十個女人九個寒？經痛一定因為宮寒？其實宮寒都有分真偽，經痛不一定因為宮寒。註冊中醫師包宇婷指出，從中醫角度有2類較常見的經痛患者 — 「虛寒型（真宮寒）」及「寒熱夾雜型（偽宮寒）」，前者一般由於腎陽氣不足，無法溫暖體內臟腑而形成，後者則非單純的寒性體質，較多出現「寒熱夾雜」情況。包醫師會列出兩者的病因及症狀，並分享真實個案加以說明，以及講解如何以中醫方法治療，助大家對宮寒加深了解。
真假宮寒常見症狀
註冊中醫師包宇婷分享，從中醫角度而言，有2類經痛患者比較常見 — 「虛寒型（真宮寒）」及「寒熱夾雜型（偽宮寒）」，兩者症狀如下：
| 虛寒型（真宮寒） | 寒熱夾雜型（偽宮寒） | |
| 舌象 | 舌色較正常淺、色淡而胖嫩；部分人舌邊有齒印。 | 淡白舌（寒底），但舌尖或兩側有紅點（心火/肝火旺）。 |
| 常見症狀 | 經痛、月經不準時、經量少、顏色淺；白帶量多、清稀如水狀；手腳冰冷、怕凍；頻尿、夜尿、水腫。 | 寒症症狀：經痛及手腳冰冷。 熱症症狀：便秘、易長痘痘或痱滋、易喉嚨痛、煩燥易怒、失眠難入睡等。 |
拆解真假宮寒病因
包醫師指出，「虛寒」一般由於腎陽氣不足，無法溫暖體內臟腑而形成；常見成因包括平時過量操勞、擔憂、休息不足、長期受外寒侵襲等。至於「寒熱夾雜」的女士並非只屬單純的寒性體質，有機會出現「上熱下寒」的情況。「上熱」的原因多因工作壓力大及思慮多，導致肝氣鬱結、肝火上炎；「下寒」原因則多因進食寒涼食物，或腰腹部受寒，導致肝經不暢、寒氣下沈。
「真宮寒」個案分享：30歲女多年經痛日服8粒止痛藥 中醫治療2月不再痛
包醫師分享，曾有一名30歲女患者前往求診，主訴受經痛問題困擾多年，同時會出現手腳冰冷，雖然經熱敷後能輕微減輕經痛問題，但近幾年來每次經痛都需要每4至6小時服食一次止痛藥，才能紓緩經痛。包醫師結合患者的舌象和脈象後，診斷她屬於「衝任虛寒」— 由於虛寒造成瘀血阻滯，以致不通則痛，遂安排她每周針灸一次及處方7日中藥。
患者服藥後，首次月經的經痛已減少7至8成，不用再服止痛藥；第2個月治療後，患者再沒有出現經痛或手腳冰冷的症狀；完成第3個月治療鞏固療效即可。
「偽宮寒」個案分享：25歲女經痛及乳房脹痛多年 屬「寒熱夾雜」中醫治療2月痊癒
另一位經痛患者為25歲女性，主訴有多年經痛問題及手腳冰冷，而且經血顏色鮮紅及有血塊，還有經前出現乳房脹痛及暗瘡爆發問題。包醫師表示，雖然這位患者同樣有經痛及手腳冰冷等寒症症狀，但同時出現熱症症狀，故診斷她屬於下寒上熱、寒熱夾雜的證型，並非一般俗稱的宮寒。
包醫師遂為患者進行中藥及針灸治療，在首周治療後，患者的暗瘡已經消退；完成一個月治療後，其經痛問題已大致消失，且再無乳房脹痛或暗瘡問題；第二個月治療後已痊癒。
中藥結合針灸治療經痛 療效更佳
包醫師表示，針對經痛患者，一般建議每周覆診一次，每次處方5至7日中藥。如果病情適合採用針灸治療，可以按患者的月經周期加入針灸，療效會更佳。而在沒有子宮病變疾病的情況下，一般在一個月治療後已可大幅減少經痛等經期不適，大部分患者在兩至三個月治療內即可痊癒。
4個預防宮寒小貼士
預防往往勝於治療，若要預防宮寒問題，就要從日常生活入手，減少受寒邪入侵的機會，並要培養良好生活習慣，達至養身養生之道。以下為4個預防宮寒的小貼士：
- 1. 衣著注意保暖，特別避免下身受寒。
- 2. 少吃生冷寒涼食物，例如冷飲、雪糕等。
- 3. 多做活動下身的輕量運動，例如散步、瑜伽等。
- 4. 保持良好心情，適當放鬆。
內容授權：蘇安莎中醫診所
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