慢性疲倦綜合症(虛勞病)

【虛勞病】易喉嚨痛、瞓極都好攰?中醫拆解慢性疲倦綜合症徵狀+4種常見體質

「10個打工仔9個虛!?」香港人上班時間長,生活及工作壓力又大,飲食亦未必定時及健康,容易令身體變虛。如果經常感到十分疲倦、睡眠不足、肌肉酸軟乏力、容易喉嚨痛,就要注意自己是否患上「慢性疲倦綜合症」,中醫則稱之為「虛勞病」。今次邀請到骨傷痛症博士鍾毅恒醫師與我們分享慢性疲倦綜合症的常見症狀,並會從中醫角度分析慢性疲倦綜合症的4種常見體質及主要病徵,助大家對此病症增加了解。
排毒美膚食療

【排毒】中醫推介4款排毒美膚食療 改善暗瘡、面色暗沉等問題

來到梅雨季節,近日開始多雨及天氣潮濕,濕熱環境是容易令體內積聚濕氣及熱毒的原因之一,可引發不同健康問題,例如面色暗沉、生暗瘡、心煩氣躁等。今次邀請到註冊中醫師陳嬿珺為大家推介4款排毒美膚食療,包括三花清熱排毒茶、四物排毒養顏湯、龍眼蓮子百合銀耳湯以及赤小豆薏仁排毒粥,有清熱解毒、排毒美膚等功效,從而幫助改善皮膚問題及膚質,回復好氣息。
8款加熱即飲湯包

【夏天即飲湯包推介】8款加熱即飲湯包 清熱潤肺健脾袪濕 方便又養生!

香港人工時長又工作繁忙,下班後想飲一碗湯養生補身,但又不想飲食肆的味精「例湯」?不少人都會選擇加熱即飲的湯包,回家翻熱後就可飲用,省略買材料再煲湯的時間。市面上的湯包選擇繁多,哪些會較適合時下夏季飲用?《營養師.醫師》為大家精選出8款加熱即飲湯包,包括竹蔗茅根馬蹄湯、花膠沙參玉竹清補涼雞湯、石斛花旗參豬腱湯、鮮牛蒡扁豆茶樹菇素湯等,分別有清熱潤肺、健脾袪濕、滋陰美肌等功效!
5種易肥體質

減肥|陽盛、痰濕體質易增磅!中醫提醒5種體質易長胖+調養貼士

夏天快將來到,又是減肥穿背心短褲的季節。想有效控制體重,除了從運動及飲食入手,亦可從體質方面入手,可能會事半功倍。註冊中醫師陳穎欣表示,在中醫學上,有5種體質的人士會較容易肥胖,包括陽虛、氣虛、氣鬱、陽盛及痰濕,當中以痰濕體質人士相對更易肥胖。以下陳醫師會逐一說明,再教大家針對自己的體質作出適當的調理,回復健康體態。
分析香港人4種常見體質

港人4種常見體質|肝鬱、脾胃虛、陰虛火旺、濕氣重!中醫分析成因+調養法

香港人工作忙碌,生活壓力又大,健康總被遺忘,以致身體響起警號時才發現健康受損。在中醫學說中,人的體質一般可分為8種,註冊中醫師陳嬿珺分享指,在她行醫中最常見到香港人所屬的4種體質,分別是「肝氣鬱結」、「脾胃虛弱」、「陰虛火旺(消瘦)」和「濕氣困重(肥胖)」。每種體質都有不同成因,亦伴隨不同健康問題,以下陳醫師會逐一說明,助大家針對自己的體質作出適當的調理。
春天養肝

春天養生|天氣多變易致情緒波動 中醫推養肝5招調肝護身心

遵循季節變化來養生,可令效果加倍!《黃帝內經》提到:「春季養肝,綠色入肝;夏季養心,紅色入心;秋季潤肺,白色入肺;冬季養腎,黑色入腎。」 註冊中醫師陳嬿珺表示,在中醫五行理論中,春季屬於「木」的範疇,木與肝相應,所以春季是肝氣最為旺盛的時候,也是調理肝臟的重要時刻。她提到現代人有不少傷肝的生活及飲食習慣,可致肝火旺盛、肝氣郁結,甚或肝功能不良等,對身心健康都會帶來影響。對此,她分享5個養肝小貼士,教大家從日常生活好好調理肝氣,達至春季養生之道。
中醫治陽痿

陽痿=腎虧?中醫解構5類陽痿症狀+養精之道

壓力大、作息不定時、生活鬱悶等因素,除了會影響心理健康,亦會對生理造成影響,對男性而言更有可能導致性功能障礙,甚至陽痿。以下將有註冊中醫師列出5類常見的陽痿證型及症狀,助大家及另一半對此增加了解,以尋求適當的解決方法。
【中醫體質】體質不只「寒、熱」!中醫師教你分8大體質

【中醫體質】體質不只「寒、熱」!中醫師教你分8大體質

想從根源調理好身體,必須先了解自己屬於哪種體質。不同體質要用不同的方式調理,養生才能事半功倍!Nutrilion 團隊邀請了註冊中醫師駱裕雯中醫師,分享中醫學臨床常見八大中醫體質,包括體型、面部、心理特徵等,還有不同的調養方法,讓您能更了解自己的體質,找到合適的養生方法!
中醫暗瘡

暗瘡護理|6個暗瘡位置揭露身體隱患 附中醫拆解+食療推介

青春期過後仍會長暗瘡,以為是身體仍然青春的表現?其實長暗瘡可能代表反映身體臟腑出現隱患,提醒你要注意健康!有註冊中醫師表示,面部5個長暗瘡的位置可反映5個臟腑的問題,例如額部屬心、下巴屬腎,鼻子屬脾等,而背部亦是一個常見長暗瘡的位置,而長暗瘡的常見成因包括飲食不節、壓力過大、經常熬夜等所致,可謂不少都市人都有的不良生活習慣。他建議大家可從改善生活習慣做起,並可按暗瘡類固型配搭適合食療,從內而外改善暗瘡問題。
關節痛 中嬲

天氣轉冷、翻風落雨就關節痛?中醫解究原因+3組保養穴位

坊間有說「關節痛準過天文台」,因為天氣轉冷、翻風落雨,關節就會痛。為甚麼天氣轉變會令關節疼痛?註冊中醫師陳洁麗會為大家解究箇中原因,並教大家分辨3種「痹證」(關節痛)類型,讓大家了解自身關節痛的病因及特性,從而對症下藥。此外,陳醫師還分享3種保養關節的穴位配搭,以及推薦2款養生食療,讓大家從日常生活為關節保健,舒緩關節疼痛不適。

相關文章