合掌瓜馬蹄無花果素湯

合掌瓜馬蹄無花果素湯|清熱解毒、健脾開胃、潤肺利咽|夏天湯水食譜

踏入小暑,本港天氣炎熱,容易令人大量出汗及中暑,亦易有胃口不佳、腸胃不適等問題。所以今次與大家分享一款既可以生津,又有助清暑熱的湯水 — 合掌瓜馬蹄無花果素湯,十分適合夏天飲用!
小暑|暑濕為患易引發中暑、腸胃不適 中醫教飲食養生+3款清熱食譜

小暑|暑濕為患易引發中暑、腸胃不適 中醫教飲食養生+3款清熱食譜

「小暑」是夏季第五個節氣,也是二十四節氣中的第十一個節氣,正是炎熱潮濕的季節。通常在每年陽曆的7月6日、7月7日或7月8日(2025年是7月7日)。 小暑的來臨表示天氣開始炎熱,但仍未到最熱的時候。 小暑過後,天氣會一天比一天熱,諺語說「小暑過,一日熱三分」,表示小暑過後,氣溫會逐漸升高。 
五指毛桃白背木耳湯

中醫推薦五指毛桃白背木耳湯 「血管清道夫」活血祛濕| 附食譜及影片教學

成經常感到疲倦又欠精神?今次邀請到註冊中醫師陳志勇為大家介紹靚湯食譜 — 五指毛桃白背木耳湯。五指毛桃可以健脾補肺、行氣利濕、舒筋活絡;紅棗可以補中益氣,養血安神;白背木耳可以補益氣血、潤肺益胃、活血潤燥,被譽為「血管清道夫」,特別適合關注高血脂、高血壓、冠心病及中風人士保健之用!
夏至養生|中醫師教你3大養生秘訣

夏至養生|中醫教你3大養生秘訣 — 飲食宜忌、穴位+食譜!

「夏至」是二十四節氣的第10個節氣,有盛夏來臨的意思,亦是全年之中白晝最長、黑夜最短的一天。從中醫角度而言,這是陽氣最旺盛,陰氣初生的日子。夏至天氣炎熱,多雨而且潮濕,是屬於長夏的季節,暑邪為當季的主氣,中醫師提醒大家要提防中暑,並分享3個夏至養生小貼士。
中醫美白-美白食物-美白食譜

中醫美白食譜合集 | 推薦6款養顏潤膚 潤肺美白食療食譜

想美白要吃甚麼?中醫角度,肌膚狀態與臟腑健康息息相關,當中亦有「肺主皮毛」一說,意指皮膚狀態視乎肺部健康。如果肺氣強,氣血運行暢順,皮膚亦會較為細嫩有光澤。NutriLion 整合了6款中醫潤肺美白食療食譜,想肌膚變得更白滑透亮的大家不妨試試!
防脫髮湯水-黑豆紅棗排骨湯

【防脫髮湯水】黑豆紅棗排骨湯 養血補腎防脫髮去頭油 | 附食譜及影片教學

不少港人都受脫髮問題困擾,中醫角度:「腎藏精,其華在髮」意指:腎精充足,頭髮才能夠烏黑茂密。這款湯水有助補腎養血、活血潤燥,夏季飲用更可以改善頭皮同頭髮狀態。
夏天湯水-消暑湯水

夏天湯水食譜合集 | 推薦6款清熱消暑 去濕去水腫湯水

炎炎夏日,有甚麼湯水有助清熱消暑?不少水果、瓜果類在夏季是當造期,用來煲湯不但清甜好飲,而且還有消暑去濕,清熱降火之效。NutriLion整合了6款夏天湯水食譜,大家不妨來試試!
蜜瓜淮山蓮子百合湯

【蜜瓜湯】清熱清心祛濕湯:蜜瓜淮山蓮子百合湯 | 附食譜及影片教學

蜜瓜都可以用來煲湯?夏天適宜清熱祛濕,今次與大家分享一款簡易版的家常蜜瓜湯 — 蜜瓜淮山蓮子百合湯,可以清熱祛濕,清心潤肺,味道還十分清甜,大人小孩都會有喜歡!
濕氣重_中醫分析9種致濕飲食

濕氣重|奶茶、壽司、乳酪都係濕?中醫:少吃9種致濕飲食|教你檢視濕重特徵

來到春夏季節,天氣變得潮濕多雨,身體變得易倦欠精神,令大家都很關注「濕氣重」的問題。註冊中醫師徐澤昌博士指出,當身體代謝不到水分,水分超過身體能處理的極限,就會形成「濕」。他列出9種日常十分常見的致濕飲食,上榜的還包括港人喜愛的咖啡及奶茶!
祛寒濕

【春夏祛濕】健脾和胃祛寒濕茶飲 — 陳皮生薑薏米水

「濕,全部都煲濕!?」在中醫角度而言,「濕」可以分成很多種,包括濕熱、內濕、寒濕、風濕、痰濕等,所以「祛濕」需要對準體質,才可以真正調理到身體。今次與大家分享一款適合寒濕體質人士飲用的祛濕茶,可以健脾利濕、驅寒和胃!而且材料及做法都相當簡單,大家記得Bookmark低呀!

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