專家分析
上班捱到眼矇又周身痛？中醫解說「五勞七傷」教你注意身體警號！
上班做到眼矇矇、腰酸骨痛又手軟腳軟？有可能是捱到五勞七傷了。註冊中醫師何肇婷表示，成語中的「五勞七傷」意指操勞過度導致身體虛弱多病，但「五勞」及「七傷」其實是出自中醫古籍的詞語，泛指各種致病因素。以下她會解說「五勞」及「七傷」的意思，並教大家注意身體發出的警號，從而小注意健康。
【小兒遺尿】小朋友瀨尿原來係三臟虧虛？中醫師拆解成因+5種改善方法
不少父母都會擔心：「小朋友過咗3歲，夜晚仲成日瀨尿點算好？」NutriLion邀請了註冊中醫杜燕雯醫師為大家扑解箇中原因，分析小兒遺尿現象，以及從中醫角度，如何治療小兒遺尿的5種方法。
西餐卡路里｜1份千層麵極邪惡＝3碗飯熱量！？營養師教選吃低脂較健康主菜
每逢2月14日情人節，不少人都會選吃西餐慶祝，不過部分西餐主菜的熱量都不少，尤其含有芝士、白汁、忌廉、用油炸等的菜式都比較高脂。本港營養師Sharon表示，其實西餐都有較低脂健康的選擇，以下會分享3個健康食西餐嘅小貼士，讓大家慶祝佳節的同時都食得健康！
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【冬日美食節2024】即拎免費門票！聖誕福袋/優惠及開放日期時間一覽
第22屆香港冬日美食節將於聖誕期間一連5日於灣仔會展開鑼！場內設有六大美食區、多項精彩活動及大抽獎，更有機會贏日本旅遊套票及按摩椅。NutriLion 整合2024冬日美食節的詳細資訊及教你如何拎免費入場門票，即睇詳情！
中醫百科
健康生活
【日本流感2025】遊日前要準備什麼？了解日本就醫流程冇有怕！
日本流感疫情日益嚴重，然而也無礙港人遊日，到底日本流感是什麼？現在狀況如何？哪些地區屬於流感高峰區域？營養獅為您整理5大遊日前準備及就醫流程已備不時之需，享受安心旅遊體驗。
【Arcoxia/安痛易】可以長期服用嗎？一文睇清安痛易功效、禁忌及副作用
Arcoxia 中文名安痛易，是香港藥房中常見的止痛藥。它可以有效緩解疼痛並幫助抗炎。但在服用安痛易（Arcoxia）之前，了解它和主要成分Etoricoxib的作用、劑量選擇、禁忌與副作用很重要。 本文將會詳細介紹安痛易（Arcoxia）的用途與風險，幫助你安心服用。
【香港骨科醫生推薦】骨科醫生邊個好？即睇醫生推薦名單及收費
香港骨科醫生是專科醫生分類之一，專門治療骨折、關節痛、骨腫瘤等。如何選擇骨科醫生？香港骨科醫生邊個好？一文整合香港骨科醫生推薦名單及價錢。
【香港皮膚科醫生推薦】整合全港皮膚科醫生名單及價錢
香港皮膚科醫生是專科醫生分類之一，專門治療皮膚疾病、腫瘤、濕疹等。如何選擇皮膚科醫生？香港皮膚科醫生邊個好？一文整合香港皮膚科醫生推薦名單及價錢。
健康飲食
春天湯水食譜合集 | 推薦8款利水消腫，健脾祛濕湯水！
本港的春天潮濕和暖，濕氣又重，一來環境潮濕會令濕氣侵襲身體，二來如果常吃生冷食物及喝凍飲，都會令脾胃虛弱、水液運行受阻停滯，繼而出現消化不良，無法排走多餘水分及代謝廢物，令身體「生濕」，並令「春困」症狀加劇，例如嗜睡、易累、頭重胸悶、胃口欠佳、大便較稀爛等。建議大家可以適量攝取健脾祛濕飲食，促進尿液和汗液的排泄 ，減少體內濕氣。
還原華御結名物｜低脂高蛋白版豆乳雞湯 有雞肉多蔬菜！在家輕鬆自煮
和風豆乳雞湯是華御結的名物之一，不少打工仔都會買一碗及飯團作午餐。不過，自從華御結將配方改良，將雞肉改為雞丸之後，就有不少反對聲音轉出，而小編亦十分記掛舊版的配搭。然而，既然舊版不再，小編就唯有自製，嘗試還原當年的美味！
三文魚湯食譜｜三文魚節瓜豆腐湯 飽肚高蛋白質 用一招煲出奶白色魚湯！
用三文魚煲湯，不但可以吸收其Omega-3脂肪酸，有益心血管及腦部健康，而且味道香濃好味，是家常滾湯的常見材料！今次與大家分享一款快手煮好、健康又飽肚的家常滾湯食譜，材料只有4樣，包括三文魚、節瓜、豆腐及薑，方法簡單而且一鍋完成，十分適合想快手滾湯及不想清洗太多廚具的香港人！
【養肝湯水】合掌瓜蓮子百合湯 疏肝健脾滋潤解燥 | 附食譜及影片教學
在工作壓力大，經常熬夜導致睡眠不足的情況下，確實會對健康造成影響。一碗合掌瓜蓮子百合湯，可以幫助疏肝解熱、清心安神，排走因熬夜而積聚的熱氣！
健美塑身
【生酮飲食法】一文看清7大生酮飲食禁忌群組與注意事項！
生酮飲食法在近年來被廣泛報道，許多人把它當成一種快速減重和改善健康的方法。然而，生酮飲食法並不是每個人都能適應，有些人因採用這特殊的飲食方法而出現副作用和營養不良的反應。為幫助讀者更好地了解「生酮飲食法」，本文將介紹生酮飲食的定義、飲食原理，及生酮飲食禁忌群組、適合群組和注意事項。
適合初學者的自身體重訓練
許多人選擇以自身體重訓練的模式來鍛煉身體。 由於這些訓練並不需要特殊設備或健身房，因此你能隨時隨地進行自身體重訓練。自身體重訓練適合開始日常鍛煉的初學者，也適合希望找到健身器材替代品的人。
