針灸原理是什麼？數清針灸好處，讓你不再怕針灸！

簡單來說，主要針灸原理就是基於「通則不痛，痛則不通」的原則。針灸透過針刺在相應穴位，疏通氣血循環，就能達到治療效果。想知道不同針灸好處？立即查看！

針灸原理

要了解針灸原理，就先要知道中醫學裡身體的構成。在中醫角度來說，人體內分佈著十二正經與奇經八脈，而在這結構之中彼此相互形成氣、血等等各種循環網絡，並連結著全身四肢與臟腑等。當中，人體氣血運行的通道就是「經絡」，而人體內的「氣」就順著這條經絡運行全身，維持正常生理功能。中醫認為「通則不痛，痛則不通」，當臟腑病變或外來病邪入侵體內時，體內的「氣」便會淤滯，造成經絡運行不順，身體便會出現各種病症。簡單來說，人體產生疾病疼痛，皆是因為氣血運行不暢的緣故。

而針灸原理就是「調氣」。透過針刺激穴位，可以疏通人體氣血循環、調節臟腑機能，達到治療效果。中醫判斷病患的病因後，再選取相對穴位加以刺激。穴位一旦受到刺激，便會沿著經絡影響全身。當堵塞經絡的氣、血被疏通，相應的經脈和臟腑便能恢復，患處也就改善康復了。

甚麼是穴位？

穴位是經絡氣血在身體表面聚集、流灌的重點部位。它是一個反應區，與身體內部臟腑以經絡聯繫。人體身上至少有 365 個穴位，散佈全身上下。針灸原理中穴位非常重要，每一個穴位都和身體裡不同器官有連結，因此刺針於不同穴位時會有不同功效，要特別留意，對症下藥。

「針」、「灸」其實是兩種療法？

針灸經常被人混為一談，但其實在中醫眼裡，「針」與「灸」是兩種不同的療法。「針善於調，灸善於補」，兩種方法的主要作用也不一樣。

「針」方法是以針刺激進入人體並刺激穴位，所針對的主要是實症（急性和痛症），有「瀉」的作用，較適合體質比較好和強壯的人。相反，「灸」則是以熱力以及草藥精油在穴位上進行薰燒。它主要針對虛症（慢性症狀），有「補」的作用。《內經》有指「針之不能，灸之所宜」可見針和灸有互補的作用，所以有時中醫師會兩者並用，達到更好的效果。

科學上的針灸原理又如何？

剛剛說到，穴位是一個反應區，代表著它會接受外在刺激然後生成人體信號。針灸帶來的刺激，會通過穴位區域内的感受器（Sense receptors），把刺激信號傳入神經，再到脊髓上結構，最後傳出神經到靶器官（Target organ）以完成神經反射過程。這樣某程度上通過持續刺激來調整神經系統，能快速地改善人體機能。

此外，針刺可引起神經核團、腦脊液，以及血液内的生物活性物質（如内啡肽、P物質、兒茶酚胺等）的含量變化，可持久地通過體液機制來調整人體機能。還有在針灸時，中醫透過適當交流，例如望聞問切等方式調整患者的身心狀態，心理上的舒緩對於人體康復亦非常有益。

針灸好處

「一針、二灸、三用藥」，針灸對中醫而言可以說是首要的治療方式。以下就是一些主要針灸好處，對生理和心理都有幫助。

針灸好處一：舒緩疼痛和藥物副作用

最為人知的針灸好處，就是能緩解痛症。基本上全身的痛症都可以靠針灸解決，例如頭痛、肋間神經痛、上背痛、腰痛、神經痛、癌症疼痛、頑固疼痛、運動肌肉痛、肩膀痛等等。用中醫角度來說，疼痛因氣滯血瘀而起，而針灸把人體內的經氣打通，就可以達到活血化瘀效果，從而減輕疼痛。不少名人運動選手也常常推薦針灸，稱針灸推拿改善肌肉或扭傷痛症十分有效。

除了之外，癌症治療的副作用也會令人非常難受，例如噁心、掉頭髮、身體疼痛等。由於這些副作用太令人折磨，導致有些患者寧願拒絕治療，也不願忍受痛苦。針灸作為輔助治療，能大幅降低疼痛，改善化療後不適，連帶幫助患者堅持治療癌症。此外，和某些鴉片類止痛藥物相比，針灸療程不易成癮，因此大受推崇。

針灸好處二：減肥排毒

針灸除了治病外，還有排毒瘦身的作用。減肥的針灸原理是靠刺激不同穴位，提高新陳代謝去增加熱量消耗，以及抑制食慾。當熱量減少比熱量攝取還要多，加上配合運動，便能有減肥的效果。

針灸好處三：舒緩情緒，改善睡眠

此外，針灸也能紓壓、改善失眠，甚至緩解焦慮及憂鬱。有實驗證明針灸也能紓解憂鬱，效果長達12月，甚至比藥物輔助更要顯著。此外，如創傷症候群等比較嚴重的心理問題，針灸也能改善。另一研究發現大地震倖存者在接受連續5週，每週4次的針灸療程後，躁動不安、憂鬱、失眠、疼痛等身心症狀都有改善。加上針灸可以幫助平衡身體的荷爾蒙及減少壓力，從而改善失眠，提升睡眠質素。由此可見，針灸好處也能照顧心理，治療範圍廣泛。

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針灸有副作用嗎？

首先，針灸後你可能會感到局部疼痛，中醫稱為遺針感。多數是因為肌被刺激後，還處於緊繃狀態，壓到周圍小神經，因而產生疼痛感。基本上遺針感幾天後會自行散退，你也可以熱敷痛處，舒緩疼痛感。另外，中醫處理粘連時（組織或器官間的組織，常於手術後發生），會透過針刺手法鬆開粘連，因局部組織修復亦會覺得疼痛，是屬正常現象。

此外，你可能會感到疲倦。按照不同體質病症，針灸後因氣血陰陽被調整，部分人可能會感到特別疲倦，或著會出汗、腹瀉、關節肌肉痠痛等。這是正常的排病反應，不用太擔心，建議多喝水多休息，便可幫助身體恢復平衡，恢復精神。

看到這裡，相信你已經明白針灸原理如何運作，和更多的針灸好處！最後提醒你，如果你是孕婦、糖尿病人士、配戴心臟節律器的人、有凝血障礙或服用抗凝血藥物的人，或者你會暈針的話，最好先問問你的中醫師決定針灸的可行性，不要擅自針灸，以免適得其反！

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