「左吉右凶」相信是不少人對眼眉跳的唯一印象，眼眉跳不時都會發生，有時是左邊眼眉跳，有時則是右邊眼眉跳，反正過幾天症狀就會消失，因此大家好像都早已習以為常，也不會刻意去尋求眼眉跳的原因，不過眼眉跳可大可小，甚至可能是腦神經疾病的警號？那麼眼眉跳到底是什麼呢？你有想過左眼眉跳和右眼眉跳在醫學上有沒有分別？今天就讓Nutrilion小編為大家拆解眼眉跳的迷思吧！
什麼是眼眉跳？
眼眉跳又稱眼瞼痙攣 (Blepharospasm)，是一種常見的生理現象。它可能會在我們的日常生活中突然發生，通常都是間歇性的現象，通常只會持續幾秒鐘到幾分鐘，雖然眼眉跳不會造成任何痛，但有時如果持續好幾日，便會使人感到十分困擾。眼眉跳是因為眼睛周邊肌肉不自主的抽動，在大多數情況下，眼眉跳並不會對我們的健康造成威脅，但是如果頻繁發生，便可能會影響我們的生活，也需要看醫生作進一步診斷。
為什麼會發生眼眉跳？眼眉跳的6大原因
眼眉跳的原因有很多，以下是最常見的幾種：
- 精神壓力大
長時間的精神壓力可能會導致我們的身體產生各種不適，同時會釋放一種名為腎上腺素的荷爾蒙，這種荷爾蒙會使我們的心跳加速，血壓升高，並使我們的肌肉緊張，而神經末梢也會變得敏感，因此容易造成肌肉抽動，出現眼眉跳。此外，壓力還會影響我們的睡眠質量，睡眠不足也是引發眼眉跳的一個常見原因。 - 疲勞
過度疲勞可能會導致我們的身體無法正常運作，從而引發眼眉跳，特別是睡不夠的日子特別容易有眼眉跳。當我們缺乏睡眠時，身體和大腦可能無法得到充分的休息，導致神經系統變得過度敏感，並導致肌肉抽動，從而引發眼眉跳。 - 過度使用眼睛
長時間看電腦、手機或電視可能會導致眼睛疲勞。這種疲勞可能會導致眼睛周圍的肌肉緊張，並可能導致肌肉抽動，從而引發眼眉跳。此外，長時間的視覺專注也可能會導致我們的神經系統變得過度敏感，進一步加劇眼眉跳的情況。 - 缺乏營養
營養是維持身體正常運作的基礎，當身體缺乏必要的營養時，身體便很容易出一些小毛病，可能會導致我們的神經系統和肌肉無法正常運作，從而引發眼眉跳。例如鎂是一種對神經傳導和肌肉收縮非常重要的礦物質，缺乏鎂可能會導致肌肉抽動，從而引發眼眉跳。 - 攝取過量的咖啡因
咖啡因可以刺激神經系統，使我們感到更加清醒和精神；然而過量的咖啡因可能會導致我們的身體處於一種高度緊張的狀態，以及神經系統過度刺激，從而引發一些不適的症狀，包括眼眉跳。此外，咖啡因也可能會影響我們的睡眠質量，睡眠不足也是引發眼眉跳的一個常見原因。 - 藥物副作用
一些刺激神經系統的藥物，如抗抑鬱藥、抗焦慮藥、興奮劑等可能會導致神經系統過度刺激，從而引發肌肉抽動，包括眼眉跳。此外，一些用於治療高血壓或心臟病的藥物也可能會導致眼眉跳，因為這些藥物可能會影響體內的電解質平衡，尤其是鈣和鎂，這兩種礦物質對於肌肉的正常功能至關重要。當體內的鈣或鎂水平不正常時，可能會導致眼眉跳。
左眼眉跳和右眼眉跳在醫學上有分別嗎？
雖然不少人都深信「左吉右凶」，但其實在醫學上左眼眉跳和右眼眉跳並沒有明顯的分別，所以無論是左眼還是右眼眉跳，都可能是由於上述的壓力大、疲勞、缺乏睡眠、攝取過多咖啡因或缺乏營養等原因引起的。然而，如果眼眉跳的情況持續不斷，或者伴隨著其他症狀，如眼痛、視力模糊等，那麼可能需要尋求醫生的幫助，因為這可能是一種神經系統問題的警號！
