【消暑祛濕】「戒凍吃熱」才有效消暑？袪濕茶會愈飲愈濕？附中醫拆解
小暑（6日）過後，本港天氣酷熱，昨日（7日）下午天文台更錄得市區氣溫高達34.8度，再破今年最熱紀錄，且預測未來數天仍然酷熱。對於消暑祛濕良方，有人會長留冷氣房；有人認為要吃冷物才能降溫，例如雪糕、刨冰等，吃後就能透心涼；亦有人認為要多喝涼茶祛濕下火。不過，中醫認為吃冷食反而沒法有效消暑，而常喝祛濕茶反會適得其反。究竟原因是甚麼？今次邀請到註冊中醫師陳嬿珺為大家拆解迷思，並為大家推介老少咸宜的消暑祛濕良品，健康地解除暑氣及調節體內濕氣。
【天灸】三伏同三九天灸有咩分別？中醫師解答天灸4大常見問題！
每年一到夏季，很多中醫診所都會相繼推廣「天灸」療法，以增強人體陽氣，提升免疲力和改善敏感、發炎等病症。不過，天灸是否適合所有體質呢？ 常聽到的「三伏」和「三九」天灸又有甚麼分別？Nutrilion 邀請了註冊中醫孫頴儀醫師為大家解答天灸的常見問題，有意欲進行天灸療程的你，建議閱讀本文了解更多！
【經痛＝宮寒？】30歲女經痛日服8粒止痛藥 中醫教分真假宮寒對症速治癒
十個女人九個寒？經痛一定因為宮寒？其實宮寒都有分真偽，經痛不一定因為宮寒。註冊中醫師包宇婷指出，從中醫角度有2類較常見的經痛患者 — 「虛寒型（真宮寒）」及「寒熱夾雜型（偽宮寒）」，前者一般由於腎陽氣不足，無法溫暖體內臟腑而形成，後者則非單純的寒性體質，較多出現「寒熱夾雜」情況。包醫師會列出兩者的病因及症狀，並分享真實個案加以說明，以及講解如何以中醫方法治療，助大家對宮寒加深了解。
【Pie&Tart卡路里】吃這個要跑110分鐘才能消耗?!營養師教你3個健康飲食貼士
每次經過地鐵站，總會被 Pie&Tart 的香味吸引過去！它的份量看似不大，便以為卡路里應該不算太高？原來一個雞批的卡路里已高達600kcal，需要跑72分鐘才能消耗掉。Nutrilion 邀請了香港營養師團隊 Helpthy Wellness 分享7款Pie & Tart 食品的卡路里，亦會講解脂肪的好處、壞處和每日脂肪最高攝取量，教你學懂面對邪惡食物！
【消滯茶】端午食糉後消化不良?中醫推介麥芽山楂消滯茶及4大消滯貼士
來到端午節，不少人都會吃糉子應節。不過傳統端午糉子性質黏滯，食過量有機會引起消化不良。Nutrilion 是次邀請了註冊中醫張家穎醫師分享4大健康食糉貼士及一款消滯茶療，幫助助消滯解膩及避免致肥！
【糉子卡路里】裹蒸糭等同3碗白飯？營養師教你3招健康食糉貼士
隨著端午節，吃糉子的時間又來了！雖然端午糉很美味，但當中的卡路里和油份也是不容忽視！註冊營養師Gloria Tse 指出，一隻約600克的裹蒸糭高達1300kcal，相等於3碗白飯和13茶匙油的份量，建議大家端午時節期間應注意澱粉及油脂攝取，更提供3大健康食糉貼士給大家參考，讓大家開心享受端午糭子！
【男性健康】完全不舉才算是陽痿？中醫師：4級別自我檢查！
一般人認為陽痿就是陰莖完全舉不起來，在中醫角度，其實男生只要陰莖出現「難以勃起」、「勃而不堅」或「堅而不久」的情況都屬陽痿的範疇。Nutrilion 邀請了註冊中醫游禮安醫師，講解陽痿的主要原因，亦會教大家從4個級別作出檢查，判斷陽痿的嚴重程度。
【虛勞病】易喉嚨痛、瞓極都好攰？中醫拆解慢性疲倦綜合症徵狀＋4種常見體質
「10個打工仔9個虛！？」香港人上班時間長，生活及工作壓力又大，飲食亦未必定時及健康，容易令身體變虛。如果經常感到十分疲倦、睡眠不足、肌肉酸軟乏力、容易喉嚨痛，就要注意自己是否患上「慢性疲倦綜合症」，中醫則稱之為「虛勞病」。今次邀請到骨傷痛症博士鍾毅恒醫師與我們分享慢性疲倦綜合症的常見症狀，並會從中醫角度分析慢性疲倦綜合症的4種常見體質及主要病徵，助大家對此病症增加了解。
【排毒】中醫推介4款排毒美膚食療 改善暗瘡、面色暗沉等問題
來到梅雨季節，近日開始多雨及天氣潮濕，濕熱環境是容易令體內積聚濕氣及熱毒的原因之一，可引發不同健康問題，例如面色暗沉、生暗瘡、心煩氣躁等。今次邀請到註冊中醫師陳嬿珺為大家推介4款排毒美膚食療，包括三花清熱排毒茶、四物排毒養顏湯、龍眼蓮子百合銀耳湯以及赤小豆薏仁排毒粥，有清熱解毒、排毒美膚等功效，從而幫助改善皮膚問題及膚質，回復好氣息。
【中醫養生】夏季消暑特飲！中醫推介豆蔻熟水助健脾開胃 | 附食譜
天時暑熱，大家也喜歡吃西瓜、雪糕和喝凍飲消暑嗎？從中醫角度，凍飲易傷脾胃，消暑不成反弄巧成拙。註冊中醫駱裕雯醫師將為大家分享一款夏季養生消暑特飲：豆蔻熟水，讓你在今個夏天能健康消暑，度過炎炎夏日！
