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    膠原蛋白飲

    膠原蛋白飲邊隻好？一文公開挑選原則和牌子推薦！

    Nutrilion小編 - 0
    膠原蛋白不只能為皮膚帶來年輕外觀和恢復彈性，還對全身關節、軟骨有幫助。可是市面上膠原蛋白飲產品琳瑯滿目，究竟膠原蛋白飲邊隻好？又要如何挑選？立即查看！
    水溶性纖維食物

    水溶性纖維食物大公開：教你認清不同膳食纖維！

    Nutrilion小編 - 0
    你知道膳食纖維當中，其實包含水溶性纖維嗎？水溶性纖維和非水溶性纖維都不能被人吸收，但它們的功用大為不同，均是對付便秘良物！想知道有什麼水溶性纖維食物？立即查看！
    低脂雪糕

    夏日想降溫又減肥？低脂雪糕適合你！

    Nutrilion小編 - 0
    夏日炎炎，想降溫但又想減肥，低脂雪糕就最適合你！儘管低脂雪糕聽上去比一般雪糕健康，但都需要緊慎選購，避免墮入雪糕高糖陷阱！想知道更多低脂雪糕推薦？立即查看！
    植物性蛋白質

    你認識植物性蛋白質嗎？原來吃素都能吸收足夠蛋白質！

    Nutrilion小編 - 0
    蛋白質是三大營養素之一，頭髮、皮膚、器官、骨骼、肌肉、神經等都是由蛋白質組成。若蛋白質吸收不足，體重會變輕，看起來很消瘦，嚴重會出現肌少症。不少人誤以為吃素很容易肚子餓，無法吸收足夠的蛋白質，看上去沒精沒采的。這些都是謬誤，蛋白質都有分植物性蛋白質和動物性蛋白質，其實不吃肉都能從其他食物種類吸收植物性蛋白質。
    蔬菜纖維排行

    蔬菜纖維排行榜！椰菜竟然排包尾？

    Nutrilion小編 - 0
    常常以為蔬菜水果就一定含有豐富膳食纖維？其實不一定！蔬菜纖維排行也有高低之分，最高為紫蘇（每100g中有8.8g），而最低為普遍食用的椰菜（每100g中有1.1g）！想知道剩餘其他蔬菜纖維量是多少？立即查看！
    膠原蛋白

    含有豐富膠原蛋白的5種食物

    Nutrilion小編 - 0
    膠原蛋白是體內最常見的蛋白質，它有助於我們身體的各個部分結合在一起，對我們骨骼結構的強度至關重要。當膠原蛋白水平健康時，含有膠原蛋白的細胞會呈現出強壯和年輕的外觀。
    精緻碳水化合物

    為什麼精緻碳水化合物對身體有害？

    Nutrilion小編 - 0
    並非所有的碳水化合物都是一樣的。許多碳水化合物含量高的天然食品非常健康和營養豐富。另一方面，精緻或簡單的碳水化合物已經去除了大部分營養和纖維。
    卡路里

    每天需攝取多少卡路里才足夠？ 

    Nutrilion小編 - 0
    減少每天攝入的卡路里數量可能是一種有效的減肥方法。然而，確切地計算出你應該攝入多少卡路里可能很棘手，因為它取決於多種因素，包括你的年齡、性別、體型和活動水平。

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