月經失調｜經後出血或因壓力過大？中醫剖析排卵期出血成因＋症狀＋治療方法
排卵期出血，是由於月經出血不乾淨？註冊中醫蔡雪筠醫師表示，經期間出血亦即是排卵期出血，經血量雖少，但也屬身體失衡的信號。月經失調症狀多樣，包括週期不規律、經期長短異常、經血量異常等，而壓力是導致月經失調的重要因素之一。蔡醫師分享案例，一名40歲女士因工作壓力過大導致排卵期出血，經診症及中醫調經後，成功改善月經失調問題。以下蔡醫師將會分享案例細節，並解釋排卵期出血成因、症狀及中醫治療方法等。
冬至｜氣溫驟降寒邪易傷肺氣引發呼吸道疾病 中醫5個貼士溫補養陽
2025年12月21日(日）便是二十四節氣的「冬至」，所謂「冬至一陽生，藏養順時安度冬」，冬至是二十四節氣中晝最短、夜最長的節氣。古籍云：「冬至陽生」，此時陰寒達到極致，陽氣開始潛藏萌發，是萬物閉藏的關鍵時期，亦是中醫「冬藏養生」的黃金節點。對普通人而言，冬至後氣溫驟降、寒氣偏盛，人體陽氣易受損，脾胃功能減弱，呼吸道疾病、關節疼痛、畏寒乏力等問題更易出現，尤其老人、小孩及體質虛寒者需格外重視保健。
大雪| 節氣養生全攻略 中醫教你暖身補腎+3款驅寒食療
大雪是二十四節氣中的第21個節氣，也是冬季第三個節氣。香港雖少見降雪，但氣溫明顯下降，東北季候風一波接一波，濕冷感特別重，正是冬令進補的最佳時機。
社會高齡化｜長者精神健康引關注 精神科醫生教早期識別方法及照顧者減壓4招
為提升公眾對長者精神健康的關注，本地大型日間醫療中心「香港專科」聯同循道衛理楊震社會服務處長者服務部（九龍西）（包括愛民長者鄰舍中心、悠逸軒、健憶長者認知訓練中心及油旺綜合家居護理服務），於2025年11月19日假循道衛理聯合教會安素堂舉辦「長者精神健康講座」。活動特別邀請香港專科精神科專科醫生潘錦珊醫生主講，分享早期識別長者精神健康問題的方法，以及照顧者的日常管理與減壓技巧。現場更設有互動交流環節，讓長者及照顧者學習實用的精神健康管理技巧，共建關愛長者的社區文化。
【中醫痛症】行山後膝痛、腳底痛？中醫拆解3大成因+5大實用減痛法
近來天氣逐漸轉涼，秋高氣爽是行山的好季節！但是，不少人在行山後翌日出現膝頭痛、足底痛、小腿肌肉繃緊和酸痛等症狀，到底可以如何舒緩？NutriLion邀請了註冊中醫蔡雪筠醫師，和大家分享行山後出現痛症的三大主因，以及五個實用的減痛方法，讓各位「行山友」日後進行戶外活動和遠足時，可以多加注意！
小雪 | 中醫養生指南5大重點溫補護陽+食療推介
小雪是冬季第二個節氣，此時天氣轉寒，降水形式由雨變為雪，但雪量還不大，故稱「小雪」。不過在香港並未會出現下雪情況，但天氣會逐漸轉寒冷，晝夜溫差顯著。從中醫角度，此時陽氣潛藏，陰氣漸盛，養生保健的重點是：禦寒保暖、斂陰護陽、防燥潤肺、暢達情志。
立冬｜多吃羊腩煲、麻油雞補身反易上火 宜吃黑色食物補腎｜附2款立冬湯水食譜
今年的立冬定於11月7日，代表冬季第一個節氣，意味冬天開始，天氣變得寒冷。《荀子》記載：「春種、夏耕、秋收、冬藏」，說明四季各有特性並指導養生方法。「冬藏」是指冬天為萬物收藏、陽氣閉藏的季節，宜減少活動以進入休養的狀態。根據中醫「五行學說」，冬季與腎臟相對，是補腎的時機。同時，「寒」為冬季主要氣候特徵，屬陰邪，易傷人體陽氣。所以，立冬養生應以「藏陽氣，補腎精，防寒邪」為原則。
【朱古力瘤】一定要做手術?6大症狀自我檢測!中醫拆解中西醫治療方法
以為痛經好小事？相信每位女孩子都深有體會：每個月總有幾日會痛不欲生！然而，嚴重的經期不適，有可能是子宮出現異常所致。今次特別邀請到註冊中醫蔡雪筠醫師分享婦科常見病症—俗稱「朱古力瘤」的子宮內膜異位症。蔡醫師將從中醫視角剖析成因、症狀、高危因素，並提供中、西醫兩方面的治療建議。
備孕｜中醫教你3招找出黃金受孕期！拆解「禁慾儲彈藥提高受孕機率」之說
懷孕都有黃金時期？有註冊中醫師指出，相比頻繁行房，「黃金受孕期」行房的成功懷孕機率可達25至28%，亦不怕因頻繁行房而傷身。那麼要如何找出自己的黃金受孕期？醫師將於下文中講解！
霜降 | 風寒外感易致乾咳皮膚痕癢 中醫推薦4大食療及穴位調理
霜降是二十四節氣當中的第十八個節氣，標誌秋盡冬臨。氣候轉冷而燥氣未消，晝夜溫差顯著。中醫養生要點從秋季「養陰潤燥」過渡至冬季「溫補護陽、養藏腎精」，以護肺養腎為核心。