OL頭痛2年揭長時間對電腦工作致頸肌肉緊張｜中醫教3招預防頸源性頭痛
持續莫名頭痛，原來可能是頸部肌肉太緊張所致的「頸源性頭痛」！本港一位OL兩年多來持續頭痛，且愈發頻密，經西醫多項檢查後仍顯示無異常，轉向中醫求診後始知與長時間坐在電腦前工作有關。有中醫提醒，長時間使用電腦或手機易致頸部肌肉緊張，繼而引發不同痛症。雖然中醫有方法治療，但日常亦需注意有否改善壞習慣。
食益生菌、搽椰子油可紓緩濕疹？皮膚科醫生拆解6大濕疹偏方成效
冬天是濕疹爆發的季節，而濕疹帶來的皮膚問題如痕癢、乾燥、紅腫、龜裂等更成為很多濕疹患者的噩夢。不少濕疹患者為免過分依賴藥物或類固醇，都嘗試各種坊間相傳的紓緩濕疹偏方，例如搽椰子油、蛋黃油、用稀釋漂白水浸浴等，但當中有哪些才是真正有效？NutriLion團隊今次邀請到皮膚科專科醫生陳厚毅逐一拆解，告訴大家哪些紓緩濕疹的方法才值得參詳。
【中醫瘦身茶療】利水消腫清宿便！中醫推介3款天然瘦身飲品
將自己的體質調理好，減肥才能事半功倍！香港的天氣濕度高，當濕氣重加上脾胃不良，身體容易積濕變成「肥腫難分」。註冊中醫梁振威醫師推介3款有助健脾去濕、利水消腫的瘦身茶療，減少脂肪積聚，回復理想的體態！
泰國菜熱量｜泰式炒金邊粉闖三甲 爆卡首位一碟逾千卡！營養師教你揀低脂之選
泰國菜香辣惹味，深受不少香港人喜愛。然而，泰國菜除了比較重口味之外，部分款式比較高脂，而且暗藏高鈉陷阱，若處於減重期間就要小心選擇！營養師Sharon早前在其社交平台分享多款泰國菜的營養素比較，提醒大家在點菜時注意以下3點，就可以避免「踩雷」。
【中醫養顏】桃膠雪燕竟沒養顏功效？中醫師分析6大養顏食材
步入秋天，大家都喜歡在飲食中加入滋陰食材，調養皮膚和身體。除了常見的花膠、燕窩，不少人會選擇桃膠、雪燕等，皆因口感相近，價錢也比較相宜。不過，它們的功效又是否一樣？註冊中醫梁尹倩醫師列出6大常見養顏食材，比較其功效及飲食宜忌，讓大家在選擇食材前可多作參考！
【希臘乳酪】8款營養師推介高蛋白希臘乳酪|附營養資料
有不少健身人士、減肥人士都喜歡吃乳酪！Nutrilion特別邀請了註冊營養師謝詠瑩 Gloria Tse 為大家分享市面上8款高蛋白希臘乳酪，大部分在超級市場便可買到，喜歡乳酪的你不要錯過喔！
乾眼症的成因及6大症狀自我評估！｜乾眼症預防方法Dr. Marco話你知！
為何會眼乾？眼乾呢個狀況, 其實對於好多都市人嚟講, 係常見嘅一個眼睛太過操勞嘅表徵。其實呢, 我哋淚腺天然生產嘅淚水, 係要靠我哋眨眼呢個動作將佢平均分佈喺眼睛表面去滋潤角膜表層嘅細胞, 但係當我哋金睛火眼咁睇住個大市呀、電腦呀、 國際關係嘅時候, 眨眼嘅頻率就會不其然減少, 淚水亦都冇辦法平均分佈去滋養我哋角膜表面, 大部分唔係真正乾眼症嘅人嘅眼乾狀態其實係呢種, 係身體話畀你聽你眼睛唔舒服嘅一個信號。
【懷孕湯水】中醫推介山藥蓮子瘦肉湯改善食欲不振 | 附食譜及影片教學
懷孕期間出現頻繁孕吐、食慾不振？各位準媽媽的辛酸我們都聽到了！今次特別邀請了註冊中醫梁佩儀醫師，為大家分享「中醫孕期調養三階段原則」，首次介紹適合懷孕初期（1-3月）的養胎氣嘅湯水，有助健脾胃、寧心安神！
夏至養生｜中醫教你3大養生秘訣 — 飲食宜忌、穴位＋食譜！
「夏至」是二十四節氣的第10個節氣，有盛夏來臨的意思，亦是全年之中白晝最長、黑夜最短的一天。從中醫角度而言，這是陽氣最旺盛，陰氣初生的日子。夏至天氣炎熱，多雨而且潮濕，是屬於長夏的季節，暑邪為當季的主氣，中醫師提醒大家要提防中暑，並分享3個夏至養生小貼士。
【消暑祛濕】「戒凍吃熱」才有效消暑？袪濕茶會愈飲愈濕？附中醫拆解
小暑（6日）過後，本港天氣酷熱，昨日（7日）下午天文台更錄得市區氣溫高達34.8度，再破今年最熱紀錄，且預測未來數天仍然酷熱。對於消暑祛濕良方，有人會長留冷氣房；有人認為要吃冷物才能降溫，例如雪糕、刨冰等，吃後就能透心涼；亦有人認為要多喝涼茶祛濕下火。不過，中醫認為吃冷食反而沒法有效消暑，而常喝祛濕茶反會適得其反。究竟原因是甚麼？今次邀請到註冊中醫師陳嬿珺為大家拆解迷思，並為大家推介老少咸宜的消暑祛濕良品，健康地解除暑氣及調節體內濕氣。
