大暑 | 全年最熱！中醫推介2款清熱消暑健脾袪濕食譜+飲食宜忌小貼士
之前每日都像置身於焗爐般，原來都未算最熱？明日（7月22日）正式踏入大暑，大暑是夏季最後一個節氣，亦是一年中最熱之時！註冊中醫方鎧恩醫師特別為大家推介2款清熱消暑食療、亦提醒大家大暑時節的養生重點及飲食宜忌，減低炎熱天氣引起的各種身體不適。
面青肝不好、面黃因脾虛？中醫解讀5種面色對應臟腑問題｜附茶療改善
如果見到身邊人面色青白、萎黃、兩顴潮紅等，未必是對方化妝「太重手」，而是有可能其身體發出警號。註冊中醫杜燕雯醫師表示，面色與五臟氣血密切相關，正常面色應為 「紅黃隱隱，明潤含蓄」（白裡透紅、光澤柔和）。若面色偏頗且晦暗無華，則反映臟腑失衡，稱為 「病色」，可分為文中五類，各對應不同臟腑問題。
排毒祛濕湯水食譜合集 | 推薦8款清熱解毒＋健脾利濕湯水
夏天排毒祛濕湯水｜夏天除了需要清熱消暑，還需要排毒祛濕！NutriLion今次為大家整合了多款夏日湯水食譜，有助清熱解毒、健脾利濕，當中不少都採用了夏天當造的瓜果類煲製，清爽又清甜，而且材料容易在街市、超級市場、藥材舖等買到，讓大家輕鬆煲到靚湯養生！
合掌瓜馬蹄無花果素湯｜清熱解毒、健脾開胃、潤肺利咽｜夏天湯水食譜
踏入小暑，本港天氣炎熱，容易令人大量出汗及中暑，亦易有胃口不佳、腸胃不適等問題。所以今次與大家分享一款既可以生津，又有助清暑熱的湯水 — 合掌瓜馬蹄無花果素湯，十分適合夏天飲用！
小暑｜暑濕為患易引發中暑、腸胃不適 中醫教飲食養生＋3款清熱食譜
「小暑」是夏季第五個節氣，也是二十四節氣中的第十一個節氣，正是炎熱潮濕的季節。通常在每年陽曆的7月6日、7月7日或7月8日（2025年是7月7日）。 小暑的來臨表示天氣開始炎熱，但仍未到最熱的時候。 小暑過後，天氣會一天比一天熱，諺語說「小暑過，一日熱三分」，表示小暑過後，氣溫會逐漸升高。
中醫推薦五指毛桃白背木耳湯 「血管清道夫」活血祛濕| 附食譜及影片教學
成經常感到疲倦又欠精神？今次邀請到註冊中醫師陳志勇為大家介紹靚湯食譜 — 五指毛桃白背木耳湯。五指毛桃可以健脾補肺、行氣利濕、舒筋活絡；紅棗可以補中益氣，養血安神；白背木耳可以補益氣血、潤肺益胃、活血潤燥，被譽為「血管清道夫」，特別適合關注高血脂、高血壓、冠心病及中風人士保健之用！
夏至養生｜中醫教你3大養生秘訣 — 飲食宜忌、穴位＋食譜！
「夏至」是二十四節氣的第10個節氣，有盛夏來臨的意思，亦是全年之中白晝最長、黑夜最短的一天。從中醫角度而言，這是陽氣最旺盛，陰氣初生的日子。夏至天氣炎熱，多雨而且潮濕，是屬於長夏的季節，暑邪為當季的主氣，中醫師提醒大家要提防中暑，並分享3個夏至養生小貼士。
中醫美白食譜合集 | 推薦6款養顏潤膚 潤肺美白食療食譜
想美白要吃甚麼？中醫角度，肌膚狀態與臟腑健康息息相關，當中亦有「肺主皮毛」一說，意指皮膚狀態視乎肺部健康。如果肺氣強，氣血運行暢順，皮膚亦會較為細嫩有光澤。NutriLion 整合了6款中醫潤肺美白食療食譜，想肌膚變得更白滑透亮的大家不妨試試！
【防脫髮湯水】黑豆紅棗排骨湯 養血補腎防脫髮去頭油 | 附食譜及影片教學
不少港人都受脫髮問題困擾，中醫角度：「腎藏精，其華在髮」意指：腎精充足，頭髮才能夠烏黑茂密。這款湯水有助補腎養血、活血潤燥，夏季飲用更可以改善頭皮同頭髮狀態。
夏天湯水食譜合集 | 推薦6款清熱消暑 去濕去水腫湯水
炎炎夏日，有甚麼湯水有助清熱消暑？不少水果、瓜果類在夏季是當造期，用來煲湯不但清甜好飲，而且還有消暑去濕，清熱降火之效。NutriLion整合了6款夏天湯水食譜，大家不妨來試試！