老是眼眉跳？小心是腦神經疾病！
眼眉跳雖然大多數情況下並不嚴重，但是如果頻繁發生，並且伴隨著其他症狀，如眼痛、視力模糊等，那麼可能是以下疾病的徵兆：
- 多發性硬化症（Multiple sclerosis）：這是一種中樞神經系統的慢性疾病，影響腦部和脊髓。在這種疾病中，免疫系統會攻擊和破壞保護神經纖維的髓鞘。這可能導致神經傳導受阻，引起包括肌肉抽動（包括眼眉跳）在內的各種症狀。
- 中風（Stroke）：中風是因為腦部的血液供應中斷或降低，導致腦細胞死亡。這可能導致一系列神經系統問題，包括肌肉抽動或不自主運動，這也可能導致眼眉跳。
- 面肌痙攣症（Hemifacial spasm）：這是一種神經系統疾病，導致一邊臉部的肌肉抽動。這種抽動可以包括眼眉，因此可能導致眼眉跳。
- 柏金遜症（Parkinson’s disease）：這是一種逐漸進行的神經退行性疾病，主要影響運動功能。雖然它最常見的症狀是手部震顫，但也可能導致肌肉抽動，包括眼眉跳。
眼眉跳要看醫生嗎？
雖然眼眉跳也可以是腦神經疾病的警號，不過大多情況下都只是偶發的自然生理現象，只有在眼眉跳的情況持續不斷，或者伴隨著其他症狀，才應該尋求醫生協助，讓醫生根據你的症狀來進行進一步診斷，並提供相應的治療方法。一般來說，眼眉跳的治療方法可能包括藥物治療、手術等，不過大多數情況下，眼眉跳是可以自行痊愈的。
眼眉跳有什麼方法紓緩？
以下是一些可以紓緩眼眉跳的方法：
確保充足的休息：壓力和疲勞常常是導致眼眉跳的元凶，要紓緩眼眉跳便應確保有足夠的睡眠時間，不妨嘗試在日間抽空休息，讓身心得到放鬆。
控制壓力：壓力和焦慮可能導致眼眉跳，如果感到壓力很大，也可以尋找有效的壓力管理方法，例如冥想、瑜伽、適度運動丶閱讀、看電影等放鬆身心的活動。
減少咖啡因和酒精的攝取：咖啡因和酒精都可以引發眼眉跳，如果最近經常有眼眉跳便要嘗試減少喝咖啡、茶、巧克力和酒，看看是否可以緩解症狀。
保護眼睛：長時間面對電腦螢幕或讀書可能會引起眼睛疲勞，使得眼肌緊張，導致眼眉跳。記得定時讓眼睛休息，遠眺一下，或者閉上眼睛休息一會兒。
熱敷：熱敷可以放鬆肌肉，減輕眼眉跳的情況。不過記住每次都要將毛巾洗乾淨，然後浸入溫水中（不要過熱！），然後擰乾輕輕地敷在眼睛上，每次約10-15分鐘。
常見問答
Q1：左邊眼眉跳是不是一定比右邊好？
A1：雖然在民間信仰中，有些人認為左邊眼眉跳是好運的預兆，但正如上文提及，左眼眼眉跳和右眼眼眉跳在醫學上都是一樣的，眼眉跳主要是由於壓力、疲勞、缺乏睡眠等原因引起的，病情持續就要及早求醫。
Q2：眼眉跳會傳染嗎？
A2：不會。眼眉跳是一種生理現象，並不是疾病，所以不會傳染。
Q3：眼眉跳可以自然好嗎？
A3：如果眼眉跳的情況不嚴重，可以先嘗試一些紓緩的方法，如多休息、補充營養、避免過度使用眼睛等。但如果眼眉跳的情況持續不斷，或者伴隨著其他症狀，那麼便應該求醫。
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