口臭是令人尷尬，又難以啟齒的事情。一般人口臭可能是吃了味道濃烈的食物，例如蒜。但有些人卻是還未說話，嘴巴一張開就會散發出令人不適的味道。可能你會覺得是刷牙不夠仔細才會口臭，但從中醫角度來說，口臭可能是臟腑功能失調。想了解中醫口臭的原因及改善口臭的方法，請繼續看下去吧！
中醫拆解口臭原因
市面上有各種口氣清新劑或香口膠幫助緩和口臭問題，但口氣清新劑或香口膠並未能完全解決口臭問題。一旦不使用上述產品，口臭將在次出現。想徹底解決口臭問題，就可能要尋求中醫幫助啦。在中醫角度，口臭主因是臟腑功能失調，一般口臭的原因都是被診斷為「胃熱」、「肝火旺」及「肺熱」。
肺熱型口臭者多是因鼻竇炎或喉朧發炎而引起口臭問題，而大部份吸煙者都屬於肺熱型口臭者。而胃熱型口臭者多是常常暴飲暴食、喝酒過量及有口腔疾病等，伴隨著可能是胃部疾病，如胃酸逆流、胃炎或幽門桿菌等而引起口臭問題。從中醫角度，口臭問題都有分以下類型：
口臭原因1. 胃腑積熱
胃腑積熱型口臭患者會有心煩不寧、小便短赤、舌紅苔黃、大便乾結，嚴重者更會有便祕的問題。
口臭原因2. 濕熱內蘊
濕熱內蘊型口臭患者容易胸悶不舒、大便黏滯、舌苔厚膩及頭暈身重，還有長期飲酒的問題。
口臭原因3. 脾虛濕滯
脾虛濕滯型口臭患者經常乏力身困、胃脘脹痛、舌苔白膩及有齒痕，嚴重者更會有便祕的問題。
口臭原因4. 胃陰虧虛
胃陰虧虛型口臭患者有咽乾口燥、失眠、手足心熱、大便秘結及舌紅苔少等症狀。
口臭原因5. 濕熱飲食停滯
濕熱飲食停滯型口臭患者有脘脹不適、噯腐酸臭及大便噁臭等症狀，而口臭多因飲食不節而引起。
改善口臭的方法
中醫會從食療及穴位按摩療法去改善患者的口臭問題，食療的話會透過茶或湯去緩解口臭，而緩解口臭問題的穴位大多集中在面部。此外，還有些食物是能夠緩解口臭問題，讓我們一齊來看看吧！
經食療改善口臭問題
藿香茶
藿香茶有芳香除臭，清利濕熱的功效。製作藿香茶材料有藿香5克、薄荷3克、佩蘭5克、降香5克及苦蕎10克。先把材料洗淨，然後以沸水沖泡15分鐘飲服。
桂菊茶
桂菊茶有芳香清胃的功效，有效治療胃熱型口臭患者。製作桂菊茶材料有桂花與菊花各6克。先把材料洗淨，然後用開水沖泡桂花與菊花，每天一劑分兩三次沖泡飲用。
生白芍茶
生白芍茶有助保護口腔與腸胃。製作生白芍茶材料有生白芍30克與500cc的水。先把生白芍洗淨，然後煮沸用500cc水，加入生白芍並轉小火熬煮20分鐘即可。
鹹魚頭豆腐湯
鹹魚頭豆腐湯有清熱解毒作用，對於有口腔潰瘍、牙齦腫痛及口臭都有功效。製作鹹魚頭豆腐湯材料有鹹魚頭1個、豆腐數塊及生薑1片。先洗淨所有材料，然後煎香鹹魚頭並與生薑同放入煲內，再入適量清水以猛火滾約30分種，最後放入豆腐再滾20分鐘便可。
黃瓜粥
黃瓜粥有效治療肝火盛。製作黃瓜粥材料有黃瓜50克及1白米100克。先把黃瓜去皮切片，然後再與白米同煮粥即可。
其他能改善口臭問題的食物
吃了大蒜而有口臭，可以喝牛奶；可飲用乳絡，因含活性益生菌，有助腸臟消化，可對付因腸胃積滯、消化不良而引起的口臭；檸檬等柑橘類水果都有辟味作用，可中和口腔異味，其酸性亦有助消化；山楂有助於對付因吃得過多肉類而引起的積滯，及因蛋白質消化不良而引起的口氣；海帶屬涼性食物，有助清胃熱與胃火，改善口臭；石斛有養胃降火之效，減少胃部製造臭味的機會。
經穴位按摩改善口臭問題
地倉穴
於瞳孔直下，與口角外側交接處。以手指深按於牙齦上按揉穴位。
承漿穴
於下唇溝正中凹陷處。垂直皮膚按壓，手指抵住牙齦深按。
印堂穴
於兩眉頭連線中點。垂直皮膚按壓，手指抵住骨頭深按。
鼻通穴
於鼻翼外緣上端，亦即鼻孔外側溝處。垂直皮膚按壓，手指抵住骨頭深壓。
不過大部分口臭的原因都是因為不良飲食習慣所導致，包括常吃濃味食物如大蒜、洋葱及韭菜，或吸煙及酗酒都會引發口臭問題。若患有口腔疾病如蛀牙或口腔潰瘍等，嘴巴都會發出異味。所以要改善口臭問題都要從生活習慣入手，日常要更徹底地清潔口腔，避免食物殘渣在口腔中發酵，引起口氣。
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