天灸好處真的這麼多？都不要忽略天灸副作用！

你有聽過「天灸」嗎？天灸是指在特定日子敷貼中藥於人體穴位上，利用溫熱藥物，達到活血行氣的天灸好處。但處理不當，可能引起天灸副作用，令皮膚敏感！想知更多？立即查看！

天灸是什麼？

天灸簡單來說，就是中藥穴位敷貼療法。天灸需在特定日子敷貼中藥於人體穴位上，可以說集天時、地利、人和於一身。利用溫熱藥物性質，來刺激穴位局部充血，以活血通氣，增強人體免疫功能，達到治病健身作用。

中醫望聞問切後，會根據病人體質分析病情，並決定是否進行天灸療法。天灸並不用用針，一般成人貼敷約30-60分鐘後便可移除藥貼，而可視乎藥物及皮膚情況調整貼敷時間。

天灸用藥

天灸用藥一般選用辛溫味厚、具有刺激性的藥材。不同中醫會有私人配方，但一般用藥有如白芥子、生薑、蒜泥、延胡索、甘遂、細辛、麻黃、附片、肉桂、丁香、吳茱萸、威靈仙等。這些藥材能活血化瘀、祛風除濕，以助我們通痹止痛、溫陽散寒，調節臟腑至更佳狀態。

天灸穴位

天灸貼藥穴位主要集中在背部、肚、手、腳，每次貼6-8個位置，而痛症則可直接貼在疼痛處。以下是一些常見天灸穴位：

• 背部：定喘穴、肺俞穴、脾俞穴、腎俞穴等。
• 腹部：如天樞穴、氣海穴、關元穴等。
• 小腿：足三里穴等。

什麼是「三伏」、「三九」天？

所謂「冷在三九，熱在三伏」，農曆三伏天就是夏天陽氣最盛的三天，而三九天就是冬天陰氣最盛的三天。根據「冬病夏治、夏病冬治」中醫理論，夏季最熱的三伏天進行「天灸」，人體皮膚毛孔完全開通，膏藥藥力較易滲進皮膚，可直達病處祛邪祛病，增強機體免疫力，這樣冬病夏治，亦能減輕冬季舊病復發，亦達到防病治病目的。至於「三九天」則在冬至之後進行天灸，可以祛風散寒，對抗寒冷。

一般天灸治療並無特別指定日期，但「三伏/三九天灸」最好在當日進行，才能發揮最大效用。有些中醫師為提升效果，亦會提供「加強炙」。以下是2022三伏、三九天的日期：

三伏天

• 初伏：2022年7月16日
• 中伏：2022年7月26日
• 末伏：2022年8月15日

三九天

• 一九：2022年12月22日
• 二九：2022年12月31日
• 三九：2023年1月9日

天灸好處

治療保健多種疾病

天灸藥物多屬辛溫，可以激發人體陽氣，達到預防及治療各種虛寒、虛勞疾病。天灸好處尤其對以下疾病特別有效：

呼吸系統疾病	哮喘、喉癢、鼻敏感、慢性咳嗽、氣管敏感、慢性支氣管炎、體虛易感等。
腸胃疾病	虛寒性胃痛、腸易激綜合症、小兒消化不良、慢性腹瀉、厭食等。
痛症	頸椎病、肩周炎、腰痛、膝關節炎、風濕關節痛等。
婦科病	痛經、經行泄瀉、月經不調、不孕不育等。
其他病症	濕疹、痰多、倦怠、水腫、陽痿、畏寒等。

過程簡單方便

另外，天灸好處還有程序簡單方便，過程快速之餘亦有持久療效。只要在中醫診所貼上適合藥貼，便已經可回家休息，直至所需時間後再自行除去藥貼即可。儘管過程如此簡單，天灸透過皮膚吸收藥材溫通經絡，提高免疫抗病能力，藥力持久，因此大受都市人歡迎。

天灸副作用

由於藥物性質辛溫，因此可能會刺激皮膚導致有稍許燒灼感。此外，天灸副作用包括貼灸位置泛紅、色素沉著、輕微刺痛感、紅腫、發熱、痕癢、脫皮，甚至出現水泡。一般而言，天灸屬安全性高的中醫療程，只要遵從醫囑，並於建議時間內除去藥貼，出現天灸副作用機會較少。

如果你出現輕微天灸副作用，這為正常反應，因此不用驚慌，過幾天便會自然消退。不過，小孩、長者、皮膚薄嫰或易敏感人士，或者天灸副作用不退反增，出現水泡或皮膚敏感症狀，最好即時撕去藥貼，稍作休息，並向中醫查詢。

如何舒緩天灸副作用？

如果患處太痕癢，可以塗抹潤膚霜舒緩。而如果太灼痛則可以搽燙傷膏處理。此外，萬一起水泡記得千萬不可刺穿，讓皮膚自然吸收或找中醫處理，幾天後即可恢復。如果不慎弄破水泡，最好徹底消毒傷口，以防受到感染，並應盡快求醫。

不適合天灸人士

由於天灸具一定刺激性，因此以下人士並不適合天灸，以免引起嚴重天灸副作用：

• 感冒發作、發燒。
• 咽喉痛、哮喘發作、肺部受感染。
• 嚴重皮膚過敏。
• 嚴重濕疹、皮膚破損。
• 嚴重心腦血管疾病。
• 心、肺、肝、腎功能不全。
• 長期病患者（如重度糖尿病、癌症患者等）。
• 經期間女士。
• 孕婦。
• 嬰兒。

此外，由於天灸使用辛熱藥材，因此發熱、火旺、患實証人士需斟酌使用。如果你不確定自己體質或病情，可先詢問並經中醫判斷是否適合做天灸。

天灸注意事項

貼敷時間不要過久

很多人為了加長藥效，便擅自長時間貼敷，其實並不然！貼藥時間長短跟病情、藥物、體質等情況有關，因此時間各異。即使身體無不適，一般天灸也不建議長時間貼敷，約2至4小時左右便要

移除藥貼。天灸貼敷過久很容易引發皮膚敏感，因此尤其是幼童、長者或皮膚易過敏者，萬一出現嚴重痕癢、紅腫、灼痛等情況，應即時移除。

注意戒口

完整天灸療法可長達幾個月甚至幾年，因此這段期間要注意戒口，以免影響療效。患者應盡量避免發物，如牛羊、鴨鵝、海鮮、蟹、荀、蛋等食物，亦忌生冷、肥膩、辛辣、煎炸食物，並保持飲食清淡。尤其是接受天灸後當天切勿喝冰冷飲料或生冷食物，避免寒濕留滯，損害健康。此外，如果天灸後感到口乾，可喝蜜糖水滋潤咽喉。

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不能馬上洗澡

由於天灸後辛溫游走體內經絡，使經氣行走，皮膚毛孔打開。如果此時洗澡或以水觸碰敷藥處，便會使寒濕留滯，反而損害健康。因此撕去藥貼後，儘管有殘留藥物也不宜即時洗澡。最好相隔兩小時以上，以溫水洗澡，才不會干擾藥效發揮。

盡量減少出汗

天灸敷貼期間，應盡量減少汗出，避免引起「繼發性藥疹」皮膚敏感。因此，不宜在陽光下曝曬，或從事劇烈運動。

總結：看到這裡，你清楚不同天灸好處，以及天灸副作用了嗎？最後提提大家，儘管天灸好處包治百病，但也不是人人適合進行治療。記得一定要詢問清楚你的中醫，以免得不償失！

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