【去濕湯水】五指毛桃赤小豆扁豆湯 舒筋活絡利水健脾 | 附食譜及影片教學
感覺疲倦乏力，食慾不振？必定要試這款：五指毛桃赤小豆扁豆湯！五指毛桃的好處多多，可以幫助改善因「脾虛」引起的疲倦或體力不足。而且用五指毛桃煲出來的湯已有淡淡椰子清香，加入無花果更加將甜味昇華，十分推介喜歡清甜湯水的你！
【產後抑鬱】情緒低落、失眠？中醫解析3大證型與調理食療方案
新手媽媽在產後常因專注照顧新生兒而忽略自身情緒，甚至未察覺已患上產後抑鬱症。從中醫角度看，產後抑鬱與氣血虧虛、臟腑失調密切相關。本文邀請喜樹中醫註冊中醫師，分享三大常見產後抑鬱證型、調理方案及食療推薦，助新手爸媽關注情緒變化，恢復身心健康。
多食生蠔助壯陽、著緊身褲會殺精？中醫細數5個傷精習慣
生兒育女雖然既吃力又毫不簡單，但仍有不少夫婦在結婚後希望生下二人的愛情結晶品，為家庭增添新成員。不過備孕之路亦不容易，需要在飲食、生活習慣等方面多花功夫作準備。今次邀請到註冊中醫師梁鈞皓向大家分享男士備孕需知 — 5種傷精習慣，以及分析「吃生蠔和海參對增強生育能力有否幫助」。
立秋易口鼻乾燥、咽癢乾咳 宜滋陰潤燥潤肺生津｜附3大養生貼士＋保健食療
「雲天收夏色，木葉動秋聲」。2025年8月7日是二十四節氣中「立秋」的日子，立秋為陽氣斂降、陰氣漸生之樞紐。燥金主令，肅降之氣始盛，最易耗傷肺津。當以「養收」為則，貫徹「潤燥護肺、斂神安中」之法，順應天地氣機轉樞。
腸胃炎｜夏天易肚痛腹瀉？中醫揭4大地雷＋舒緩腸胃不適貼士
夏季天氣又熱又焗，還會特別容易有腸胃不適、腹瀉，甚至腸胃炎？註冊中醫師梁佩儀表示，「長夏」時節濕氣最重，容易影響脾的運化功能，導致濕邪困脾，出現腸胃不適症狀。她提醒有4個易致夏天腸胃不適的地雷，並分享多個有助舒緩腸胃不適的中醫貼士，包括食譜及穴位按摩，助大家調整脾胃。
老黃瓜湯｜去濕熱必飲「老黃瓜紅蘿蔔粟米豬𦟌湯」 適合濕熱體質人士
香港夏天一向濕熱，每次外出都猶如身處蒸爐之中 — 又熱又濕⋯⋯ 今次分享的夏天湯水「老黃瓜紅蘿蔔粟米豬𦟌湯」，尤其適合濕熱體質人士飲用，有助舒緩皮膚痕癢、大便黏膩、易攰等症狀！
食飯時飲水對胃唔好？這3類人不宜食飯飲水！中醫拆解水飲病及飯水分離法
關於吃飯時可否喝水，眾說紛紜。有人說這對腸胃不好，有人卻說這是多年來一貫的飲食習慣，並無不妥。究竟哪種說法才是正確？今次特別邀請到註冊中醫張天慧中醫師，為大家拆解這個「都市傳說」，一起來看看到底吃飯是否也需要「乾濕分離」！
大暑 | 全年最熱！中醫推介2款清熱消暑健脾袪濕食譜+飲食宜忌小貼士
之前每日都像置身於焗爐般，原來都未算最熱？明日（7月22日）正式踏入大暑，大暑是夏季最後一個節氣，亦是一年中最熱之時！註冊中醫方鎧恩醫師特別為大家推介2款清熱消暑食療、亦提醒大家大暑時節的養生重點及飲食宜忌，減低炎熱天氣引起的各種身體不適。
面青肝不好、面黃因脾虛？中醫解讀5種面色對應臟腑問題｜附茶療改善
如果見到身邊人面色青白、萎黃、兩顴潮紅等，未必是對方化妝「太重手」，而是有可能其身體發出警號。註冊中醫杜燕雯醫師表示，面色與五臟氣血密切相關，正常面色應為 「紅黃隱隱，明潤含蓄」（白裡透紅、光澤柔和）。若面色偏頗且晦暗無華，則反映臟腑失衡，稱為 「病色」，可分為文中五類，各對應不同臟腑問題。
排毒祛濕湯水食譜合集 | 推薦8款清熱解毒＋健脾利濕湯水
夏天排毒祛濕湯水｜夏天除了需要清熱消暑，還需要排毒祛濕！NutriLion今次為大家整合了多款夏日湯水食譜，有助清熱解毒、健脾利濕，當中不少都採用了夏天當造的瓜果類煲製，清爽又清甜，而且材料容易在街市、超級市場、藥材舖等買到，讓大家輕鬆煲到靚湯養生！
