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中醫推薦5個浸腳療方祛水腫

足浴|浸腳助改善血液循環及紓緩下肢水腫 中醫推薦5個療方+好處

坊間常指浸腳有益身體健康,究竟浸腳如何達至養生功效?註冊中醫師陳嬿珺分享,浸腳有助刺激腳部經絡,改善血液循環及紓緩下肢水腫問題,是袪水腫的其中一個好方法。以下她會分享5個浸腳療方,並會說明各個療方的好處及浸腳注意事項。大家記得Mark下來呀!
上班捱到眼矇又周身痛?中醫解說「五勞七傷」教你注意身體警號!

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上班做到眼矇矇、腰酸骨痛又手軟腳軟?有可能是捱到五勞七傷了。註冊中醫師何肇婷表示,成語中的「五勞七傷」意指操勞過度導致身體虛弱多病,但「五勞」及「七傷」其實是出自中醫古籍的詞語,泛指各種致病因素。以下她會解說「五勞」及「七傷」的意思,並教大家注意身體發出的警號,從而小注意健康。
小兒遺尿-小朋友瀨尿-中醫

【小兒遺尿】小朋友瀨尿原來係三臟虧虛?中醫師拆解成因+5種改善方法

不少父母都會擔心:「小朋友過咗3歲,夜晚仲成日瀨尿點算好?」NutriLion邀請了註冊中醫杜燕雯醫師為大家扑解箇中原因,分析小兒遺尿現象,以及從中醫角度,如何治療小兒遺尿的5種方法。

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【NutriLion獨家優惠】1.5個月飲食管理計劃

【NutriLion獨家優惠】1.5個月飲食管理計劃 學習正念飲食減走6-8磅!

NutriLion Instagram突破5萬粉絲了,感謝大家沿途陪伴我們成長!我們一直致力推廣健康飲食,幫助大家找到適合自己的飲食方式。為答謝大家支持,我們聯同 NutriWise Wellness Hub 推出「1.5個月飲食管理計劃」,由兩位註冊營養師親自指導,助你輕鬆減脂、管理體重或培養均衡飲食習慣。此計劃專為忙碌的香港人設計,幫你改善外食選擇、科學化追蹤進度,重拾健康體態。立即預約,開啟你的健康新篇章!

中醫百科

健康生活

【日本流感2025】遊日前要準備什麼?了解日本就醫流程冇有怕!

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日本流感疫情日益嚴重,然而也無礙港人遊日,到底日本流感是什麼?現在狀況如何?哪些地區屬於流感高峰區域?營養獅為您整理5大遊日前準備及就醫流程已備不時之需,享受安心旅遊體驗。
【Arcoxia/安痛易】可以長期服用嗎?一文睇清安痛易功效、禁忌及副作用

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Arcoxia 中文名安痛易,是香港藥房中常見的止痛藥。它可以有效緩解疼痛並幫助抗炎。但在服用安痛易(Arcoxia)之前,了解它和主要成分Etoricoxib的作用、劑量選擇、禁忌與副作用很重要。 本文將會詳細介紹安痛易(Arcoxia)的用途與風險,幫助你安心服用。
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香港骨科醫生是專科醫生分類之一,專門治療骨折、關節痛、骨腫瘤等。如何選擇骨科醫生?香港骨科醫生邊個好?一文整合香港骨科醫生推薦名單及價錢。
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健康飲食

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【懷孕湯水】中醫推介山藥蓮子瘦肉湯改善食欲不振 | 附食譜及影片教學

懷孕期間出現頻繁孕吐、食慾不振?各位準媽媽的辛酸我們都聽到了!今次特別邀請了註冊中醫梁佩儀醫師,為大家分享「中醫孕期調養三階段原則」,首次介紹適合懷孕初期(1-3月)的養胎氣嘅湯水,有助健脾胃、寧心安神!

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不是只有薏米水才能袪濕的!不妨試一試這款黑豆茵陳焗茶,同樣有很好的袪濕效果!中醫角度,黑豆能改善脾虛水腫,而茵陳有清熱利濕之效。想知點整,立即睇片!
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曾經歷過減脂的大家,相信都必定會遇上過平台期。這次推薦一款「突破平台期」的減脂食譜,不僅低卡而且豐富營養,簡單易整又夠飽足感,非常適合做晚餐,第二日輕鬆落磅!
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想慳錢?帶飯!想食得健康?帶飯!今次廚獅仔挑戰用$100購買所有食材,2小時內煮好3天飯盒。而且所有菜式好味又易整,希望今次的影片能給你一些備餐idea!

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香港瑜珈健身室邊間好?健身瑜珈中心推介2023|做GYM兼上瑜珈堂

近年香港興起玩瑜珈,不少健身中心相繼推出瑜珈課堂,小編收集了2023年包含瑜珈課堂的連鎖健身室特色及會藉收費資訊,當中包括Square Fitness﹑Anytime Fitness﹑Pure Fitness及GO24 Fitness四間香港健身中心。
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最溫和斷食法:「1410斷食法」減低你的肌餓感! 

1410斷食法是指把飲食集中在10小時內,並在剩餘14小時進行斷食。比起熱門的168斷食法,1410斷食法空腹時間較短,因而更溫和及容易執行。想知道1410斷食法是什麼,就不要錯過這篇文章!