【便秘】7種便秘證型你屬哪種?中醫師教你2招恢復腸道健康!

7種便秘證型你屬哪種中醫師教你2招恢復腸道健康

中醫便秘證型 | 都市人工作過勞,身體氣血不足,加上常吃辛辣、煎炸或加工食物,更易令腸道機能失調引起便秘問題。註冊中醫梁慧儀醫師提醒,便秘問題不應忽視,避免造成腸道疾病,增加罹患大腸癌的風險!中醫角度,治療便秘必須先清楚證型,梁醫師分享了7大常見便秘類型和相應方藥,幫助補氣、潤腸、增液通便!

中醫看便秘成因

中醫看便秘成因

梁慧儀醫師指出,在中醫角度,便秘一般會分為虛證和實證,主要與生活和飲食習慣相關,引致腸胃功能無法正常運作,造成便秘:

虛證便秘•多見於平時工作過勞,身體氣血不足的人士
•腸道失去氣血的滋潤和營養,大腸無力推動所致
•治療上以補益氣血,通便為主
實證便秘•多見於嗜食燒烤、辛辣、煎炸食物的人士
•這些熱性的食物難消化,結聚在大腸內,大腸壅塞不通所以便秘
•治療以疏導袪實通便為主

中醫治療便秘方法

中醫角度,腸道的氣要向下行。利用方藥和針灸的方法幫助腸道氣機向下運行,恢復正常的蠕動功能,從根本上解決便秘問題。

7種便秘證型和中藥治療

7種便秘證型症狀及治療方法
胃熱型便秘•症狀:伴有腹脹腹痛,面紅身熱,口乾口臭,小便短赤
•選用瀉熱導滯,潤腸通便的麻子仁丸
氣滯型便秘•症狀:伴有腹脹腸鳴,胸脅滿悶,噯氣頻作
•選用順氣導滯的六磨湯
寒秘型便秘•症狀:手腳冰冷、腹痛,作嘔,舌苔白膩
•選用溫里散寒,通便導滯的大黃附子湯
氣虛型便秘•症狀:用力才能排便,排便時汗出短氣,便後乏力
•選用補氣潤腸,健脾升陽的黃芪湯
血虛型便秘•症狀:面無血色,心悸氣短,健忘,口唇色淡
•選用養血潤腸的潤腸丸
陰虛型便秘•症狀:伴有頭暈耳鳴,心煩失眠,潮熱盜汗
•選用滋陰潤腸通便的增液湯
陽虛型便秘•症狀:伴有小便清長,手腳冰冷,腹中冷痛
•選用溫陽潤腸的濟川煎

4大穴位針灸治療便秘

中醫4大穴位針灸治療便秘

中醫師會選用足三里、天樞、關元、上巨虛等穴位進行針灸,幫助腸胃氣機運行,使腸道蠕動以促進排便。

足三里穴屬胃經,是治療腸胃疾病的重要穴位,能夠調理腸胃,通腑化滯。
天樞穴屬足陽明胃經穴、大腸的募穴,針刺該穴有排便功能。
關元穴屬任脈穴、任脈與足三陰之會、小腸的募穴,針刺該穴有振奮腎氣及通便的功效。
上巨虛為大腸經下合於胃經之下合穴,故針刺該穴有通腑化滯功效。

梁慧儀醫師提醒,便秘的患者平時也可以多揉按以上四個穴位,促進腸胃蠕動。

中醫2招舒緩便秘

腹部按摩

腹部按摩舒緩便秘

早上7點到9點是胃經循行的時間,在這個時候進行按摩腹部通便法能促進腸道蠕動。首先雙手重疊放在下腹位置,由右下腹開始,順時針方向轉圈按摩30至40圈。每次按摩10至15分鐘就能讓腸胃氣機運行,養成每日排便的習慣。

3款通便食療

火麻仁綠豆沙

中醫通便食療-火麻仁綠豆沙

材料:綠豆200克、火麻仁20克、片糖20克、水2公升

做法:將所有材料洗淨後,用大火煮滾後轉中火煲30-45分鐘。

功效:火麻仁能夠潤腸通便,綠豆能清熱解毒。適合胃熱型便秘人士。

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老薑蕃薯糖水

中醫通便食療-老薑蕃薯糖水

材料:蕃薯300克、水600克、薑片5片、片糖20克

做法:將所有材料洗淨後,用大火煮滾後轉中火煲30-45分鐘。

功效:生薑辛溫,歸脾胃經,能夠散寒通便,蕃薯富含纖維素,促進腸道蠕動。適合寒秘型便秘人士。

陳皮白蘿蔔湯

中醫通便食療-陳皮白蘿蔔湯

材料:白蘿蔔1條、陳皮4片、瘦肉500克、水1公升、鹽少許

做法:將所有材料洗淨後,用大火煮滾後轉中火煲1.5分鐘。

功效:白蘿蔔和陳皮都有寬中理氣,消食化滯的功效,能夠舒緩便秘。適合氣滯型便秘人士。

內容授權:仁美專科中醫診所 註冊中醫梁慧儀醫師

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