甚麼是生酮飲食

什麼是生酮飲食?一文了解生酮飲食的好處與缺點!

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生酮飲食是一種高脂肪與低醣的飲食方法,讓身體分解脂肪成酮作為能量。生酮適應期中的副作用可能會很辛苦。想了解甚麼是生酮飲食及生酮飲食缺點,就千萬不能錯過這文章!
運動

驚人的真相:運動真的能幫助你減肥嗎?

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劇烈運動也可以幫助您增加食慾。 這可能會導致人們對運動在減肥中的作用以及它是否有幫助感到困惑。那麼,如果你想減肥,鍛煉的目的究竟是什麼? 本文著眼於證據,以幫助您找到答案並找出最適合您的方法。
卡路里

實行「卡路里減肥法」的5個貼士!

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簡而言之,卡路里是衡量能量的單位。 卡路里通常用於測量食物和飲料的能量含量。要減肥,你需要攝入的卡路里需少於身體每天燃燒的卡路里。 相反,要增加體重,您需要消耗比更少的攝取卡路里。
減肥

總是減肥失敗?理解影響減肥成效的因素!

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無論你是因特殊原因減肥還是為了改善健康,減肥都是大部分人的共同目標。要設定切合實際的期望,才能達成目標。接下來,我們將細數影響你減肥成果的種種因素。

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