冬天手腳冰冷、經後特別體虛易見暈？這款「紅棗桂圓薑奶」一定很適合你飲用！選用了紅棗、桂圓、杞子、紅糖及薑片去煮牛奶，有助養血安神、補益心脾、滋補肝腎，尤其適合女性經後補益氣血飲用，亦有助暖宮、改善經後氣血較弱、手腳冰冷及經痛等情況。
紅棗桂圓薑奶材料（2-3碗）
- 去核紅棗 20g
- 桂圓 15g
- 杞子 5g
- 牛奶 400ml
- 薑片 3-4片（如喜歡薑味可以再加）
- 紅糖 1茶匙
- 水 200ml
紅棗桂圓薑奶做法
1. 洗淨紅棗、桂圓和杞子；薑切片備用。
2. 鍋內加入紅棗、桂圓和薑，加水用小火煮約15分鐘。
3. 加入紅糖和杞子，將糖煮至融化（可將紅棗肉稍為壓扁幫助出味）。
4. 最後倒入牛奶，用小火加熱約3分鐘即成。（*牛奶切勿大火和久煮，否則易變酸）
^氣血虛弱人士、經後血虛女士適用，有助改善氣血循環，手腳冰冷、疲倦或精神不振等症狀。
^體質燥熱、感冒期間、脾胃功能較弱、濕氣重人士不宜飲用。
如不清楚自己體質是否適合飲用，建議可先諮詢註冊中醫師意見。
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