身，因此整骨不僅能舒緩疼痛，還能糾正姿勢，增加活動力。以下為整骨對肌腱骨骼功效：
- 舒緩頸部、頭部疼痛
- 幫助長高、抑制倒縮狀況
- 頸椎錯位（脊柱側彎，肩頸痛，頭暈，頭痛）
- 胸椎錯位（胸悶，背痛，大小胸，寒背高低膀）
- 腰椎錯位（腰痛，坐骨神經痛）
- 肌腱損傷、滑脫
- 各種關節脫位、半脫位
- 新傷骨折（閉合性骨折）
- 骨盆前傾
- 下交叉症候群
- 矯正腿型（X、O型腿）
- 糾正走路姿勢
- 視覺上身形較對稱、苗條
脊骨減壓，提升整體健康
脊椎內的脊髓有多種神經細胞，與身體器官關係密切。我們身體每天都承受著不同壓力和疼痛，而平常人們長期低頭看手機，或姿勢不正等問題，都會令關節排位錯誤。這樣增加脊椎壓力之餘，也會引起身體不同問題，如胸椎異常導致氣喘、胃部脊椎偏差會影響胃酸分泌等。整骨療程後，中醫會幫我們把脊椎關節調好，減輕脊椎負擔。這樣一來，也能使脊髓神經細胞恢復原本效率，減低免疫系統負擔，降低以上病情風險。
過程方便，快速見效
整骨過程主要是徒手施力，有時可能會配合針灸或拔罐疏通經絡。比起眾多骨骼跟關節治療，整骨不用開刀或吃藥，風險大大降低。加上若症狀不是特別嚴重，通常首次整骨就能馬上有效果，感到全身肌肉放鬆不緊繃，因此尤其受「低頭族」或要久坐的都市人歡迎。
整骨副作用
一般來說，在專業、正確、熟練的整骨手法下，整骨未必有劇烈疼痛感出現，因此怕痛人士不用太憂慮。不過你也可以在感到疼痛或不適時，告訴醫師讓其調整輕重，免得受傷。此外，你也可能在整骨後感到酸痛或僵硬，這是因為在恢復關節、骨骼正位後，肌肉未必能立即調整出力方式，需要一段時間適應，因此出現酸痛症狀當屬正常。當肌肉適應，痛症就會自行散退了。
另外，整骨其實屬低風險治療，只要安全正確地進行，基本上最多只有輕微不適。不過，嚴重整脊副作用能導致椎間盤突出症、馬尾症候群、中風、椎動脈剝離等後遺症，而症狀可能於數小時甚至幾週後才出現，因此要多加留意，倘若有以下症狀出現要馬上求醫：
- 頭或頸部疼痛
- 暈眩
- 口齒不清
- 感覺喪失
- 一邊肢體鈍拙
- 走路困難
不適合整骨人士
整骨適合7-65歲人士，基本上沒有太大限制。不過，以下人士會更容易引發腦神經相關病症，因此也不適合整骨：
- 關節、結核性關節炎
- 骨質疏鬆症
- 脊髓壓迫，或其他脊髓症狀患者
- 有不明確急性脊柱損傷
- 有各種惡性腫瘤、皮膚病、急性穿孔、出血性疾病
- 患有嚴重心腦血管疾病
- 正在接受血液稀釋藥物治療
- 患有各種急、慢性傳染病、感染性化膿性疾病
- 嚴重精神病患者，或醉酒、酗酒者
- 行經期間或懷孕婦女
- 年老體弱、不宜重手法刺激者
- 極度疲勞、空腹飢餓的患者
看到這裡，你知道整骨是什麼，以及不同整骨功效了嗎？最後提提你，儘管整骨價錢不低，但也最好找專業中醫幫忙整骨，以免誤傷自己或加重病情！
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