濕疹痕癢無比？教你不同濕疹穴位按摩法，讓你不再煩惱！

濕疹是一種皮膚炎，中醫認為是因身體濕氣無法正常排出，而滯留於皮膚表面，形成紅疹敏感。濕疹不美觀還痕癢非常，干擾日常生活。想知道濕疹穴位按摩和其他舒緩方法？立即查看！

濕疹是什麼？

濕疹屬中醫「癬瘡」範圍，主要因濕氣累積而起。假如先天免疫力不足容易過敏，或排泄器官、脾胃功能失調，濕氣無法正常代謝排出，就會轉移到皮膚排出。但當皮膚毛孔也無法正常排出濕氣時，就會形成濕疹。

濕疹是一種皮膚炎症，在身體不同部位會有不同病名，如「浸淫瘡」、「旋耳瘡」、「繡球風」、「四彎風」、「奶癬」等，類似西醫所謂的「急性濕疹」、「耳周濕疹」、「陰囊濕疹」、「異位性皮炎」、「嬰兒濕疹」等。濕疹症狀主要是一粒粒紅色小點或水泡，痕癢無比，若不小心抓破皮膚更會有機會感染，難以根治。

不同濕疹類型

在中醫眼裡，濕疹也有分以下不同類型，以便正確對症下藥。

外感風熱型	– 發病急。- 以紅色丘疹為主，全身瘙癢難忍。- 患處易抓破出血，滲出液體不多。
濕熱型	– 發病急。- 患處鮮紅灼熱，瘙癢無休。- 水疱糜爛，滲出液較多，結痂黃厚或糜爛。
脾虛濕盛型	– 發病較慢。- 皮膚潮紅但較暗淡。- 抓癢後滲出液多，顏色較為清稀，可見脫屑。
血虛風燥型	– 病程較久，會反覆發作，長年不癒。- 皮損粗糙肥厚，滲出液體較少且乾燥。- 有明顯瘙癢，表面可能有抓痕、血痂、脫屑、色素沉澱暗沈。

改善濕疹穴位按摩

萬一忽然濕疹痕癢，但沒有藥膏在身，可以嘗試一下以下濕疹穴位按摩，舒緩患處痕癢！

濕疹穴位1. 合谷穴（手掌虎口併攏，肌肉凸起最高處。）

合谷穴俗稱「虎口」，也屬於大腸經，合谷穴主治腸道，正是人體濕氣之匯處，因此能調和濕氣疏散風邪，治療濕疹問題。

濕疹穴位2. 曲池穴（手肘橫紋外側末端凹窩處。）

曲池穴屬手陽明大腸經，有助提升免疫力，消炎止痕。曲池穴亦是上半身止癢穴，和治療皮膚濕疹的常用穴之一。

濕疹穴位3. 血海穴（膝蓋骨內側，往上三指橫寬。）

血海穴屬足太陰脾經，是脾經氣血匯合處，亦主管人體濕氣。按摩血海穴能宣通下焦（包括腎藏、肝藏、小腸、膀胱等部位），防止皮膚痕癢，對治療濕疹有顯著功效。

濕疹穴位4. 陰陵泉（小腿近大腿交界處內側，往前約一指寬凹陷處。）

陰陵泉穴屬脾經，是脾經氣血流通匯集之處。按摩此處能幫助血液循環，有助脾胃祛濕，消炎止痕、減輕濕疹症狀。

濕疹穴位5. 三陰交穴（腳踝內側突起往上 4 橫指寬處。）

三陰交穴是脾經的大補穴，按摩此穴能疏通濕氣，緩止痕癢，還可緩解皮膚紅腫和血點。

濕疹穴位6. 風池穴（微低頭，在後頭部枕骨下方，兩條大筋間明顯凹陷處。）

風池穴屬足少陽膽經，主管水份運行，是常見的濕疹穴道。除了舒緩頭痛頭暈外，亦可以祛濕止癢，疏風解熱，改善濕疹。

濕疹穴位7. 陽池穴（手腕背面橫紋中間凹陷處）

陽池穴屬手少陽三焦經，而三焦正是元陽之氣主通道。按摩此穴尤其能改善手部濕疹，亦能舒緩手腕疼痛、滑鼠手、口乾、手腳冰冷等不適。

濕疹穴位8. 勞宮穴（手掌掌心，握拳屈指時中指尖處）

濕疹成因還有壓力、焦躁等心理因素。而勞宮穴可以改善心包經問題，能泄心火，舒緩因壓力引起的濕疹症狀。

其他濕疹舒緩方法

除了按摩濕疹穴位之外，還有其他舒緩濕疹方法，讓你縮短濕疹病程，減少復發機會！

避免接觸誘發因子

灰塵、寵物毛髮、特定食物(如海鮮、堅果、牛奶等)、金屬、橡膠、酒精、染髮劑、清潔劑、含甲醛物質、肥皂、化妝品等都會再度刺激皮膚，因此不建議接觸以免引起濕疹復發。此外，如果患部會滲水，或屬易糜爛性質，千萬不要用油膏塗抹包紮，以免堵塞毛孔，令濕疹加劇。

保持患處清潔乾燥

剛剛說到不要堵塞毛孔以免濕疹加劇，因此最好盡量穿著寬鬆通風衣物，以免患部處於悶熱又潮濕環境，令症狀加劇。此外，若身體流汗，最好馬上擦乾並且用清水擦拭，避免污垢堵塞毛孔。

加強肌膚保濕，但不要過度清潔

濕疹是皮膚炎，會影響角質細胞代謝，令角質層沒法抓住水份，使皮膚變乾甚至龜裂，甚至加劇痕癢。因此，患者可以在洗手或洗澡後，使用無香料且成分單純的乳液或乳霜，來鎖水保濕。

此外，有些人可能會因濕疹流水、脫皮等因素，過度清潔身體。這樣並沒有舒緩濕疹效果，反而大量刷洗掉肌膚油脂。這樣就等於洗去皮膚本身的保護屏障，使皮膚變得更乾癢之餘，還讓肌膚直接暴露在外，更容易引發濕疹。因此，盡量減少使用多餘清潔用品，也不要用溫度太高的熱水洗澡，以免洗走皮脂，令濕疹更易復發。

保持輕鬆愉悅，避免精神緊張

剛才也說過心理因素也會影響濕疹病發，因此要保持愉悅輕鬆，不要過度緊張，以免誘發濕疹。另外，避免熬夜、充足睡眠、適當運動或釋放壓力，也能有助於舒緩濕疹，令濕疹盡快好轉。

總結：看到這裡，你知道不同濕疹類型，以及各種濕疹穴位和舒緩方法了嗎？濕疹儘管很難根治，但如果能持之以恆，做到以上濕疹穴位按摩和注意事項，就能舒緩痕癢，加速濕疹好轉！

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