【減脂茶】要這樣喝?中醫推薦2款消脂茶飲 最快5分鐘搞掂

減脂茶要這樣喝?中醫推薦2款消脂茶飲

久坐不動、或習慣高糖高脂飲食,都會令血液循環變差,慢慢形成一個揮之不去的小肚腩。在中醫角度,中央肥胖與氣血減弱有關,新陳代謝變慢令脂肪容易積聚,男士肥胖多數集中於中央位置,女士則為腰部或以下,尤其是腹部和大腿,出現所謂的「大肚腩」。中醫推薦2款消脂茶飲可促進消化功能,幫助去油解膩,正在減脂中的你不妨一試!

中醫看中央肥胖

在中醫的理論中,有一說法:「女七男八」,意思是女性每相隔七年,男性相隔八年,生理上會有明顯改變。四七(28歲)、四八(32歲)分別是女性及男性身體機能的最佳狀態;大約到五七(35歲)及五八(40歲),氣血會開始減弱,新陳代謝減慢,便真正踏入衰老的階段,容易形成大肚腩。

中醫看中央肥胖
氣血減弱,新陳代謝減慢,容易形成大肚腩。

中央肥胖成因

造成肥胖的原因有很多,大致上可分為先天及後天因素:

先天肥胖:身體肥胖細胞體積較大,會較易長胖。

後天因素:與飲食及生活習慣有密切關係,都市人的快餐文化大多為高糖、高脂肪、高膽固醇;而且很多人也食無定時,加上欠缺運動,令新陳代謝減慢,容易積聚脂肪。

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中醫推薦消脂茶飲:山楂洛神花茶

中醫推薦消脂茶飲:山楂洛神花茶
參考圖片

材料:

洛神花18克甘草4片
山楂18克水 1.5升
烏梅2粒

做法:

  1. 洛神花、山楂、甘草洗淨。
  2. 將所有材料放入鍋中,以中火煮30分鐘即可。
食材功效
山楂 • 去油解膩
• 調整脾胃
• 行氣活血
• 助降血脂
洛神花• 消除脂肪
• 降低壞膽固醇

中醫推薦消脂茶飲:山楂杞子玫瑰花茶

中醫推薦消脂茶飲:山楂杞子玫瑰花茶
參考圖片

材料:

山楂乾15克杞子適量
玫瑰花乾10粒水 1.5升

做法 

  1. 將所有材料洗淨,再用清水浸5分鐘 
  2. 然後放入一壺熱水中焗5分鐘
  3. 顏色變橙黃色即可飲用
食材功效
山楂乾• 促進消化
• 消脂解膩
• 活血化瘀
• 降三高 
玫瑰花• 疏肝解鬱
• 有助解油膩
• 減脂肪
杞子• 滋養肝腎
• 養血明目

中醫師特別叮嚀,山楂富含果酸、山楂酸、檸檬酸,不宜空腹食用,以免胃酸增加,對胃黏膜造成不良刺激。胃炎、胃潰瘍等人士不建議飲用。如有任何疑問,亦可向你的中醫師查詢。

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