減脂食物選擇營養師教你選擇雞肉

【減脂飲食】減脂只可吃雞胸?營養師:選對雞肉部位更重要!

正在控制飲食的人,餐單上必定有雞胸這一項吧!雞胸是低卡路里又高蛋白的食物,對減重減脂十分有幫助。但是若每餐也是雞胸,想必會單調到令人想放棄。香港營養學家及營養師greentuss分享了雞肉各部位的卡路里和營養素,提醒大家只要知道怎樣選擇雞肉的部位,減脂期間不一定只吃雞胸!
中醫濕疹

濕疹男搽中藥膏疑中毒揭含類固醇!中醫教授拆解西藥中用風險|5招紓緩濕疹

本港一名患濕疹的25歲男子向歐陽姓中醫求診後,獲處方一款綠色藥膏治療,其後因濕疹惡化及出現蜂窩組織炎轉而往醫院求診,經化驗後始知該藥膏竟含類固醇等未標示的西藥成分。有中醫教授指出,中醫若處方含西藥成分藥物屬無牌行醫,而且中醫治療「以人為本」,甚少處方既定藥膏予患者使用。
中醫抗衰老

【抗衰老】穴位埋線、美顏針可助延緩衰老?中醫解答及分享茶療

出現眼紋、色斑、面色暗沉、皮膚鬆弛等,都是開始衰老的症狀。雖然衰老是正常不過的生理現象,不過愛美亦是人的天性。近年常聽見有「穴位埋線」、「美顏針」等中醫療法,究竟這些療法有何乾坤?是否真的可助延緩衰老?NutriLion團隊邀請到註冊中醫師陳嬿珺為大家解答疑問,並分享一款超簡單的抗衰老茶療,日常都可飲用養生!
宮寒經痛

【經痛=宮寒?】30歲女經痛日服8粒止痛藥  中醫教分真假宮寒對症速治癒

十個女人九個寒?經痛一定因為宮寒?其實宮寒都有分真偽,經痛不一定因為宮寒。註冊中醫師包宇婷指出,從中醫角度有2類較常見的經痛患者 — 「虛寒型(真宮寒)」及「寒熱夾雜型(偽宮寒)」,前者一般由於腎陽氣不足,無法溫暖體內臟腑而形成,後者則非單純的寒性體質,較多出現「寒熱夾雜」情況。包醫師會列出兩者的病因及症狀,並分享真實個案加以說明,以及講解如何以中醫方法治療,助大家對宮寒加深了解。
中醫分享2個急救穴位旁身

網傳3個神奇穴道可急救保命!? 中醫拆解真偽 教2個急救穴位旁身

按摩穴位除了可通暢氣血、防病治病之外,原來還可以用於急救!然面,網上有很多介紹急救穴位的資訊,例如撳手指穴位、督鼻尖等,究竟誰是誰非?NutriLion團隊邀請到註冊中醫師朱穎詩為大家分辨真偽,再教大家2個常用的急救穴位旁身!
【陰道炎】白帶變黃/有血絲/豆腐渣?中醫剖析從白帶顏色看陰道炎!

【陰道炎】白帶變黃/有血絲/豆腐渣?中醫剖析從白帶顏色看陰道炎!

發現「妹妹」痕癢不適,白帶更出現異常分泌?這可能是患上陰道炎的警號!Nutrilion邀請了註冊中醫孫頴儀醫師為大家剖析3種陰道炎,教大家從帶下分泌物留意陰道健康狀況,亦會分享中醫角度如何治療陰道炎。

食益生菌、搽椰子油可紓緩濕疹?皮膚科醫生拆解6大濕疹偏方成效

冬天是濕疹爆發的季節,而濕疹帶來的皮膚問題如痕癢、乾燥、紅腫、龜裂等更成為很多濕疹患者的噩夢。不少濕疹患者為免過分依賴藥物或類固醇,都嘗試各種坊間相傳的紓緩濕疹偏方,例如搽椰子油、蛋黃油、用稀釋漂白水浸浴等,但當中有哪些才是真正有效?NutriLion團隊今次邀請到皮膚科專科醫生陳厚毅逐一拆解,告訴大家哪些紓緩濕疹的方法才值得參詳。
乾眼症-乾眼症的成因及預防方法-Dr-Marco-江志榮博士-營養獅-專家分享

乾眼症的成因及6大症狀自我評估!|乾眼症預防方法Dr. Marco話你知!

為何會眼乾?眼乾呢個狀況, 其實對於好多都市人嚟講, 係常見嘅一個眼睛太過操勞嘅表徵。其實呢, 我哋淚腺天然生產嘅淚水, 係要靠我哋眨眼呢個動作將佢平均分佈喺眼睛表面去滋潤角膜表層嘅細胞, 但係當我哋金睛火眼咁睇住個大市呀、電腦呀、 國際關係嘅時候, 眨眼嘅頻率就會不其然減少, 淚水亦都冇辦法平均分佈去滋養我哋角膜表面, 大部分唔係真正乾眼症嘅人嘅眼乾狀態其實係呢種, 係身體話畀你聽你眼睛唔舒服嘅一個信號。
青光眼的症狀及注意事項-飲咖啡會導致青光眼嗎-江志榮博士-營養獅-專家分享

青光眼的症狀及注意事項!飲咖啡會導致青光眼嗎?

青光眼 (glaucoma) 係連住我哋眼睛到腦袋嘅嗰條傳送訊息嘅cable視神經受損變壞嘅眼病,會導致視野狹窄、視力模糊,嚴重嘅話可以失明。導致視神經變壞嘅原因有很多,其中一個風險因素係高眼壓...

經前易燥底、水腫、胸脹痛?中醫教分3類「經前緊張綜合症」

每月來經前,都會特別容易水腫、情緒躁動、乳房脹痛等不適?這些都可能是「經前緊張綜合症」的症狀。註冊中醫師陳嬿珺表示,中醫認為「經前緊張綜合症」主要與氣血虛弱、肝氣郁結、腎虛等因素有關。女子以肝為先天,行經時容易情緒波動、腹瀉,水腫,以及疼痛,皆可能影響到女性的日常生活,所以有需要好好調理。以下陳醫師會教大家分辨3類「經前緊張綜合症」,並會分享中醫治療「經前緊張綜合症」的方法、5個舒緩穴位,以及3款舒緩茶療,幫大家改善經前不適。

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