【罐頭湯卡路里】20款罐頭湯卡路里低脂首選蕃茄湯/蔬菜湯
罐頭湯方便又美味，是不少忙碌一族儲糧的好選擇！NutriLion 搜查了20款市面上常見罐頭湯的卡路里和營養素，包括：忌廉湯類、粟米湯類、海鮮湯類和蔬菜湯類，部分湯類的脂肪和鈉含量的比例較高，建議可選擇較低脂的蕃茄湯和蔬菜湯！
【補鐵食物】海鮮/蔬菜更勝紅肉？營養師列19款食物鐵質教你補鐵！
近來天氣逐漸轉涼，即使已穿著厚外套仍感手腳冰冷？這或許是身體告訴你需要補充「鐵質」的訊號！NutriLion 邀請了註冊營養師Audrey為大家說明19款富含鐵質的食物，當中不少蔬菜亦有豐富鐵質，Audrey亦會分享如何配搭不同食物，讓身體更有效吸收鐵質的方法！
雞胸料理｜吞拿魚雞胸芝士夾心漢堡 超Juicy的高蛋白質雞胸食譜
「1種食材煮4個餸 一 雞胸篇」這個挑戰來到尾聲了！繼香草鮮檸焗雞胸、秋梨菇菇炒雞胸，以及香草雞胸甜椒墨西哥薄餅之後，今次用雞胸及吞拿魚做出漢堡扒！還會把低脂芝士碎包裹在內，煮熟後一咬開就是拉絲芝士，既有視覺效果，亦有味蕾享受！如果吃2件後覺得有點膩，還可蘸少許柚子醬同吃，中和肉類的飽滯感，帶來清新的味道！就算處於Keep Fit期都可以有啖好食㗎～
【新煮意】超juicy雞髀菇蝦盒子只需2款材料 | 附食譜及影片教學
用這個方法煮雞髀菇超Juicy！減脂中的你吃厭了水煮的東西了嗎？不如今次嘗試這款食譜，吃得開心又享瘦！有時間的話大家可以自己手打蝦滑，不過買這種已包裝好的也相當方便～一起來看看做法吧！
雞胸料理｜香草雞胸甜椒墨西哥薄餅 低脂飽肚＋易整Party food！
增肌減脂食材名單必備的「雞胸」，除了白烚之外，還有很多好味的出路！今次的食譜選用了嫩滑雞胸，加上鮮甜的彩色甜椒，配合爽脆生菜、低脂芝士及墨西哥餅皮，組合出這款低脂好味的薄餅！做法簡單，材料又容易買到，若不喜歡甜椒，亦可改用其他蔬菜！用來做早餐、午餐或者Party food都同樣適合！
素食餐廳推薦｜10間香港新派素食餐廳齋舖推介 CP值超高
素食主義在香港十分流行，除了傳統齋舖，市面上也越來越多素食餐廳及自助餐開張，令素食行業都十分「內卷」，競爭也越來越激烈。本文將會向大家介紹性價比最高的新派素食餐廳，涵蓋中西日韓等各種菜系，給各位「素人」收藏同打卡！
【戒糖懶人包】戒糖好處、後遺症、飲食建議｜戒糖餐單推介
糖為身體提供主要的能量來源，但過量糖份會對我們身體造成傷害。本文將為大家介紹戒糖是什麼、戒糖的好處、後遺症、飲食建議，以及提供5天的戒糖餐單供大家作參考。
【蛋料理】芥末醬惡魔蛋派對必備小食10分鐘完成 | 附食譜及影片教學
如果你的冰箱還有一大堆日式芥末，那你一定要收藏這食譜！惡魔蛋/魔鬼蛋是一個非常容易做的派對小食，用蛋黃和沙律醬混合而製成基底醬料，另外再發揮你的小宇宙加入不同配料！
【青瓜食譜】5分鐘完成好味青瓜沙律食譜紅到冰島青瓜缺貨！
這個青瓜沙律的食譜是源自加拿大一位Foodie Logan Moffitt，他上傳各種製作青瓜沙律的食譜，因而在TikTok上爆紅。青瓜食譜瘋傳到世界各地，冰島甚至出現「青瓜缺貨危機」！本著冒險精神，今天廚獅仔也做這個青瓜沙律試試看！
