10款享樂烘焙Bagel營養一覽 大甲芋泥貝果都未係最高卡？
享樂烘焙的麵包出名樂味，其Bagel更是又多口味又廣獲好評！註冊營養師Christy 早前就為享樂烘焙的10款Bagel進行營養分析，包括卡路里、蛋白質含量、碳水化合物及總脂肪量，讓大家選購前作參考。
增肌減脂飲食｜8組常見早餐營養對比 營養師教你找對更高蛋白質選擇
7仔、OK便利店以及Pret a Manger，都是很多人每日去買早餐的地方。註冊營養師 Melissa Li 提醒大家，在便利店或超市買食物時，切勿只看熱量、蛋白質或單一營養素，而是要留意食物的營養素比例，例如計算「蛋白質熱量比例」 。今次她會為大家推薦8款較高蛋白質及較低脂的食物選擇，並較大家如何選擇「蛋白質熱量比例」較好的食物。
【鱷魚肉功效】鱷魚肉止咳迷思究竟真定假?中醫師：如這種情況服用會弄巧反拙!
「有幾聲咳，飲碗鱷魚肉湯啦！」🤔相信不少人都聽過鱷魚肉湯有止咳喘之效，但你有否真正了解過，鱷魚肉到底是補益還是清熱？是否適合所有咳喘情況？NutriLion 邀請註冊中醫師駱裕雯醫師為大家拆解鱷魚肉的功效，如果不清楚自己的情況可否服用鱷魚肉，不妨先參考本文！
OL頭痛2年揭長時間對電腦工作致頸肌肉緊張｜中醫教3招預防頸源性頭痛
持續莫名頭痛，原來可能是頸部肌肉太緊張所致的「頸源性頭痛」！本港一位OL兩年多來持續頭痛，且愈發頻密，經西醫多項檢查後仍顯示無異常，轉向中醫求診後始知與長時間坐在電腦前工作有關。有中醫提醒，長時間使用電腦或手機易致頸部肌肉緊張，繼而引發不同痛症。雖然中醫有方法治療，但日常亦需注意有否改善壞習慣。
【中風先兆】手麻痺=中風？中醫師分析手麻痺4大成因話你知邊種先係中風前兆
突然出現半身無力、手臂麻痺，有時更會出現肩頸痺痛，以上是中風的症狀嗎？註冊中醫師鄧子俊醫師將會為大家拆解：4種常見手麻痺的情況及成因，提醒如果出現以下情況並已持續一段時間，建議盡快求醫，以確認身體狀況。
【中醫知識】湯劑、藥粉邊樣好？中醫師：兩者大不同！
湯劑、藥粉邊樣好？相信是不少人看完中醫後會向醫師請教的問題！NutriLion邀請了註冊中醫曾覺知醫師，為大家講解中藥湯劑和中藥藥粉（顆粒沖劑）兩者的分別，大家不妨在選擇服藥劑型前參考本文！
【補鐵食物】海鮮/蔬菜更勝紅肉？營養師列19款食物鐵質教你補鐵！
近來天氣逐漸轉涼，即使已穿著厚外套仍感手腳冰冷？這或許是身體告訴你需要補充「鐵質」的訊號！NutriLion 邀請了註冊營養師Audrey為大家說明19款富含鐵質的食物，當中不少蔬菜亦有豐富鐵質，Audrey亦會分享如何配搭不同食物，讓身體更有效吸收鐵質的方法！
經痛｜嚟M食止痛藥愈食愈無效？中醫推薦3階段天然有效調經法
每次來經都會經痛，怎麼辦？就算服食了止痛藥仍然無效，還可怎樣做？註冊中醫師何肇婷指出，從中醫角度而言，止痛藥屬寒涼之物，不利血塊排出，可致下次經期經痛加重，「所以很多人愈食愈多止痛藥，直到有一天，止痛藥都不能止痛。」
來經要飲紅棗水補血？飲完驚會血崩？中醫解答紅棗水5大迷思
紅棗性溫味甘，歸脾、胃經，具有補益氣血、養血安神的作用，坊間更將紅棗水譽為「女性恩物」及「補血佳品」。然而，是否所有女性都適宜飲用紅棗水？來經期間又可否飲用？今次邀請到註冊中醫師何肇婷為大家拆解關於紅棗水的5個迷思！
冬天進補｜亂補身恐上火招反效果 中醫拆解8大體質進補法
立冬後，本港天氣開始變得涼快，日夜溫差較大，而且間中有季候風出現，稍一不慎就容易受寒。中醫角度而言，冬季養生應以「補腎防寒，斂陰護陽」為原則，一般而言可多吃養腎及溫熱護陽的食物，然而並非適用於所有體質。有中醫表示冬季飲食進補可分為溫補、平補及涼補，適合不同體質人士，提醒大家要按照自己的體質去調節，勿自行胡亂進補，否則易生反效果。
