出汗導致白斑出現？揭開汗斑成因和正確消除方法！

夏天炎熱不僅讓我們頻頻出汗，甚至還有一塊塊白斑顯現？這些汗斑成因主要是多汗、皮脂旺盛等，每到潮濕悶熱天氣就會復發，很難根治！想知道汗斑怎麼消除？立即查看！

汗斑成因

汗斑（Tinea Versicolor）是一種常見皮膚病，通常在夏天發病。汗斑由皮屑芽孢菌所引起，屬於黴菌感染。這種黴菌是皮膚表層正常共生菌，一般不會致病；但當環境變得溫暖潮濕、多汗、皮脂分泌旺盛等情況出現，皮屑芽孢菌就會大量生長而感染皮膚，引起輕微發炎反應和色素變化，導致汗斑生成。

易發汗斑人士

主要汗斑成因為溫暖潮濕、多汗、皮脂旺盛等原因出現。而香港夏天潮濕悶熱，如果衣服又不夠通風，令汗液積聚皮膚表面，正正是汗斑出現的好時機。體質方面，汗斑一般都出現在年輕好動，或容易出汗的人身上，特別是經常運動人士。以下是一些易發汗斑人士特徵，看看你有沒有這些汗斑徵兆：

• 油性皮膚
• 汗多、汗味重
• 濕熱體質
• 荷爾蒙變化
• 免疫系統弱
• 經常處於不通風或悶熱的地方（如廚房等）
• 上學/工作制服不透氣
• 運動員
• 地盤工人
• 好動小朋友
• 孕婦（因荷爾蒙改變較易流汗）

汗斑症狀

汗斑症狀最明顯症狀是皮膚色素變化，形成一塊塊灰白色、紅褐色或棕褐色的圓形或不規則斑塊，大小不一，邊緣清楚。通常還會伴隨著皮膚發炎、皮膚脫屑、皮疹等。這些汗斑常見於頸部、前胸、後背、腋下、股溝、上臂內側、大腿內側等人體容易出汗或油脂分泌旺盛區域。女性因為穿戴胸圍，則還可能出現在乳房下沿位置。

一般來說，汗斑沒有感覺，頂多在流汗時會輕微刺痛痕癢，所以如果撇除外觀問題，基本上對日常生活沒有影響。如果患者抵抗力好，或者在冬天時份，症狀會減輕或自行好轉。但是，汗斑嚴重者有機會終身不能恢復皮膚顏色，特別是面部汗斑。汗斑不會傳染，但復發率非常高，常於夏季復發，很難根治，因此盡早求醫治療為佳。

汗斑是汗疹嗎？ 

由於名字關係，大家常常混淆兩者，但其實汗疹和汗斑成因、症狀並不一樣！以下是汗疹和汗斑對比表格，讓你一目了然！

	汗疹（俗稱「熱痱」）	汗斑
成因	– 因過度排汗，排汗不暢引起 – 汗管開口造成暫時阻塞，使汗管破裂 而令汗液漏至周圍組織，引起發炎	– 因多汗、皮脂旺盛、潮濕悶熱引起 – 過多黴菌生長導致皮膚感染，引起色素變化及發炎
症狀	– 小紅點 – 小丘疹 – 可能會生膿 – 肌膚發炎，痕癢	– 色素變化形成的斑塊 – 可能會有皮屑 – 輕微肌膚發炎，痕癢
易發人士	– 兒童或老人家	– 兒童或成年人

汗斑怎麼消除？

儘管汗斑容易復發，但由於它只是皮膚淺層黴菌感染，因此汗斑消除方法並不難，一般塗抹外用抗黴菌藥膏就可以了。很多人都會擦止癢藥來舒緩汗斑不適，但其實這樣大錯特錯！市面止癢藥膏通常含類固醇，而類固醇有抑制免疫作用。儘管一開始患處可能有所舒緩，但長期使用會抑制免疫系統運作，反而使黴菌感染擴散，令病情加劇，弄巧成拙！因此最安全的汗斑消除方法，就是向皮膚科醫生求診，並配合用藥指示，不要擅自停藥或胡亂擦藥。另外，即便治療成功，汗斑也不會立即恢復原狀。通常要幾週以上才能回復正常皮膚細胞，因此要耐心等候。此外尤其是夏天，平日建議勤擦汗且多更換汗濕衣物，留在通風地方。這就能保持皮膚乾爽，避免黴菌再次頻生，並加快汗斑康復。

消除汗斑飲食

汗斑消除方法，也可以從飲食入手。在中醫角度，汗斑又稱為「花斑癬」，多由臟腑積熱加上暑熱，導致氣血凝滯所成。濕熱和痰濕（氣血津液運化失調，水濕停聚成痰而成）體質的人最易發作，因此有以下食療，幫助改善汗斑！注意如果你是體質較虛弱或孕婦，最好先諮詢中醫建議。

消除汗斑食療	做法
紫蘇鯽魚湯	1. 鯽魚處理乾淨後用油煎一下。 2. 紫蘇切碎、蔥白切段後，與薑絲一同入鍋。 3. 加適量清水並用大火煮沸。 4. 湯水變成奶白色後，加入豆腐煮10-15分鐘即可食用。
利濕止癢冬瓜湯	1. 將薏仁浸水約2小時。冬瓜去皮切塊。 2. 將水煮沸後放入薏仁和土茯苓，小火煮30分鐘至軟爛。 3. 車前子用布包包住，連同蜜棗和其他材料放入水中，繼續煮約30分鐘。 4. 取出布包後即可食用。
祛風化斑湯	1. 將茯苓和連翹加入水中，大火煮15分鐘。 2. 加入荊芥、薄荷煮5分鐘。 3. 取出藥汁即可飲用。

除此以外，一般飲食也要避免油膩、辛辣及刺激性食物，以減少皮脂分泌。建議多吃新鮮蔬果，來增強免疫力，擊退多餘黴菌。 

預防汗斑復發

剛剛說到汗斑復發率很高，這是因為致病黴菌本身已存在我們皮膚上，無法徹底清除，因此一到潮濕悶熱天氣就有機會復發！所以，我們平常要保持身體乾爽與清潔，才能降低汗斑復發機會。除了勤擦汗和更換汗濕衣物，也可以穿上寬鬆、透氣衣物，和避免長時間劇烈活動、陽光曝曬，避免汗水積聚。此外，也要避免使用過油保養品，保持皮膚清爽。最後記得避免不良生活習慣，如抽煙、酗酒、熬夜等；也要保持心情舒暢，減少精神壓力，才能預防汗斑復發，控制汗斑出現！

看到這裡，相信你已經知道汗斑成因，以及汗斑怎麼消除了！最後再提提你，最正確有效的汗斑消除方法是看皮膚科醫生，讓專業人士處方藥物。記得不要擅自塗藥，以免令汗斑越來越嚴重，得不償失！

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