專家分析
上班捱到眼矇又周身痛？中醫解說「五勞七傷」教你注意身體警號！
上班做到眼矇矇、腰酸骨痛又手軟腳軟？有可能是捱到五勞七傷了。註冊中醫師何肇婷表示，成語中的「五勞七傷」意指操勞過度導致身體虛弱多病，但「五勞」及「七傷」其實是出自中醫古籍的詞語，泛指各種致病因素。以下她會解說「五勞」及「七傷」的意思，並教大家注意身體發出的警號，從而小注意健康。
【小兒遺尿】小朋友瀨尿原來係三臟虧虛？中醫師拆解成因+5種改善方法
不少父母都會擔心：「小朋友過咗3歲，夜晚仲成日瀨尿點算好？」NutriLion邀請了註冊中醫杜燕雯醫師為大家扑解箇中原因，分析小兒遺尿現象，以及從中醫角度，如何治療小兒遺尿的5種方法。
西餐卡路里｜1份千層麵極邪惡＝3碗飯熱量！？營養師教選吃低脂較健康主菜
每逢2月14日情人節，不少人都會選吃西餐慶祝，不過部分西餐主菜的熱量都不少，尤其含有芝士、白汁、忌廉、用油炸等的菜式都比較高脂。本港營養師Sharon表示，其實西餐都有較低脂健康的選擇，以下會分享3個健康食西餐嘅小貼士，讓大家慶祝佳節的同時都食得健康！
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【冬日美食節2024】即拎免費門票！聖誕福袋/優惠及開放日期時間一覽
第22屆香港冬日美食節將於聖誕期間一連5日於灣仔會展開鑼！場內設有六大美食區、多項精彩活動及大抽獎，更有機會贏日本旅遊套票及按摩椅。NutriLion 整合2024冬日美食節的詳細資訊及教你如何拎免費入場門票，即睇詳情！
中醫百科
健康生活
【日本流感2025】遊日前要準備什麼？了解日本就醫流程冇有怕！
日本流感疫情日益嚴重，然而也無礙港人遊日，到底日本流感是什麼？現在狀況如何？哪些地區屬於流感高峰區域？營養獅為您整理5大遊日前準備及就醫流程已備不時之需，享受安心旅遊體驗。
【Arcoxia/安痛易】可以長期服用嗎？一文睇清安痛易功效、禁忌及副作用
Arcoxia 中文名安痛易，是香港藥房中常見的止痛藥。它可以有效緩解疼痛並幫助抗炎。但在服用安痛易（Arcoxia）之前，了解它和主要成分Etoricoxib的作用、劑量選擇、禁忌與副作用很重要。 本文將會詳細介紹安痛易（Arcoxia）的用途與風險，幫助你安心服用。
【香港骨科醫生推薦】骨科醫生邊個好？即睇醫生推薦名單及收費
香港骨科醫生是專科醫生分類之一，專門治療骨折、關節痛、骨腫瘤等。如何選擇骨科醫生？香港骨科醫生邊個好？一文整合香港骨科醫生推薦名單及價錢。
【香港皮膚科醫生推薦】整合全港皮膚科醫生名單及價錢
香港皮膚科醫生是專科醫生分類之一，專門治療皮膚疾病、腫瘤、濕疹等。如何選擇皮膚科醫生？香港皮膚科醫生邊個好？一文整合香港皮膚科醫生推薦名單及價錢。
健康飲食
【米紙食譜】米紙香蔥捲餅 簡單易整好食減脂食譜 | 附食譜及影片教學
米紙是不少減脂一族都十分喜歡的食材，不單熱量低，亦可做出不同款式的美食。今次為大家介紹的米紙香蔥捲餅十分簡單，香脆可口，而且飽足感高，嘴饞時用作零食，甚至是宵夜也相當不錯！
春天湯水食譜合集 | 推薦8款利水消腫，健脾祛濕湯水！
本港的春天潮濕和暖，濕氣又重，一來環境潮濕會令濕氣侵襲身體，二來如果常吃生冷食物及喝凍飲，都會令脾胃虛弱、水液運行受阻停滯，繼而出現消化不良，無法排走多餘水分及代謝廢物，令身體「生濕」，並令「春困」症狀加劇，例如嗜睡、易累、頭重胸悶、胃口欠佳、大便較稀爛等。建議大家可以適量攝取健脾祛濕飲食，促進尿液和汗液的排泄 ，減少體內濕氣。
還原華御結名物｜低脂高蛋白版豆乳雞湯 有雞肉多蔬菜！在家輕鬆自煮
和風豆乳雞湯是華御結的名物之一，不少打工仔都會買一碗及飯團作午餐。不過，自從華御結將配方改良，將雞肉改為雞丸之後，就有不少反對聲音轉出，而小編亦十分記掛舊版的配搭。然而，既然舊版不再，小編就唯有自製，嘗試還原當年的美味！
三文魚湯食譜｜三文魚節瓜豆腐湯 飽肚高蛋白質 用一招煲出奶白色魚湯！
用三文魚煲湯，不但可以吸收其Omega-3脂肪酸，有益心血管及腦部健康，而且味道香濃好味，是家常滾湯的常見材料！今次與大家分享一款快手煮好、健康又飽肚的家常滾湯食譜，材料只有4樣，包括三文魚、節瓜、豆腐及薑，方法簡單而且一鍋完成，十分適合想快手滾湯及不想清洗太多廚具的香港人！
健美塑身
【3招自測內臟脂肪】四肢纖瘦但有肚腩仔？可能內臟脂肪過高！
不少港人四肢看起來比較纖瘦，但卻有個減不掉的「肚腩仔」，可能與內臟脂肪過高有關。如果內臟脂肪過高，會對健康造成負面影響，增加患心臟病、糖尿病、脂肪肝等風險。NutriLion團隊以下綜合與內臟脂肪相關的資訊，為你拆解甚麼是內臟脂肪、如何自測內臟脂肪水平，以及日常控制內臟脂肪水平的方法，助你從內而外都有健康體態。
驚人的真相：運動真的能幫助你減肥嗎？
劇烈運動也可以幫助您增加食慾。 這可能會導致人們對運動在減肥中的作用以及它是否有幫助感到困惑。那麼，如果你想減肥，鍛煉的目的究竟是什麼？ 本文著眼於證據，以幫助您找到答案並找出最適合您的方法。
