合掌瓜馬蹄無花果素湯｜清熱解毒、健脾開胃、潤肺利咽｜夏天湯水食譜
踏入小暑，本港天氣炎熱，容易令人大量出汗及中暑，亦易有胃口不佳、腸胃不適等問題。所以今次與大家分享一款既可以生津，又有助清暑熱的湯水 — 合掌瓜馬蹄無花果素湯，十分適合夏天飲用！
中醫推薦五指毛桃白背木耳湯 「血管清道夫」活血祛濕| 附食譜及影片教學
成經常感到疲倦又欠精神？今次邀請到註冊中醫師陳志勇為大家介紹靚湯食譜 — 五指毛桃白背木耳湯。五指毛桃可以健脾補肺、行氣利濕、舒筋活絡；紅棗可以補中益氣，養血安神；白背木耳可以補益氣血、潤肺益胃、活血潤燥，被譽為「血管清道夫」，特別適合關注高血脂、高血壓、冠心病及中風人士保健之用！
【減脂食譜】特濃蕃茄薯仔蝦湯烏冬 湯底加入虎蝦煎香超出色 | 附食譜及影片教學
蕃茄薯仔湯幾乎是每家每戶都會煲的家常湯，除了加入豬𦟌、豬骨、紅杉魚或者木棉魚（又名「大眼雞」）之外，還可以加入虎蝦去烹煮，同樣超鮮味！今次這款特濃蕃茄薯仔蝦湯烏冬不需要用數小時去煲煮，只需大約1小時就可完成，而且超級香濃，好味程度可以媲美餐廳質素！
【減脂料理】西蘭花芝士蛋餅 高蛋白低脂低鈉減脂期適合! | 附食譜及影片教學
相信有不少人的減脂餐單中，都會出現西蘭花這一款食材。不過除了清炒和白煮之外，今次有一個新吃法想推介給大家，高蛋白而且低脂喔！立即跟著我們的食譜和影片，一起做做看吧！
麥當勞卡路里排行榜｜麥炸雞、雙層芝士孖堡與甜品熱量、營養素一覽
麥當勞是許多人日常生活中的快餐首選，但如何在滿足味蕾的同時兼顧健康，成為大眾關注的焦點。本文將詳細列出M記食品的卡路里和營養素成分，包括漢堡包類、雞翼與麥樂雞、沙律、McCafé飲品與甜品等，並提供麥當勞早、午、晚健康點餐建議，幫助你在享受美味的同時控制熱量攝取，實現健康飲食的平衡。
【防脫髮湯水】黑豆紅棗排骨湯 養血補腎防脫髮去頭油 | 附食譜及影片教學
不少港人都受脫髮問題困擾，中醫角度：「腎藏精，其華在髮」意指：腎精充足，頭髮才能夠烏黑茂密。這款湯水有助補腎養血、活血潤燥，夏季飲用更可以改善頭皮同頭髮狀態。
【電飯煲食譜】牛油蒜蓉蝦仁燉飯 免開火免油煙30分鐘完成! | 附食譜及影片教學
夏天煮飯必定滿頭大汗，這時候電飯煲就是料理的好幫手！今次特別推介一款「免開火、免油煙」的電飯煲速煮料理，營養豐富又好味，30分鐘輕鬆完成！
168斷食法減肥有效嗎？好處、副作用和一週餐單全公開
在現代的飲食和減重迷思中，「168斷食法」作為一種間歇性斷食的方式，逐漸受到廣泛的關注和實踐。這種方法的基本理念是，在24小時內只吃8小時，其他16小時則禁食，希望透過改變進食時間，促進身體的新陳代謝和達到減重效果。然而，這種減肥法真的有效嗎？它有哪些好處與副作用？本文將全面探討168減肥法的細節以及提供一週168餐單，幫助你更好地瞭解如何應用這種飲食方式。
日本抗癌專家研發哈佛蔬菜湯 減脂降三高增免疫力｜升級版加1步更吸收營養
近月經常在社交平台上見到「哈佛蔬菜湯」的蹤影，究竟這款湯有何神奇功效？哈佛蔬菜湯由前哈佛大學教授、日本知名的免疫力及抗癌專家高橋弘醫生研發，他綜合長期以來的研究結果，發現藥物並不是最有效的抗癌劑，而是天然的「蔬菜湯」！
【米紙食譜】米紙雞肉泡菜餅 自製健康韓風料理| 附食譜及影片教學
米紙還可以變出甚麼新菜式？今次挑選了3款富含營養的原型食物，配搭米紙同樣可以擦出滋味的火花！一起來看看如何做出這款健康又好味的韓風料理吧！
