合掌瓜馬蹄無花果素湯

合掌瓜馬蹄無花果素湯|清熱解毒、健脾開胃、潤肺利咽|夏天湯水食譜

踏入小暑,本港天氣炎熱,容易令人大量出汗及中暑,亦易有胃口不佳、腸胃不適等問題。所以今次與大家分享一款既可以生津,又有助清暑熱的湯水 — 合掌瓜馬蹄無花果素湯,十分適合夏天飲用!
五指毛桃白背木耳湯

中醫推薦五指毛桃白背木耳湯 「血管清道夫」活血祛濕| 附食譜及影片教學

成經常感到疲倦又欠精神?今次邀請到註冊中醫師陳志勇為大家介紹靚湯食譜 — 五指毛桃白背木耳湯。五指毛桃可以健脾補肺、行氣利濕、舒筋活絡;紅棗可以補中益氣,養血安神;白背木耳可以補益氣血、潤肺益胃、活血潤燥,被譽為「血管清道夫」,特別適合關注高血脂、高血壓、冠心病及中風人士保健之用!
特濃蕃茄薯仔蝦湯烏冬

【減脂食譜】特濃蕃茄薯仔蝦湯烏冬 湯底加入虎蝦煎香超出色 | 附食譜及影片教學

蕃茄薯仔湯幾乎是每家每戶都會煲的家常湯,除了加入豬𦟌、豬骨、紅杉魚或者木棉魚(又名「大眼雞」)之外,還可以加入虎蝦去烹煮,同樣超鮮味!今次這款特濃蕃茄薯仔蝦湯烏冬不需要用數小時去煲煮,只需大約1小時就可完成,而且超級香濃,好味程度可以媲美餐廳質素!
減脂料理-西蘭花芝士蛋餅

【減脂料理】西蘭花芝士蛋餅 高蛋白低脂低鈉減脂期適合! | 附食譜及影片教學

相信有不少人的減脂餐單中,都會出現西蘭花這一款食材。不過除了清炒和白煮之外,今次有一個新吃法想推介給大家,高蛋白而且低脂喔!立即跟著我們的食譜和影片,一起做做看吧!
麥當勞卡路里排行榜

 麥當勞卡路里排行榜|麥炸雞、雙層芝士孖堡與甜品熱量、營養素一覽

麥當勞是許多人日常生活中的快餐首選,但如何在滿足味蕾的同時兼顧健康,成為大眾關注的焦點。本文將詳細列出M記食品的卡路里和營養素成分,包括漢堡包類、雞翼與麥樂雞、沙律、McCafé飲品與甜品等,並提供麥當勞早、午、晚健康點餐建議,幫助你在享受美味的同時控制熱量攝取,實現健康飲食的平衡。
防脫髮湯水-黑豆紅棗排骨湯

【防脫髮湯水】黑豆紅棗排骨湯 養血補腎防脫髮去頭油 | 附食譜及影片教學

不少港人都受脫髮問題困擾,中醫角度:「腎藏精,其華在髮」意指:腎精充足,頭髮才能夠烏黑茂密。這款湯水有助補腎養血、活血潤燥,夏季飲用更可以改善頭皮同頭髮狀態。
電飯煲食譜-牛油蒜蓉蝦燉飯

【電飯煲食譜】牛油蒜蓉蝦仁燉飯 免開火免油煙30分鐘完成! | 附食譜及影片教學

夏天煮飯必定滿頭大汗,這時候電飯煲就是料理的好幫手!今次特別推介一款「免開火、免油煙」的電飯煲速煮料理,營養豐富又好味,30分鐘輕鬆完成!

168斷食法減肥有效嗎?好處、副作用和一週餐單全公開

在現代的飲食和減重迷思中,「168斷食法」作為一種間歇性斷食的方式,逐漸受到廣泛的關注和實踐。這種方法的基本理念是,在24小時內只吃8小時,其他16小時則禁食,希望透過改變進食時間,促進身體的新陳代謝和達到減重效果。然而,這種減肥法真的有效嗎?它有哪些好處與副作用?本文將全面探討168減肥法的細節以及提供一週168餐單,幫助你更好地瞭解如何應用這種飲食方式。
減脂抗癌新煮意:升級版哈佛蔬菜湯

日本抗癌專家研發哈佛蔬菜湯 減脂降三高增免疫力|升級版加1步更吸收營養

近月經常在社交平台上見到「哈佛蔬菜湯」的蹤影,究竟這款湯有何神奇功效?哈佛蔬菜湯由前哈佛大學教授、日本知名的免疫力及抗癌專家高橋弘醫生研發,他綜合長期以來的研究結果,發現藥物並不是最有效的抗癌劑,而是天然的「蔬菜湯」!
米紙食譜-米紙雞肉泡菜餅-減脂料理

【米紙食譜】米紙雞肉泡菜餅 自製健康韓風料理| 附食譜及影片教學

米紙還可以變出甚麼新菜式?今次挑選了3款富含營養的原型食物,配搭米紙同樣可以擦出滋味的火花!一起來看看如何做出這款健康又好味的韓風料理吧!

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