【秋天湯水】霸王花羅漢果豬骨湯潤肺止咳改善喉嚨乾痛 | 附食譜及影片教學
入秋轉季，不時聽到身邊人多了「幾聲咳」，推介大家試這款清心潤肺的霸王花羅漢果豬骨湯！霸王花配搭羅漢果有助改善肺部燥熱，特別適合捱夜人士，如果你也常出現生痱滋、口乾、皮膚乾或乾咳等轉季不適症收，也非常適合飲用這款湯水。
秋分 | 飲食起居養生4大重點 + 中醫推介3款潤燥食療
中醫認為，秋分是一個陰陽平衡的節氣，但之後陰氣漸盛，陽氣漸收。秋屬金，與肺相應，氣候特點是乾燥（秋燥）。因此，秋分時節的養生保健重點在於：平衡陰陽、滋陰潤燥、收斂肺氣。
白露｜入秋乾燥易誘發上呼吸道病及過敏 中醫5招強肺養生＋潤肺食譜
「白露」是秋季第三個節氣，白露時節北半球日照時間變短，日照強度減弱，溫度下降速度也逐漸加快，早晚溫差較大。早晨時份植物葉子上可見水氣凝結成晶瑩剔透、呈白色的露珠，因而作「白露」。
白帶異常｜白帶量多或屬濕重警號！中醫教你分3大證型及感染症狀
天氣濕熱，原來都會影響女性下陰健康？有註冊中醫師表示，白帶是判斷身體濕重的其中一個指標，如果白帶的流量、味道及顏色出現異常，就需要多加注意及改善生活習慣。她指出在中醫角度而言，白帶異常通常有3種證型，並可能反映有3種較常見的感染問題。以下會逐一解釋，並會分享7個日常生活保護私密處健康的小貼士。
夏天中暑｜暑氣有分陽暑陰暑？中醫警告：曬後即涼冷氣反阻散熱
雖然8月已過一半，但天氣仍然炎熱，未來一星期的每天最高溫度都超過30度，且相對濕度高達95%，相當悶熱。有中醫指出，坊間有不同的消暑方法，但要視乎身體出現陽暑抑或陰暑狀態，才去選擇解暑方式，否則可令暑氣悶在體內，難以散熱，影響健康。
處暑 | 暑濕困脾易疲乏精神不振 中醫推介3款養生湯水 舒緩秋乏乾燥不適
處暑時節，暑濕困脾易致秋乏，秋燥傷陰引發乾燥不適。中醫推介山藥蓮子百合湯、冬瓜薏米老鴨湯及沙參玉竹銀耳湯，健脾祛濕、滋陰潤燥，緩解疲乏與口乾。了解處暑中醫養生秘訣，調整飲食與生活方式，預防秋季不適！
【去濕湯水】五指毛桃赤小豆扁豆湯 舒筋活絡利水健脾 | 附食譜及影片教學
感覺疲倦乏力，食慾不振？必定要試這款：五指毛桃赤小豆扁豆湯！五指毛桃的好處多多，可以幫助改善因「脾虛」引起的疲倦或體力不足。而且用五指毛桃煲出來的湯已有淡淡椰子清香，加入無花果更加將甜味昇華，十分推介喜歡清甜湯水的你！
【產後抑鬱】情緒低落、失眠？中醫解析3大證型與調理食療方案
新手媽媽在產後常因專注照顧新生兒而忽略自身情緒，甚至未察覺已患上產後抑鬱症。從中醫角度看，產後抑鬱與氣血虧虛、臟腑失調密切相關。本文邀請喜樹中醫註冊中醫師，分享三大常見產後抑鬱證型、調理方案及食療推薦，助新手爸媽關注情緒變化，恢復身心健康。
多食生蠔助壯陽、著緊身褲會殺精？中醫細數5個傷精習慣
生兒育女雖然既吃力又毫不簡單，但仍有不少夫婦在結婚後希望生下二人的愛情結晶品，為家庭增添新成員。不過備孕之路亦不容易，需要在飲食、生活習慣等方面多花功夫作準備。今次邀請到註冊中醫師梁鈞皓向大家分享男士備孕需知 — 5種傷精習慣，以及分析「吃生蠔和海參對增強生育能力有否幫助」。
立秋易口鼻乾燥、咽癢乾咳 宜滋陰潤燥潤肺生津｜附3大養生貼士＋保健食療
「雲天收夏色，木葉動秋聲」。2025年8月7日是二十四節氣中「立秋」的日子，立秋為陽氣斂降、陰氣漸生之樞紐。燥金主令，肅降之氣始盛，最易耗傷肺津。當以「養收」為則，貫徹「潤燥護肺、斂神安中」之法，順應天地氣機轉樞。
