【轉季保養】鼻敏感、喉嚨乾原來關秋燥事？中醫推薦8種潤肺潤燥食物
踏入秋季，不少人表示明顯感到皮膚容易變得乾燥，尤其是面頰、唇邊、鼻腔等，連喉嚨都變得乾涸，而鼻敏感問題亦有所加劇。NutriLion團隊邀請到註冊中醫師陳嬿珺為大家提供轉季保養的飲食貼士，以及分享2款食療幫你滋陰潤肺！
【關節痛】行樓梯傷膝頭？物理治療師拆解原因+舒緩腫痛方法！
有沒有試過運動時幹勁十足，運動後關節卻疼痛不已？Nutrilion請來註冊物理治療師來為大家剖析箇中原因，以及面對關節痛時，物理治療有甚麼方法舒緩關節痛楚。如果你亦受關節痛困擾，不妨參考本文！
濕疹男搽中藥膏疑中毒揭含類固醇！中醫教授拆解西藥中用風險｜5招紓緩濕疹
本港一名患濕疹的25歲男子向歐陽姓中醫求診後，獲處方一款綠色藥膏治療，其後因濕疹惡化及出現蜂窩組織炎轉而往醫院求診，經化驗後始知該藥膏竟含類固醇等未標示的西藥成分。有中醫教授指出，中醫若處方含西藥成分藥物屬無牌行醫，而且中醫治療「以人為本」，甚少處方既定藥膏予患者使用。
夏日水果｜西瓜消暑寒涼 蜜桃食太多易上火 中醫教分寒熱水果
夏天當造水果多，包括芒果、西瓜、蜜桃、荔枝、龍眼等等，全部都香甜又多汁！在中醫角度而言，夏天水果可分為「寒涼性」、「溫熱性」以及「性平」，並非每種水果都適合所有體質人士食用。註冊中醫師陳穎欣提醒，吃夏日水果時需根據個人情況選擇，例如性寒味甘的水果不適合體質偏寒人士食用、多吃溫熱性水果則易致口乾舌燥、易怒失眠等上火症狀。到底要如何分辨夏日水果的屬性？陳醫師以下為你一一拆解。
【糉子卡路里】裹蒸糭等同3碗白飯？營養師教你3招健康食糉貼士
隨著端午節，吃糉子的時間又來了！雖然端午糉很美味，但當中的卡路里和油份也是不容忽視！註冊營養師Gloria Tse 指出，一隻約600克的裹蒸糭高達1300kcal，相等於3碗白飯和13茶匙油的份量，建議大家端午時節期間應注意澱粉及油脂攝取，更提供3大健康食糉貼士給大家參考，讓大家開心享受端午糭子！
韓國菜熱量比拼｜一份泡菜煎餅卡路里多過3碗飯？營養師教你揀低脂之選
冬天天氣冷冰冰，特別想食熱騰騰的韓國菜，尤其是鍋式料理，吃完特別暖身！本港營養師Sharon早前在其Instagram上分享多款常見韓國菜的熱量及營養素，並將它們分成3類 — 較低脂之選、偶爾淺嘗之選，以及高脂邪惡之選，助一眾喜愛吃韓國菜又想吃得健康的人士能精明選擇！
【養生湯水】海帶排骨黃豆湯 清熱解毒 緩解孕婦水腫| 附食譜及影片教學
炎炎夏日想消暑，卻怕凍飲傷脾胃？必定要試試這一款由註冊中醫梁佩儀醫師推介的海帶黃豆排骨湯！海帶鹹寒利水，黃豆健脾利濕，可以幫助身體消暑降溫，緩解因高溫引起的不適。此湯水亦有助舒緩孕婦水腫，減輕腳腫症狀！
【抑鬱症】肝鬱等於抑鬱？中醫師：治療情緒病主疏肝解鬱
近年大眾對精神健康的關注度上升，世界衛生組織的資料亦顯示，全球約有5%成年人受抑鬱症所困擾，亦即每20人便有1位患有抑鬱症。中醫古籍記載對情志病的治療，主要由「肝鬱」狀態日久不癒而成。Nutrilion 邀請了註冊中醫張家穎與大家分享，從中醫角度談抑鬱症和中醫治療抑鬱症之方法。
【賀年食品卡路里】原來年糕不是最肥？1招減油煎糕貼士
又到新年，面對美食如何忍口？Nutrilion 邀請了註冊營養師郭思慧Grace 與我們分享9大熱門賀年食品的卡路里，還有煎糕減油小貼士，希望大家在佳節也能吃得開心，吃得健康！
西餐卡路里｜1份千層麵極邪惡＝3碗飯熱量！？營養師教選吃低脂較健康主菜
每逢2月14日情人節，不少人都會選吃西餐慶祝，不過部分西餐主菜的熱量都不少，尤其含有芝士、白汁、忌廉、用油炸等的菜式都比較高脂。本港營養師Sharon表示，其實西餐都有較低脂健康的選擇，以下會分享3個健康食西餐嘅小貼士，讓大家慶祝佳節的同時都食得健康！
