專家分析
【減脂飲食】減脂只可吃雞胸？營養師：選對雞肉部位更重要！
正在控制飲食的人，餐單上必定有雞胸這一項吧！雞胸是低卡路里又高蛋白的食物，對減重減脂十分有幫助。但是若每餐也是雞胸，想必會單調到令人想放棄。香港營養學家及營養師greentuss分享了雞肉各部位的卡路里和營養素，提醒大家只要知道怎樣選擇雞肉的部位，減脂期間不一定只吃雞胸！
港人4種常見體質｜肝鬱、脾胃虛、陰虛火旺、濕氣重！中醫分析成因＋調養法
香港人工作忙碌，生活壓力又大，健康總被遺忘，以致身體響起警號時才發現健康受損。在中醫學說中，人的體質一般可分為8種，註冊中醫師陳嬿珺分享指，在她行醫中最常見到香港人所屬的4種體質，分別是「肝氣鬱結」、「脾胃虛弱」、「陰虛火旺（消瘦）」和「濕氣困重（肥胖）」。每種體質都有不同成因，亦伴隨不同健康問題，以下陳醫師會逐一說明，助大家針對自己的體質作出適當的調理。
【陰道炎】白帶變黃/有血絲/豆腐渣？中醫剖析從白帶顏色看陰道炎！
發現「妹妹」痕癢不適，白帶更出現異常分泌？這可能是患上陰道炎的警號！Nutrilion邀請了註冊中醫孫頴儀醫師為大家剖析3種陰道炎，教大家從帶下分泌物留意陰道健康狀況，亦會分享中醫角度如何治療陰道炎。
Nutrilion 優惠獅
【iHerb優惠碼】免費領取iHerb新舊客戶優惠折扣碼｜持續更新
Nutrilion HK 會定時為大家更新最新iHerb優惠碼，適用於新舊客戶，部分優惠碼亦可疊加使用。立即免費領取iHerb香港優惠碼，選購至優惠營養產品，一齊捉緊健康，同時慳到最盡！
中醫百科
健康生活
【消委會驅蚊劑】3M驅蚊膏創零蚊記錄保護力最強 | 附5星名單
夏天快到了，準備外出戶外活動的你必定隨身帶備蚊怕水，預防蚊蟲咬傷！消委會日前公佈最新報告，真人實測市面上25款驅蚊產品樣本，有9成含避蚊胺和派卡瑞丁的產品表現良好，即使塗抹4小時後仍有80%保護效能。Nutrilion 團隊整合了是次消委會驅蚊劑之報告，讓大家在選購驅蚊產品前可多作參考。
【消委會牙膏】16款牙膏獲5星日韓品牌低至$20性價比高 | 附5星名單
消費者委員會早前測試了市面上30款普通及兒童牙膏，包括17款普通牙膏及13款兒童牙膏，當中11款普通牙膏和5款兒童牙膏獲得5星滿分；不過檢出有9成牙膏樣本含有微量重金屬，消委會提醒消費者，刷牙時應避免吞服牙膏，降低攝入重金屬的機會。Nutrilion團隊整合是次消委會評測，讓您在選購牙膏時可多作參考！
【睡眠窒息症】一文看清成因、症狀及治療方法
睡眠窒息症是常見的睡眠障礙，主要由於呼吸道在睡眠期間部分或完全阻塞而導致，到底是否只有肥胖人士才會打鼻鼾？小朋友又是否一定不會患上睡眠窒息症？即睇成因、症狀及治療方法！
【婚前檢查邊間好】20+婚檢計劃推介 | 家計會、醫院及體檢中心項目及價錢比較
婚前檢查邊間好？婚前檢查可讓雙方更了解對方的健康狀況，並檢測出隱性遺傳疾病及傳染病，不論會否計劃生育，都可考慮接受婚前檢查。即睇超過20個婚前檢查計劃的最新價錢，比較家計會、醫院及體檢中心的婚前體檢計劃！
健康飲食
【減脂飲食】減脂只可吃雞胸？營養師：選對雞肉部位更重要！
正在控制飲食的人，餐單上必定有雞胸這一項吧！雞胸是低卡路里又高蛋白的食物，對減重減脂十分有幫助。但是若每餐也是雞胸，想必會單調到令人想放棄。香港營養學家及營養師greentuss分享了雞肉各部位的卡路里和營養素，提醒大家只要知道怎樣選擇雞肉的部位，減脂期間不一定只吃雞胸！
帶飯｜隔夜菜亞硝酸鹽含量飆升可致癌？食安中心拆解迷思＋高風險蔬菜一覽
香港百物騰貴，不少人上班都會能省則省選擇「帶飯」，不過坊間常有人說「帶飯唔可以有菜」，因為「隔夜菜的亞硝酸鹽含量高，多吃便有可能致癌」。難道帶飯只能有肉有飯，卻不能有菜，讓自己吃得健康點？食物安全中心早前曾就此進行研究，檢驗究竟隔夜菜的亞硝酸鹽含量是否較高，並說明進食含有亞硝酸鹽的蔬菜會否致癌。
【希臘乳酪】8款營養師推介高蛋白希臘乳酪 | 附營養資料
有不少健身人士、減肥人士都喜歡吃乳酪！Nutrilion特別邀請了註冊營養師謝詠瑩 Gloria Tse 為大家分享市面上8款高蛋白希臘乳酪，大部分在超級市場便可買到，喜歡乳酪的你不要錯過喔！
港式糖水｜合桃露定喳咋熱量最高？10款糖水熱量含糖量大比拼
今日（24日）是元宵節，祝大家元宵節快樂！元宵節最適合就是吃糖水，寓意同另一半甜甜蜜蜜；亦有不少人會跟隨傳統吃「湯圓」，象徵「花好月圓、闔家慶團圓」。不過對於想控制體重的人士而言，糖水及湯圓都是容易令人忽略熱量及糖分的食物，進食前應多加注意。
健美塑身
【3招自測內臟脂肪】四肢纖瘦但有肚腩仔？可能內臟脂肪過高！
不少港人四肢看起來比較纖瘦，但卻有個減不掉的「肚腩仔」，可能與內臟脂肪過高有關。如果內臟脂肪過高，會對健康造成負面影響，增加患心臟病、糖尿病、脂肪肝等風險。NutriLion團隊以下綜合與內臟脂肪相關的資訊，為你拆解甚麼是內臟脂肪、如何自測內臟脂肪水平，以及日常控制內臟脂肪水平的方法，助你從內而外都有健康體態。
【升糖指數】米線、米飯食物升糖指數大拆解！5分鐘看懂什麼是食物升糖指數！
在現代生活中，越來越多的人關注他們所食用的食物對他們的健康的影響。其中，升糖指數成為了一個熱門話題。升糖指數是一種測量食物對血糖水平的影響的方法。本文將探討升糖指數的含義，如何測量升糖指數，低升糖指數碳水食物的和類以及升糖指數對健康的影響。
