10款日式布甸糖分、卡路里大比拼！食1個＝大半碗飯熱量！？
布甸口感滑溜，尤其是雞蛋布甸和牛奶布甸都十分軟滑，而焦糖布甸更是perfect match！不過，小小一個布甸都可以是卡路里及糖分炸彈，如果大家處於體重控制期就要小心選擇。今次為大家搜羅了10款日式布甸，比較它們的糖分、卡路里、脂肪含量等營養資料，助大家選購布甸時可作參考。
7-11三角飯糰｜早餐及減脂食物之選？12款飯糰卡路里大公開！
7-11的三角飯糰美味又便宜，而且相對低卡及容易買到，是方便的快食之選，亦是早餐及運動後的飽腹好選擇。今次NutriLion編輯部為大家搜集了12款 7-11三角飯糰的卡路里及營養數值，發現部分的脂肪含量及鈉含量比較高，亦有數款是比較低卡低脂，助大家在購買之前作參考。
【補鐵食物】海鮮/蔬菜更勝紅肉？營養師列19款食物鐵質教你補鐵！
近來天氣逐漸轉涼，即使已穿著厚外套仍感手腳冰冷？這或許是身體告訴你需要補充「鐵質」的訊號！NutriLion 邀請了註冊營養師Audrey為大家說明19款富含鐵質的食物，當中不少蔬菜亦有豐富鐵質，Audrey亦會分享如何配搭不同食物，讓身體更有效吸收鐵質的方法！
168斷食法減肥有效嗎？好處、副作用和一週餐單全公開
在現代的飲食和減重迷思中，「168斷食法」作為一種間歇性斷食的方式，逐漸受到廣泛的關注和實踐。這種方法的基本理念是，在24小時內只吃8小時，其他16小時則禁食，希望透過改變進食時間，促進身體的新陳代謝和達到減重效果。然而，這種減肥法真的有效嗎？它有哪些好處與副作用？本文將全面探討168減肥法的細節以及提供一週168餐單，幫助你更好地瞭解如何應用這種飲食方式。
增肌減脂豆漿｜壹品無糖豆漿含最多蛋白質？16款豆漿營養一覽
「某牌豆漿嘅蛋白質含量好高」成為近日一眾Gym bro在Threads中的討論熱話之一，號稱蛋白奶粉的平替之選！營養獅小編最近在多間超市及便利店搜集出16款比較常見的豆漿，比較它們的營養成分，包括熱量、蛋白質含量、碳水化合物含量、總脂肪及糖含量，讓有不同需求的人士有適合自己的選擇。
【Châteraisé蛋糕】12款熱門甜品營養素一覽 芝士蛋糕竟非最高卡！？
來自日本的連鎖蛋糕店Châteraisé的甜品選擇豐富，造型好看又美味，深受不少港人喜愛。不過，通常愈美味的甜品就愈邪惡，小小一件的熱量隨時超過1.5碗飯。今次為大家奉上12款Châteraisé甜品的熱量及營養素，包括兩款在9月推出、季節限定的山梨縣香印提子蛋糕，讓大家在選購前作參考。
32款牛奶營養成分比拼！一文睇清邊款最高蛋白質&鈣質｜附好飲牛奶讀者提名名單
牛奶營養豐富，富含蛋白質、鈣質及維他命等，是很多人每天早上都會喝的飲品之一。然而牛奶款式眾多，該如何選擇？NutriLion團隊於超市搜羅了32款牛奶，列出大家比較關注的營養素，包括蛋白質、碳水化合物、總脂肪、糖及鈣質的含量，大家可以視乎自己的身體需要去了解及選擇。
水溶性纖維食物大公開：教你認清不同膳食纖維！
你知道膳食纖維當中，其實包含水溶性纖維嗎？水溶性纖維和非水溶性纖維都不能被人吸收，但它們的功用大為不同，均是對付便秘良物！想知道有什麼水溶性纖維食物？立即查看！
