認知障礙|中醫講座分享 3個穴位+4款食療健脾益腦
東九龍居民委員會今年起推行「共建認知友善@三彩」計劃,透過舉辦不同活動及「社、醫、商」跨界別協作,促進社區加強認識和及早識別認知障礙症。早前邀請了註冊中醫師陳志勇出席講座,與區內居民分享如何以中醫藥食療幫助延緩認知障礙症。
止咳湯水|川貝海底椰無花果湯 強肺止咳 潤燥潤腸
最近天氣忽冷忽暖,加上正值冬季流感高峰期,一不小心就容易生病,外出乘車時更是經常聽到咳聲。今次分享的湯水「川貝海底椰無花果湯」有助強肺止咳,除燥潤腸,飲落相當清潤,而且無花果及圓肉的甜味會減去川貝的苦澀味,大人和小朋友都適合飲用。不過注意,這款湯水較適合燥咳人士飲用,如屬寒咳或不清楚自己的咳嗽證型,建議可先諮詢中醫師意見。
止咳湯水食譜|推薦6款湯水護肺止咳 潤燥清熱 告別咳嗽痰多
最近氣溫又升又跌,令氣管容易敏感咳嗽,又易因打邊爐、燒烤等而燥熱不適,出現喉嚨乾咳等情況。此時可飲用護肺止咳湯水,幫助滋陰潤燥,清肺化痰,紓緩燥熱咳嗽!NutriLion 整合了6款止咳湯水食譜,幫助大家護肺止咳,潤燥清熱,告別咳嗽痰多等不適!
【冬日暖身飲品】紅棗桂圓薑奶有助暖宮 養血安神及改善經痛
冬天手腳冰冷、經後特別體虛易見暈?這款「紅棗桂圓薑奶」一定很適合你飲用!選用了紅棗、桂圓、杞子、紅糖及薑片去煮牛奶,有助養血安神、補益心脾、滋補肝腎,尤其適合女性經後補益氣血飲用,亦有助暖宮、改善經後氣血較弱、手腳冰冷及經痛等情況。
來經要飲紅棗水補血?飲完驚會血崩?中醫解答紅棗水5大迷思
紅棗性溫味甘,歸脾、胃經,具有補益氣血、養血安神的作用,坊間更將紅棗水譽為「女性恩物」及「補血佳品」。然而,是否所有女性都適宜飲用紅棗水?來經期間又可否飲用?今次邀請到註冊中醫師何肇婷為大家拆解關於紅棗水的5個迷思!
冬天進補|亂補身恐上火招反效果 中醫拆解8大體質進補法
立冬後,本港天氣開始變得涼快,日夜溫差較大,而且間中有季候風出現,稍一不慎就容易受寒。中醫角度而言,冬季養生應以「補腎防寒,斂陰護陽」為原則,一般而言可多吃養腎及溫熱護陽的食物,然而並非適用於所有體質。有中醫表示冬季飲食進補可分為溫補、平補及涼補,適合不同體質人士,提醒大家要按照自己的體質去調節,勿自行胡亂進補,否則易生反效果。
男性不育|常捱夜睇波傷肝腎可致精子質量下降|中醫教分辨脾腎/肝欠佳
早前先有NBA決賽及歐國盃,近期又有奧運賽事,時差令想觀看賽事的人幾乎每晚捱夜,加上白日工作繁忙,如果持續缺少休息,小心影響健康,甚至「殺精」影響生育!註冊中醫師葉浩賢與我們分享個案,一名33歲男士與太太備孕一年都不成功,連人工受孕亦告失敗,檢查後揭正常型態的精子竟少於1%。精子質量異常與「腎、脾、肝」的功能相關,葉醫師會教大家分辨症狀,以助大家區分2種不育證型。
【中醫養生】濕髮不吹乾?中醫師:寒濕邪氣留滯易頭痛肩頸痛!
都市人容易頭痛肩頸痛,除了日常坐姿不良和經常低頭用手機外,洗髮後沒有即時吹乾亦是一大主因!註冊中醫張家穎醫師提醒,頭部是全身陽氣最盛部分,長期濕髮披頸使邪氣滯留,容易衍生各種疾病。
【消暑祛濕】「戒凍吃熱」才有效消暑?袪濕茶會愈飲愈濕?附中醫拆解
小暑(6日)過後,本港天氣酷熱,昨日(7日)下午天文台更錄得市區氣溫高達34.8度,再破今年最熱紀錄,且預測未來數天仍然酷熱。對於消暑祛濕良方,有人會長留冷氣房;有人認為要吃冷物才能降溫,例如雪糕、刨冰等,吃後就能透心涼;亦有人認為要多喝涼茶祛濕下火。不過,中醫認為吃冷食反而沒法有效消暑,而常喝祛濕茶反會適得其反。究竟原因是甚麼?今次邀請到註冊中醫師陳嬿珺為大家拆解迷思,並為大家推介老少咸宜的消暑祛濕良品,健康地解除暑氣及調節體內濕氣。
【經痛=宮寒?】30歲女經痛日服8粒止痛藥 中醫教分真假宮寒對症速治癒
十個女人九個寒?經痛一定因為宮寒?其實宮寒都有分真偽,經痛不一定因為宮寒。註冊中醫師包宇婷指出,從中醫角度有2類較常見的經痛患者 — 「虛寒型(真宮寒)」及「寒熱夾雜型(偽宮寒)」,前者一般由於腎陽氣不足,無法溫暖體內臟腑而形成,後者則非單純的寒性體質,較多出現「寒熱夾雜」情況。包醫師會列出兩者的病因及症狀,並分享真實個案加以說明,以及講解如何以中醫方法治療,助大家對宮寒加深了解。