健康生活

在現代生活中，越來越多的人關注他們所食用的食物對他們的健康的影響。其中，升糖指數成為了一個熱門話題。升糖指數是一種測量食物對血糖水平的影響的方法。本文將探討升糖指數的含義，如何測量升糖指數，低升糖指數碳水食物的和類以及升糖指數對健康的影響。

智慧齒是許多人可能會在青春期或早期成年期長出的一種齒齦後方的第三顆臼齒。它們也被稱為“第三磨牙”或“智齒”。智慧齒的生長可能對許多人造成不適，因為它們往往會引起口腔問題甚至痛楚。本文將深入探討智慧齒，包括智慧齒的定義，智慧齒的生長過程，以及智慧齒對口腔健康的影響。 

箍牙是一種矯正牙齒的治療方法，借助不同種類的矯齒器，把牙齒移至理想位置，有助重塑牙齒的外型，改善倒合牙、擁擠不齊或哨牙等齒列問題，到底哪種箍牙方式最適合你？為了破解各種迷思，本港牙科中心首席醫務總監陳思昕牙科醫生，分析不同箍牙方式的優缺點、各種箍牙固定器的分別以及講解箍牙會否有後遺症。

相信每個人都有手指「生倒刺」的不快經驗，倒刺雖然短短一根但卻十分礙眼，每次生倒刺都好想直接用手撕掉，殊不知這個行為有可能造成更嚴重的後果！坊間對生倒刺的原因眾說紛云，例如身體缺乏維他命﹑皮膚乾燥等等，到底為什麼會生倒刺？徒手拔倒刺會帶來什麼後果？生倒刺這個情況又是可以預防的嗎？

椎間盤突出是都市人常見的脊椎疾病，無論是打工仔還是家庭主婦都有機會患有椎間盤突出的問題。Nutrilion為大家詳細拆解腰椎間盤突出的成因、症狀、治療和預防方法，一起來看看吧！

肩周炎是一種常見的肩膀問題，主要是由於長期重複使用手臂或在某些運動中過度使用肩膀所導致。肩周炎的症狀和程度因人而異，但大多數情數下可以分為疼痛期、僵硬期和恢復期。適當的肩周炎運動可以幫助減輕疼痛和不適，但請注意不要過度使用肩膀或造成更多損傷。如果你懷疑自己患有肩周炎，最好去看醫生進行檢查和診斷。

春睏亦稱為「春季疲勞症」，大家在春天時常感到疲倦、睡不飽、注意力沒法集中、沒精打、易頭暈、沒挨夜及勞動身體卻感覺異常疲倦等，其實都是春睏的症狀。香港位於中國的南方，當踏入春天時候，溫度及濕度也逐漸上升，加上春雨綿綿，春天環境濕度較高，大家平常喜歡食用魚生等生冷食物的習慣，也會使人體濕氣不易排出，導致人體內濕氣較重。

粉刺是一種常見的皮膚問題，對許多人來說是一個令人困擾的問題，特別是對那些青少年和成年人來說。雖然粉刺通常不會對健康造成嚴重影響，但它們可能會影響到個人形象和自信心。因此，懂得如何去粉刺是一個重要的護膚步驟，以保持皮膚的健康和美觀。

儘管粉刺很常見，但它們的形成和治療方法卻有很多不同的因素和方法。因此，在處理粉刺問題時，了解不同類型的粉刺和相應的治療方法是非常重要的，這將有助於選擇適合自己的護膚產品和方法，並確保最佳的效果。

每當談及智慧齒，不論剝掉與否定必掙扎一番，更是不少人的慘痛回憶。然而，有些人長智慧齒時沒有明顯症狀，甚至不知道自己已經長出智慧齒。因此，許多人認為只有當智慧齒痛時才需要剝除，但這是否正確呢？剝除智慧齒後臉會變瘦？本文會深入講解有關智慧齒的疑問和常見謬誤，包括智慧齒可能引起的問題、治療方法以及護理方法。

牙周病是一種常見的口腔疾病，若發現牙肉出血、說話帶有有口氣等症狀，很可能已經患上了牙周病。據衛生署在2021年的調查所得，有半數或以上的成年港人都有牙齦出血的情況發生，這是患上牙周病的早期病症之一。然而，大部分人認為這些症狀只是小問題，會自行消退或全癒，因此延遲尋求牙醫協助，錯失及早治療牙周病的「黃金機會」。若不加以治療，牙周病有可能惡化成為牙周炎，進而導致牙齒鬆動、脫落，給日常生活帶來極大不便。因此，我們應了解牙周病的相關知識，學會預防並及時治療，以保持口腔健康。為了讓大家對「牙周病」有更深入了解，本文將介紹牙周病成因、牙周病3大階段，及治療和預防方法。