萬聖節狂歡後「醉」驚返工冇精神!? 中醫教5款解酒茶減宿醉不適
不少人都會趁萬聖節開派對飲酒狂歡，但今年的萬聖節翌日是星期三，依然要早起上班。不過，若要宿醉未解「頭赤赤」該如何是好？香港中文大學中醫學院及中西醫結合研究所客座副教授林冠傑向《營養獅｜醫師》表示，酒入脾胃會間接傷肝及傷正氣，建議可喝以下5款「解酒茶」，有助緩解酒後不適症狀。
【消暑祛濕】「戒凍吃熱」才有效消暑？袪濕茶會愈飲愈濕？附中醫拆解
小暑（6日）過後，本港天氣酷熱，昨日（7日）下午天文台更錄得市區氣溫高達34.8度，再破今年最熱紀錄，且預測未來數天仍然酷熱。對於消暑祛濕良方，有人會長留冷氣房；有人認為要吃冷物才能降溫，例如雪糕、刨冰等，吃後就能透心涼；亦有人認為要多喝涼茶祛濕下火。不過，中醫認為吃冷食反而沒法有效消暑，而常喝祛濕茶反會適得其反。究竟原因是甚麼？今次邀請到註冊中醫師陳嬿珺為大家拆解迷思，並為大家推介老少咸宜的消暑祛濕良品，健康地解除暑氣及調節體內濕氣。
【中醫瘦身茶療】利水消腫清宿便！中醫推介3款天然瘦身飲品
將自己的體質調理好，減肥才能事半功倍！香港的天氣濕度高，當濕氣重加上脾胃不良，身體容易積濕變成「肥腫難分」。註冊中醫梁振威醫師推介3款有助健脾去濕、利水消腫的瘦身茶療，減少脂肪積聚，回復理想的體態！
減肥｜陽盛、痰濕體質易增磅！中醫提醒5種體質易長胖＋調養貼士
夏天快將來到，又是減肥穿背心短褲的季節。想有效控制體重，除了從運動及飲食入手，亦可從體質方面入手，可能會事半功倍。註冊中醫師陳穎欣表示，在中醫學上，有5種體質的人士會較容易肥胖，包括陽虛、氣虛、氣鬱、陽盛及痰濕，當中以痰濕體質人士相對更易肥胖。以下陳醫師會逐一說明，再教大家針對自己的體質作出適當的調理，回復健康體態。
止咳湯水｜川貝海底椰無花果湯 強肺止咳 潤燥潤腸
最近天氣忽冷忽暖，加上正值冬季流感高峰期，一不小心就容易生病，外出乘車時更是經常聽到咳聲。今次分享的湯水「川貝海底椰無花果湯」有助強肺止咳，除燥潤腸，飲落相當清潤，而且無花果及圓肉的甜味會減去川貝的苦澀味，大人和小朋友都適合飲用。不過注意，這款湯水較適合燥咳人士飲用，如屬寒咳或不清楚自己的咳嗽證型，建議可先諮詢中醫師意見。
春天養生｜天氣多變易致情緒波動 中醫推養肝5招調肝護身心
遵循季節變化來養生，可令效果加倍！《黃帝內經》提到：「春季養肝，綠色入肝；夏季養心，紅色入心；秋季潤肺，白色入肺；冬季養腎，黑色入腎。」 註冊中醫師陳嬿珺表示，在中醫五行理論中，春季屬於「木」的範疇，木與肝相應，所以春季是肝氣最為旺盛的時候，也是調理肝臟的重要時刻。她提到現代人有不少傷肝的生活及飲食習慣，可致肝火旺盛、肝氣郁結，甚或肝功能不良等，對身心健康都會帶來影響。對此，她分享5個養肝小貼士，教大家從日常生活好好調理肝氣，達至春季養生之道。
濕疹男搽中藥膏疑中毒揭含類固醇！中醫教授拆解西藥中用風險｜5招紓緩濕疹
本港一名患濕疹的25歲男子向歐陽姓中醫求診後，獲處方一款綠色藥膏治療，其後因濕疹惡化及出現蜂窩組織炎轉而往醫院求診，經化驗後始知該藥膏竟含類固醇等未標示的西藥成分。有中醫教授指出，中醫若處方含西藥成分藥物屬無牌行醫，而且中醫治療「以人為本」，甚少處方既定藥膏予患者使用。
【失眠點算好?】3大常見失眠類型中醫治失眠泡腳有用?
在中醫角度，失眠為不寐。造成失眠的成因有很多，大多為情緒壓力、生活習慣或更年期荷爾蒙改變而影響。Nutrilion 邀請了註冊中醫羅穗明醫師為分享3大常見的失眠類型，以及中醫治療失眠的方法。如果你亦正受失眠問題困擾，不妨參考以下資訊！
男性不育｜常捱夜睇波傷肝腎可致精子質量下降｜中醫教分辨脾腎/肝欠佳
早前先有NBA決賽及歐國盃，近期又有奧運賽事，時差令想觀看賽事的人幾乎每晚捱夜，加上白日工作繁忙，如果持續缺少休息，小心影響健康，甚至「殺精」影響生育！註冊中醫師葉浩賢與我們分享個案，一名33歲男士與太太備孕一年都不成功，連人工受孕亦告失敗，檢查後揭正常型態的精子竟少於1%。精子質量異常與「腎、脾、肝」的功能相關，葉醫師會教大家分辨症狀，以助大家區分2種不育證型。
