立冬｜多吃羊腩煲、麻油雞補身反易上火 宜吃黑色食物補腎｜附2款立冬湯水食譜
今年的立冬定於11月7日，代表冬季第一個節氣，意味冬天開始，天氣變得寒冷。《荀子》記載：「春種、夏耕、秋收、冬藏」，說明四季各有特性並指導養生方法。「冬藏」是指冬天為萬物收藏、陽氣閉藏的季節，宜減少活動以進入休養的狀態。根據中醫「五行學說」，冬季與腎臟相對，是補腎的時機。同時，「寒」為冬季主要氣候特徵，屬陰邪，易傷人體陽氣。所以，立冬養生應以「藏陽氣，補腎精，防寒邪」為原則。
【朱古力瘤】一定要做手術?6大症狀自我檢測!中醫拆解中西醫治療方法
以為痛經好小事？相信每位女孩子都深有體會：每個月總有幾日會痛不欲生！然而，嚴重的經期不適，有可能是子宮出現異常所致。今次特別邀請到註冊中醫蔡雪筠醫師分享婦科常見病症—俗稱「朱古力瘤」的子宮內膜異位症。蔡醫師將從中醫視角剖析成因、症狀、高危因素，並提供中、西醫兩方面的治療建議。
備孕｜中醫教你3招找出黃金受孕期！拆解「禁慾儲彈藥提高受孕機率」之說
懷孕都有黃金時期？有註冊中醫師指出，相比頻繁行房，「黃金受孕期」行房的成功懷孕機率可達25至28%，亦不怕因頻繁行房而傷身。那麼要如何找出自己的黃金受孕期？醫師將於下文中講解！
霜降 | 風寒外感易致乾咳皮膚痕癢 中醫推薦4大食療及穴位調理
霜降是二十四節氣當中的第十八個節氣，標誌秋盡冬臨。氣候轉冷而燥氣未消，晝夜溫差顯著。中醫養生要點從秋季「養陰潤燥」過渡至冬季「溫補護陽、養藏腎精」，以護肺養腎為核心。
消暑喝凍飲傷身又傷脾！中醫警告女性常喝凍飲恐損子宮健康
經常聽到有中醫師表示「喝凍飲傷身傷脾胃」，原來凍飲不僅會傷脾胃，還對女性健康有很大損害！喜樹中醫表示，中醫叮囑大家要遠離凍飲往往有原因，因為經常喝凍飲的話，會損傷人體的陽氣、脾胃及血管，而對女性而言，常喝凍飲還會「傷宮」及影響體型，對內外都會產生影響。那麼，如果天氣炎熱時不可喝飲，應該喝甚麼以助解暑？喜樹中醫會於下文為大家推薦！
秋分 | 飲食起居養生4大重點 + 中醫推介3款潤燥食療
中醫認為，秋分是一個陰陽平衡的節氣，但之後陰氣漸盛，陽氣漸收。秋屬金，與肺相應，氣候特點是乾燥（秋燥）。因此，秋分時節的養生保健重點在於：平衡陰陽、滋陰潤燥、收斂肺氣。
白露｜入秋乾燥易誘發上呼吸道病及過敏 中醫5招強肺養生＋潤肺食譜
「白露」是秋季第三個節氣，白露時節北半球日照時間變短，日照強度減弱，溫度下降速度也逐漸加快，早晚溫差較大。早晨時份植物葉子上可見水氣凝結成晶瑩剔透、呈白色的露珠，因而作「白露」。
白帶異常｜白帶量多或屬濕重警號！中醫教你分3大證型及感染症狀
天氣濕熱，原來都會影響女性下陰健康？有註冊中醫師表示，白帶是判斷身體濕重的其中一個指標，如果白帶的流量、味道及顏色出現異常，就需要多加注意及改善生活習慣。她指出在中醫角度而言，白帶異常通常有3種證型，並可能反映有3種較常見的感染問題。以下會逐一解釋，並會分享7個日常生活保護私密處健康的小貼士。
夏天中暑｜暑氣有分陽暑陰暑？中醫警告：曬後即涼冷氣反阻散熱
雖然8月已過一半，但天氣仍然炎熱，未來一星期的每天最高溫度都超過30度，且相對濕度高達95%，相當悶熱。有中醫指出，坊間有不同的消暑方法，但要視乎身體出現陽暑抑或陰暑狀態，才去選擇解暑方式，否則可令暑氣悶在體內，難以散熱，影響健康。
處暑 | 暑濕困脾易疲乏精神不振 中醫推介3款養生湯水 舒緩秋乏乾燥不適
處暑時節，暑濕困脾易致秋乏，秋燥傷陰引發乾燥不適。中醫推介山藥蓮子百合湯、冬瓜薏米老鴨湯及沙參玉竹銀耳湯，健脾祛濕、滋陰潤燥，緩解疲乏與口乾。了解處暑中醫養生秘訣，調整飲食與生活方式，預防秋季不適！
